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减肥能吃玉米吗 减肥吃玉米注意事项

1、减肥的人不适合过多的吃玉米玉米也是粮食作物,属于碳水化合物类的成分,也是主食中的一种,如果大量的吃玉米和吃馒头和米饭没有区别。

2、如果是偶尔的品尝玉米是可以的,但是不能长期大量的食用玉米玉米相比于一般的粮食作物,含有更多的膳食纤维,但是糖类的成分和一般的农作物不会明显的减少,所以糖分一样会在体内转化为脂肪从而使人体增重。

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