心理学研究表明，在人类各种感官接受的信息中，视觉信息和听觉信息排在前两位的人们在交流过程中，动作姿势、力量和速度表现信息的重要性占50%以上，之后是语言本身的表现信息和语调表现信息。因此，一些基本的动作决定了我们在别人心中的印象和沟通效果。
基本的动作游戏设计培训能够提升我们在人际交往中表达信息的方式，它的原理建立在即兴的舞台短剧表演中。原创个原始动作，箭式、杯式、按式、听式、张式和树式。
接受基本动作游戏训练的社会心理学家、治疗师捷克琳娜·柏勒兰(JacquelinePellerin)说:通过这6个重复的动作，可以调查动作背后的骚动不安。
游戏的目的之一是通过游戏和动作，研究当事人在人际关系方面的障碍，找出原因，释放思想。另一个目的是在精神上启发，帮助当事人面对自己的心。
六个动作有助于发现自己。
这个动作表明目的、方向:一个人指着前面的东西或者某个人，同时走向他。这种动作可以体现理赔、权力、指责和力量的协调关系，也可以体现决定等概念。如果你在做这个动作时走样，这意味着你非常害羞，缺乏自信。
2、杯式动作:双臂张开。
这个动作象征着迎接来我们的人，接受感情。它能够体现出你在日常生活中不容易表达的易感性和心理领神会的表情，也可以看出你在接纳或给予上的阻碍。
这个动作表示你和某个东西或者某个人之间的距离，可以代表你实际应该表达的意思。要学会说不，学会如何保持自尊心，赢得别人的尊重。这种姿势重复多次，可以帮助你达到这样的效果，摆脱依赖性和被他人融合的挫折感，实现真正的人际关系。
4、听式动作:双臂交叉不动，或者双手背后，一只手放在嘴上，另一只手放在胸前。
这个动作表示观察、集中、思考、惊讶。在表演这个动作时，必须意识到超越偏见的重要性。你也可以表现出中立的眼睛。
5、张式动作:身体往返运动，表现张力，似乎在做选择。
这个动作就像你面对抵抗时的犹豫和斗争一样。这种抵抗可能是别人强迫你的，也可能是你自己强迫自己的。动作的目的是鼓励你考虑正反两方面的看法，或者在寻找、犹豫之后，勇敢地说我不知道，我承认我无法解决。
做这个动作的时候，双手可以沿着身体的两侧从上到下移动，像去除身体的树的旧皮一样，摆脱自己的控制，承担责任，接受自己的选择。
基本的动作游戏是为想更好地了解自己的人设计的。游戏主要针对人际关系有障碍的人们。只有更好地接受自己，才能更好地了解别人。
维护岗位人际关系的技巧。
在工作场所，虽然你努力工作，但你可能得不到老板的认可。虽然你准备了详细的信息，但你仍然无法在谈判中获胜。虽然你想和你周围的男同事建立良好的沟通，但你仍然愤怒于他们过火的笑话...你感到沮丧，甚至开始怀疑你的工作能力。
但事实上，问题并不在于你的工作能力，而在于你是否有良好的人际关系。聪明的女性，善于利用一些小动作来帮助自己完善人际关系，优雅的气质总是不会出现。
举手、投脚、颧骨笑之间。
试试，善用这些小动作与他人交流，一定会让你受益匪浅。
笑容使业务上升。
徐敏在新成立的广告公司担任办公室主任，她所在的办公室兼具行政管理、物流管理、人事管理三大功能，不用说工作繁忙和细致。徐敏的前任从学历、经验、工作态度和魄力都不比她差，有些方面超过徐敏，但最终工作做了很多，但没有得到同事和上司的认可，大家都觉得她傲慢，最后被迫退休。总结前任失败的教训，徐敏得出了笑容的结论。
广告业的竞争激烈，广告业务员的工作压力很大，他们最希望自己的工作得到公司的支持和理解，与各种客户交流后，在公司能看到亲切、鼓励的笑容，心里一定会充满温暖。微笑的人总是向同事传达我很欣赏你，我很信任你，我想成为你的朋友，我们很开心。
现在，不管工作多么复杂，徐敏都不会出现在脸上，总是保持亲切的笑容。她制定的业绩评价措施在公司内部顺利实施，公司的业务量也明显上升。
tips。
国外曾经有一个人的笑容价值百万美元的处世格言。从徐敏的角度来看，这句话一点也不夸张，足以说明笑容对人际关系和个人事业有多重要。面对不同的场合和不同的情况，如果你能用微笑对待别人，你可以反映出你高超的修养和对待别人的诚实，这很容易被别人接受。
有魅力的声音在电话上签了字。
李涛是一家有实力的经贸公司的经理，每天都有很多人打电话和他协商合作，最近他意外地和没有名字的中小企业签了很多订单。
李涛说:这是因为打来电话的女营业员。其实她也没有什么过人的口才，只是客观地向我介绍他们的企业和产品。她的声音低沉而有力，语调中传达了语言无法表达的诚实、热情和自信，我不由得相信她。打了好几次电话后，我又亲自去现场调查，最终达成了协议。通过这件事，我得出了一个结论:动听的声音在享受听觉的同时，给说话的人增添了一些魅力。现在公司的销售员不仅要注意自己的仪表，还要注意训练自己说话的声音。
tips。
声音圆润、悦耳是女性的先天优势。同样一句话，声音的高度和低度、语调的升降会影响表现，给人不同的感觉和评价。有些女性在说话的时候喜欢把声音提高得很高，尖锐柔软，她们可能觉得很有魅力，其实给人的感觉很好。真正有魅力的声音很低，像美国着名的语言专家dorothsarnoff对她的学生要求一样，降低声音，降低声音，结果发现自己的声音越低越好，越有修养，越有魅力。
站姿和坐姿优雅来自其中。
作为职业化妆师，梁威对女性的美有着深刻的认识。
因为职业原因，我接触了很多美女。我觉得女人很厉害，可以随时随地展现出不一样的美。但是，她们随时随地都能毁灭美丽，真可怕!很多时候，那些漂亮的女性客人站在我面前，坐在我面前，喜悦、详细的表情、优雅自然的体型和漂亮的服装，我觉得她在家和职场都受到尊敬和喜爱。但是，也有穿着漂亮时尚的女孩子，坐在那里的话整个人都会松弛，看起来没有精神，没有自信。最不容忍的是，有的客人坐在那里等着的时候，跷着二郎腿不停地颤抖，像是急躁的样子，遇到这样不礼貌的人，我往往背着她，不去看她。她再漂亮的衣服我也觉得不漂亮。
有些女生不懂美，以为只要穿上漂亮的衣服自己就很美。事实上，舒展的姿势决定了你服装的效果，而不是相反的。再漂亮的服装也不能改变衰退的人给别人的坏印象。
tips。
对女性来说，正确的站立姿势是抬起头，挺起胸部，收紧腹部，放松肩膀，前脚轻轻地放在后脚上，站立时双脚呈t字形。自我感觉头部和身体从上面拉起来，双手轻轻地放在旁边。舒适大方的立场传达给周围人的是冷静、冷静、泰然自若的信息。
正确的坐姿进入基本站姿后，后腿可以碰到椅子，轻轻地坐下。双膝合并，双脚可以放在中间或两侧。如果你想翘起腿，你的腿也应该住在一起。
