快好知 kuaihz

地震,别忽略志愿者的“心伤”

志愿者:别忽略志愿者的“心伤”——Psy525.cn

美国911事件后,美国政府立即成立了心理危机干预小组,对亲历灾难的人做心理疏导,目的正是为降低各类人的心灵创伤。

地震是种灾难,是种创伤,志愿者抵达灾区后,接触的是破坏性画面,满目疮痍,伤者、死人,这类画面会勾起人潜意识里的创伤感、丧失感——成长过程中亲人过世,与亲人的分离,父母离异等等这类“丧失”的创伤。这种创伤多多少少就存在于潜意识之中,新接触到的画面会激发这种潜意识。

正所谓“触动心弦”,内心产生触动多跟之前的经历有关。像听一首歌,看到某个电影镜头受感动到哭泣,正是处于同样的情结。内心被触动后,有的人自我调节功能强,有些人的情绪却犹如火山爆发,可能变得焦躁、不安、失眠,控制不了自己的行为。有些人还表现为控制不了自己的行为,渴望做点什么,必须做点什么。像汶川大地震后,很多人想方设法去灾区,去不了灾区就拼命捐钱,从心理层面分析,这实质就是一种心里的丧失感的表现。

一般而言,接触时间越长,每天接触这些画面,受创感越强。志愿者灾区不要超过10天该换班,免得时间越长,受创感越强,可能造成的心理问题越大。回到原地后,需要接受团队心理辅导,减轻这种心理创伤。

而对全国人民,心灵受伤害的媒介是电视机,但一般自我有种保护意识,自我调节功能,看到触目惊心的画面会回避。但有些人的心结被突然激发开,如果持续一个月还有失眠、焦虑、不想活动等异常,不要忽视,别全归结于忙、累,必要的时候需寻求心理帮助。

灾区人民:多陪伴和帮助优于交谈

目前,不少志愿者拥向灾区,想到灾区去的志愿者别盲目,去之前要充分了解灾区人民的状况,懂得救助知识。最重要的是,志愿者重要的是知道自己去了能做什么不能做什么,面对灾区人民什么能说,什么不能说。

志愿者到达现场之后,最重要是给予灾区人民最实际的物质帮助,以及陪伴,灾区人民需要的正是这些。刚从大灾难里走出来,灾区人民充满惊恐、担心,在受灾后的前半年需要的仅仅是陪伴、团队的帮助和实际支持。

志愿者不应该问幸存者具体情况,如“怎么活下来的”,“还有什么人”等等,问这些问题只不过是自己的需要,媒体的需要,而非灾区人民当前的需要。此外,像“了不起,你活下来”这种说法也不适合说。这种话语有指责意味,对生者的暗示是“你应该承担更多”,因而也是不适合问的。

所以,如果生还者不愿讲,志愿者就不宜问。如果他愿意主动讲,你就主动听着。对旁人对从灾区回来的志愿者同样如此,一回来就被问东问西并不合适。

作者简介:

张兰欣

国家二级心理咨询师

已帮助过

4.6万人

入驻年限

11.2年

预约咨询

私聊

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:地震,别忽略志愿者的“心伤”  心伤  心伤词条  志愿者  志愿者词条  地震  地震词条  忽略  忽略词条  
综合

 如何准确解读一个人的情绪?

译者:betty00402丨壹心理翻译专栏·心理学相关译文一项新的研究发现,脑部扫描可以知晓人类情绪,准确率为90%。研究人员通过唤出影像,已经可以预测负面情绪...(展开)