1、紫薯可以生吃,但是口感很差,且淀粉含量较高,不利于消化,容易导致胃肠不适和消化不良。因此建议尽量做熟后食用,有利于人体对其营养成分的吸收,且利于消化。2、紫薯含有人体所需的多种营养物质,食用紫薯对人体有益之处,推动胃肠蠕动。紫薯中含有大量的膳食纤维,可增加肠道内的粪便体积,推动胃肠蠕动,可帮助人体排出滞留的粪便、气体等废物,有效改善便秘。
健康经验 榴莲和大闸蟹能不能一起吃 榴莲和...1、榴莲和大闸蟹不能一起吃,否则会引起胃肠道不适症状。2、大闸蟹性质寒凉,而榴莲性质温热,如果在吃大闸蟹的同时又大量吃榴莲,容易导致肠胃受到刺激,引起腹痛、腹泻...(展开)
健康经验 增肌吃燕麦片有用吗? 吃燕麦片对...1、增肌吃燕麦片有用,燕麦可以帮助肌肉成长,促进心脏健康,也是大脑的活化剂。2、事实上,燕麦富含可溶解纤维,所以可以降低心脏病风险,虽然燕麦也含有不少碳水化合物...(展开)
健康经验 薄荷泡水有什么功效 薄荷泡水喝的...1、疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝行气。2、薄荷是一种常见中药,同时也用作食物,味辛。薄荷有疏散体表风邪和热邪,使头脑恢复清楚,消除眼睛不适,保护咽喉,促...(展开)