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黑芝麻可以直接吃吗 黑芝麻可以生吃吗

1、黑芝麻可以直接吃,黑芝麻中含有丰富的营养物质,具有补肾、降血压、润肠通便、养颜润肤、抗衰老的功效

2、中医认为黑芝麻入肾经,具有补肾的功效,因此可以对于肾虚引起的视物不清、头晕耳鸣、腰膝酸软、健忘等症状具有一定的改善作用。

3、黑芝麻中含有丰富的钾元素,多吃黑芝麻可以帮助人体排出多余的钠,有利于降低血压、预防高血压的产生。

4、黑芝麻中含有大量的植物油,因此可以润滑肠道,有促进排便的功效

5、目前医学上认为衰老与人体内氧化反应产生的自由基产生有关,黑芝麻中含有丰富的维生素E,具有很强的抗氧化功效,可以减少自由基的产生,因此具有抗衰老的功效

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