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鱼和藕能一起吃吗 鱼和藕可以同时食用吗

1、鱼和藕能一起吃,但需要注意摄入量

2、鱼肉味道鲜美,其中含有大量的蛋白质,胆固醇,有利于降血糖,增强身体的免疫力以及抵抗力,还可以补充铁、钙、磷等多种微量元素。藕的营养也比较丰富,其中含有维生素C和矿物质以及维生素k铁、钾等多种元素,能够促进身体的新陈代谢,防止皮肤出现粗糙,鱼和藕同时吃能够增加营养,满足身体所需。

3、需要注意的是应注意控制摄入量,避免一次性进食过多,以免加重胃肠道的负担,出现腹胀、腹痛等不适。

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