陇南武都区南部山区盛行的迎灯习俗，从明末清初流传下来，已有几百年的历史。起初是迎五谷神，花灯戏诞生后，与迎花灯在一起，成了既迎花灯、又祈五谷神的重大民俗活动。
迎灯的仪式每年都举行一次。每年农历正月初十，三仓乡的几个村子都要举行盛大而热闹的迎灯仪式。白天，村民们忙碌着用木头和木板搭花灯戏台，在戏台后面摆置好香蜡纸烛等祈祀用品，安置好神位，等待迎灯仪式的开始。
傍晚时分，由村民推选的灯头召集村里的青年男子，敲锣打鼓，手执灯笼火把上山迎灯。迎灯的队伍由三四百人组成，每个人相隔一米，队伍约有三四百米长。由村民扮演的五谷神走在最前端，依次是锣鼓队和唢呐队，走在队伍后面的是炮手，主要任务是燃放鞭炮和三眼炮。
迎灯队伍所走的路程都是山路，队形由山路控制，随迎灯队伍前进的路线而变化，有时是一条直线，有时呈“S”形，有时呈“之”字形。灯笼火把照亮了整个夜空，场面极为壮观。当迎灯的队伍走到最高的山冈时，灯头就要命令队伍停下来，锣鼓音乐也随之停下来，现场变得鸦雀无声。这时，灯台前就发来喊话声：“你是天上什么人？”声音洪亮，响彻云霄。连喊三遍后，五谷神就开始作答：“我是天上五谷神，叫我下来救万民，某某村一众人等举办元宵大会，嬉闹花灯……”然后就是从古代流传下来的祈福辞，内容都是固定的，年年如此。诸如祈求风调雨顺、国泰民安、六畜兴旺、家家康宁、招财进宝，等等。接下来就是祈愿五谷丰登的祈福辞，如包谷像牛角、高梁像秤砣、荞像鸡脑壳等十分夸张的语言，体现了村民对丰收年景的美好向往。
这样的祈福仪式要在不同的山冈上举行三次。最后一次喊完祈福辞后，锣鼓响起，炮声齐鸣，迎灯的队伍直往灯台方向前进，速度也有所加快。年轻人都拿着火把拼命往前冲，因为按照当地习俗，谁先到达灯台谁就先迎到了五谷神，预示着谁家今年将收成最好。
迎灯的队伍全部回到灯台后，灯头就会点燃香蜡纸烛，奉好五谷神，迎灯的仪式也就全部结束，传统的花灯戏演出也就正式开幕。
