喝一杯消炎茶是预防慢性疾病和改善整体健康的绝佳方法，喝什么茶消炎？有许多不同的茶可供选择！
什么是消炎茶
任何能够减少炎症的茶-身体的免疫系统对感知到的伤害或威胁的反应-都可以被认为是一种消炎茶。现在，虽然一些炎症是好的，例如肘部有瘀伤，这表明愈合过程正在发生，持续的炎症或低度炎症是非常危险的。这是一个可导致氧化炎症型压力和更严重的疾病，包括心脏疾病，癌症，类风湿关节炎，克罗恩病，老年痴呆症的，和哮喘等等。有些茶能够通过减少对身体的这种慢性危险来调节免疫系统的反应并改善整体健康状况。
喝什么茶可以消炎
喝什么茶可以消炎？有助于提高免疫力和降低身体毒性的最佳消炎茶包括姜黄茶，绿茶，薄荷茶，蒲公英茶，茴香茶，肉桂茶和姜茶等。
姜茶
长期以来，这种茶一直被需要缓解胃肠不适的人使用。生姜含有消炎化合物，已知有效成分姜酚可以提高免疫系统的准确性，并在它们引起氧化应激之前消除自由基。
姜黄茶
姜黄是我们迄今发现的最强大的抗氧化物质之一，它含有一种名为姜黄素的活性成分，可以舒缓胃部不适，改善肠道细菌平衡，从而有助于身体的整个免疫系统。
蒲公英茶
虽然有些人认为蒲公英是杂草，但这些叶子可以酿造成强效的消炎茶，还可以减少水分滞留，提高免疫系统的功能。
茴香茶
已知茴香是抗痉挛和消炎的草药，并且通常用于缓解神经系统中的压力。这也可以减少全身的氧化应激。
薄荷茶
薄荷茶以清胃而闻名，能够减少肠道炎症，以及对关节和肌肉的类似作用。
绿茶
绿茶含有丰富的多酚类化合物，它们具有消炎和抗氧化作用，这意味着它们可以迅速帮助调节免疫系统的行为。
肉桂茶
肉桂醛是肉桂茶的强效活性成分，已证明能够减少慢性炎症并降低患慢性病的风险。
