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吃冬枣的好处与坏处 吃冬枣有那些好处与坏处

1、提高免疫力。冬枣中的蛋白质含量丰富,可以有效增强人体免疫力。

2、预防贫血。冬枣中含有铁元素,通过吃冬枣可以辅助预防贫血,使得气色红润。

3、健胃补气。冬枣具有一定的养胃健胃作用,如果平时肠胃消化不太好,可以选择吃冬枣,但不要吃的太多,适量吃是可以达到理想效果。

4、吃冬枣的坏处:冬枣是一种很甜的水果,含糖量比较高,如果是患有三高或者糖尿病的人也不建议吃,吃多了可能会造成病情加重。

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