舒缓和恢复活力的英式早茶具有许多惊人的好处，包括排毒身体，降低胆固醇水平，改善心脏健康，促进心理健康。
什么是英式早茶
超过80岁的英式早茶或英式茶是阿萨姆红茶，锡兰茶和肯尼亚茶的混合物。它是英式早餐桌上最着名的茶之一，部分原因是它以其独特的名字命名。
英国早茶具有浓郁而浓郁的味道，有点类似于麦芽，并伴有牛奶或柠檬。它具有非常舒缓的香气和轻微的葡萄干。注入时，英式早茶呈深红色。它的咖啡因含量也很高。
英式早茶的营养价值
英国早茶基本上不含卡路里，是一种营养成分，含有钾，镁和磷。它还含有丰富的B族维生素，包括叶酸，以及促进牙齿健康的氟化物等矿物质。英式早茶含有各种抗氧化剂，包括茶多酚和茶多酚等多酚。
英式早茶的好处
富含类黄酮的英式早茶含有许多好处，包括改善动脉健康，预防癌症和改善牙齿健康。让我们来看看英国早茶的所有好处。
排毒身体
红茶富含黄酮类化合物，茶黄素和茶黄素，是一种令人惊叹的抗氧化茶。它有助于对抗体内的自由基损伤并促进整体健康。英国早茶中的抗氧化剂也有助于减缓衰老迹象。
消除压力
最近的研究表明，红茶有助于降低体内皮质醇水平，这是主要的压力荷尔蒙。因此，英式早茶是一种红茶混合物，可以消除压力。
降低胆固醇水平
经常食用这种红茶混合物已经显示出降低体内LDL（坏）胆固醇水平，从而降低动脉粥样硬化的风险。由于其高抗氧化剂含量，它还有助于增加体内HDL（良好）胆固醇水平。
促进减肥
通过促进肠道中有益细菌的生长，英式早茶有助于改善消化。不仅如此，英国早茶还能促进我们在肝脏中的能量代谢，从而促进减肥。
改善心脏健康
经常饮用英式早茶可以打开阻塞的动脉，从而降低心脏病发作和中风的风险。红茶还可以降低体内血糖水平，低密度脂蛋白和甘油三酯水平。因此，有助于促进整体心脏健康。
增加浓度
由于红茶中的咖啡因含量，一杯咖啡含量约为40-70毫克，咖啡中含有一半，英式早茶是一种很棒的醒酒饮料。这也部分地说明了英国早茶的名称。这款茶还可以帮助您保持警觉，让您在一天中恢复精神。
保持水分
英式早茶含有丰富的咖啡因，是一种很好的保湿剂。2-3杯这种红茶确保您的身体不会错过任何必需的含水量。
预防癌症
最近的一项研究表明，在红茶中存在一种名为茶黄素-3"-单乙酸盐或TF-2的化合物有助于对抗结肠直肠癌细胞。该化合物还可以抑制Cox 2，它是与结肠癌相关的基因。因此，英国早茶有可能减缓或预防癌症的发展。
改善牙齿健康
红茶中含有惊人的氟化物含量有助于防止蛀牙并促进牙龈健康。对饮用英国茶与饮用碳酸饮料的儿童进行的比较研究显示，后者中有蛀牙。因此，证明加入糖的红茶是健康的选择。
对待肾结石
通过为您的身体提供所有必需的液体，英式早茶可以帮助预防肾结石的形成，从而维持肾脏健康。
其他好处
英国早茶的其他好处包括以下几点：
改善骨骼健康
促进红细胞的生成
治疗哮喘，改善呼吸系统健康
爱尔兰vs英式早茶
混合：英式早茶含有更多的锡兰和肯尼亚茶混合物，带有轻微的阿萨姆味，爱尔兰早茶具有浓厚的阿萨姆风味。
口味：英式早茶比爱尔兰早茶更温和。英式早茶也可与牛奶和糖混合，味道更浓郁。
颜色：茶的品种都有类似的红黄色。
伴奏：英式茶口味神圣，配以吐司和鳄梨巧克力饼干，而爱尔兰早茶则适合搭配小麦和蜂蜜烤饼和胡萝卜蛋糕。
英式早茶怎么做
重要的是要知道如何制作这种神奇的红茶混合物，即英式早茶，这样您就可以享受触摸舌头的完美品味。
配料
英式早茶叶
糖
柠檬/牛奶
水
方法
步骤1：将1杯水？？加入锅中煮沸
第2步：将英式早茶叶加入杯中，倒入热水
步骤3：让混合物浸泡3-4分钟
步骤4：根据口味加入糖和柠檬或牛奶和糖
第5步：服务和享受！
注意事项：与任何其他产品一样，无论是茶还是果汁，在建议消费时要适度。如果您怀孕或哺乳，请务必在食用前咨询您的医生。
你还在等什么？在您的下一个下午茶派对尝试美味的英式早茶！
