我们都觉得需要提升自我和改善当前境况，因为大家对事情现状并不满意（至少有一点儿）。我们都有不断进步，获得提升的内在渴望。
于是大家奋力改变——更好锻炼，更佳饮食，更多阅读，更具正念，从事更有意义的工作，变得更加自律。
然而，我们还是挣扎于改变。为何会如此？到底发生了什么？
并没有稳固状态，只有流变状态
问题在于，我们太依附那种稳固的幻觉。
请允许我解释说明。其实我们都想让生活里的事物处于稳固状态：我们想要稳定收入，稳固的常规工作和常规生活。我们想要自己也有一个稳固版本，不会被各种奇思狂想的风潮吹得漫天飞舞。
我们想让周围所有人也能稳定、可靠、牢固，以我们想要他们存在的样子存在。我们想使自己的感情关系牢靠、值得信赖。我们也想拥有稳固健康，不会遭受伤痛、抑郁和疾病。我们想要其他所有人可以平稳健康，不会死去或患病。当然，大家的理性思维知道这永无可能，但依然，这就是我们想要的结果。稳固的状态。
不幸的是，我们是在一条生活长河中想要抓取某种稳固事物。其中没有稳固状态，只有流变状态。
请花点时间想想你自己：你能在整整一年里，坚守一种完美常规生活，永不发生改变吗？不会，很可能做不到 — 我们大多数人连一天都做不到。为何会如此？我们为何没法设定一个计划就坚守其中？这是因为，我们的头脑并非机器，能够严格按照设定程序运行。相反，它复杂多变，不断回应着新鲜事物，也在不断建立新的神经连接。它完全是流动活跃，永远变化的。我们无法将自己塑造成自我选择的稳固形态，那等同于抓起一把水，想把它变成某种固体形态。
好吧，你也许会问，要是我们把水冻住，让它变成固态又怎样？让我们来考虑一下：请选定一个想法，你接下来出现的一个想法，然后冻结它。让它停留在你脑中，不要发生任何变化，不要走神到任何地方，不要跳跃到其他想法上。你没法做到，是不？我肯定做不到。我们不能控制自己的想法。我们也没法让它们保持静止。我们不可能强迫它们进入一种自己想要追随的固定模式。想法是流动变化的。控制它就像试图控制风向。
你我都是流动变化的，就像水一样。并无固定形态，如同风一般。
然而我们依然想使自己变得稳固。尽管自己流动多变，我们仍想紧抓某种固定形态。我们会挣扎于自我提升，就是因为即使制定了完美的稳步提升计划，我们也永远无法遵照这份计划行事。我们会从自我创造的完美形态中滴漏而出，找到各种缝隙并渗漏出去。
我们周围所有人也并不稳固。其他每个人就像我们一样流动多变。我们想让所有事和所有人都稳固可靠，但他们并非如此。
所以我们挣扎于这种状态，因为没有一件事是我们想让它成为的那个样子。没有东西稳固可靠，没有事情满足我们的理想状态，没人能成为我们希望他们变成的那个样子。我们会沮丧、焦虑、担忧、愤怒、伤心和恐惧。
请对稳固状态放手，拥抱流动变化
那解决方案是什么？我们如何能提升自我？我们何以摆脱这个流动世界里的沮丧和恐惧感受？
请从拥抱流动变化开始。审视你的各种想法、恐惧和痛苦，真正深入探究它们。看出其真相本质。清楚理解即使当前面对的困境令你感到坚硬牢固，它实际上也是种气态存在，任何时刻都可能消散不见。
当我们意识到周围所有问题只是过眼烟云时，它们就不再有什么大不了。
这样，我们便可直接安坐云雾之中，面露微笑。请珍惜这个云雾缭绕的时刻。
当我们计划每天执行一种习惯，却又失败时，请注意我们是因为自己的流动本质而失败。请仔细检查自我的流动性。对它充满好奇。安心躺入自我的温柔流水之中，放松下来。不必担心，这温暖的水体就是你，它和你完全一样。
只在我们想要稳固状态时，自我的流动本质才会是件“坏事”。
无论何时感到挣扎，请注意你是在如何抓取稳固状态。并留意你希望变得稳固的事物，其实只是气态存在。请怀着友善好奇的态度，去深入调查研究它。
然后面露微笑，放松下来，尽情享受这缭绕云雾。
