快好知 kuaihz

小米有什么功效小米的功效

1、健脾和胃：小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用，新米的补益效果更佳。

2、消食：小米的营养价值高于大米，维生素B1是大米的几倍。其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等，因此具有防止消化不良的功效。

3、安眠：色氨酸有调节睡眠的作用，而小米所含色氨酸含量为谷类之首。用小米煮粥，易使人安然入睡。

本站资源来自互联网，仅供学习，如有侵权，请通知删除，敬请谅解！
搜索建议：小米有什么功效小米的功效小米小米词条功效功效词条什么什么词条

1、盘腿睡觉的好处：睡觉过程中盘腿能够使腰部肌肉得到很好的放松，平时持续15分钟到20分钟左右，时间较长可能会引起身体出现不良反应。睡觉时可以选择侧卧位或者是平...(展开)

1、减脂期间要少吃盐。因为吃过多的盐会导致高血压。2、肥胖也与盐有关，减少对于盐分的摄入量，对于瘦身消脂具有相当不错的疗效，尤其适合水肿型肥胖的人。不少大腿粗壮...(展开)

1、香蕉是偏凉性的水果，有清热解毒，润肠通便的作用。2、香蕉富含矿物质和大量膳食纤维，可促进胃肠蠕动和消化吸收，从而润肠排便。香蕉含有大量钾，钾可以维持肌肉的正...(展开)