薏米茶有健脾益胃、祛除体内湿气功效

薏米茶有健脾益胃、祛除体内湿气，还能清热排毒。薏米食用应该适量，否则容易妨碍消化功能。另外，由于薏米会导致身体虚冷，孕期女性和正处于经期的女性最好不吃薏米。

主料

薏米30克 红枣2颗 枸杞8颗

做法

1.准备食材：薏米30克、红枣2颗、枸杞8颗

2.将薏米淘洗干净，去掉杂质。

3.开小火，慢炒薏米，将薏米烘焙出香味至熟。

4.然后将炒熟的薏米盛出。

5.将枸杞和红枣洗干净之后，放入茶壶中。

6.倒入烘焙熟的薏米。

7.往茶壶中倒入刚烧开的沸水，盖上壶盖，浸泡10-15分钟，让茶饮闷出香味即可。

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