很多次工作坊中，我都有一个感觉，——Psy525.cn
你们都有一个强烈的愿望去解决某个问题。
我的生活中也一样会面临很多问题，
不知道如何去处理，
有时候我也会想要急于去解决它们。
但是在寻找解决方案的道路上，
存在这样一个误解:
通常当我们遭遇一个非常困难的问题时，
我们会认为我们必须深入问题中去，
才能找到解决方法。
这样做就好像是说，如果你把生命比喻成一部机器，
我们遇到了问题，就要把机器的每个零件都检查一遍，
看看究竟哪里出错了。
生命和心灵它不是一部机器，
你没有办法把生命和心灵拆解成零部件，
再重新组装起来。
事实上，我们的生命更像是一阵风吹过，
你没有办法把它留住。
当我们谈到解决方法的时候，
我知道这很难，我并不是说真的让你忘记它，
而是你是从什么样的角度来看待它？
我有个非常著名的心理咨询师朋友，他几年前去世了，他的名字是Steve de Shazer。
他发展的方法是以解决方案为导向的心理治疗。
他和案主之间的工作方式很有趣。
每个来咨询他的人，都想把自己的问题尽可能说的详细，
想让他非常深的了解自己的问题究竟是什么。
因为他们把这个心理咨询师当做一个非常权威的人，他们很信任他。
他感觉到没有办法通过这样的方式帮助当事人。
他把他的工作方法叫做解决方案为主导的心理治疗。
他告诉他的案主，我根本就不想听你的故事是什么。他也只和他们工作一个单元。
很可能当事人仅仅说了一点点话，他就打断他。
他说，当你叙说你的问题的时候，
但如果从解决方案的角度去谈论的话，
会创造出更多的解决方案。
这里要注意的是，他所说的解决方案导向是非常有趣的，
他不去听当事人的问题是什么，
也不去寻找一个特定的解决方案。
他会引导他的案主，想象一下，
假如某一天，你睡着了，你的床边来了一个天使，
天使带来一个奇迹，这个奇迹就是所有问题都会消失，
而你睡的很沉，甚至都没有意识到这个天使来过。
此时他会问案主，那么当你起床后，
这一天，会是什么样子，是不是有什么不一样？
你爱的人看到你的时候会是什么样子？
换句话说，他邀请来访者去想象问题不再存在时会有什么不同？
（编者注：这一种非问题导向的咨询取向。认为来访者来到咨询室并不是带着问题来寻求协助，而是已经带着解决方法，只是需要有表达的机会。来访者拥有解决自己问题的力量和资源，来访者是他自己问题的专家，而咨询师是改变过程的专家）
很多人，在你们找咨询师或者某个大师咨询的时候，
都期待着对方给你一个完美的答案，
那同时也意味着你会不断地去经历这种失落的感受。
这也是为什么生命整合的工作方式，
一个主要的着眼点在于，不是去寻找你的问题来自于哪里，
不是让你去理解为什么我现在是这样？
为什么我是一个受害者？
而是更多的是让你看到你不仅仅是这些问题。
这同时也意味着你将带着你认同的这些问题继续生活。
或者说，你要走出你内心那个内在小孩的那种感受，
这也是为什么我们是站在4号成年人的位置去工作。
我可以举一个简单的例子去看，我们的意识的力量是多么强大。
我小的时候，和弟弟住在同一个房间，
有几年的时间，我妈妈都是把他抱到床上去睡觉，
每次他一到床上就感觉到自己想尿尿，妈妈就又把他抱起来下楼，
他坐在那里很久发现自己尿不出来。
但是一回到床上，刚刚两三分钟，他又感觉自己想尿尿，
这个游戏就这样不断循环玩儿下去。
当然，我们不能去责怪这个三岁的孩子。
但如果你面对一个40岁的成年人。
他每三分钟就对自己说一遍，
我是不值得的，没有人爱我……
这种注意力会创造你的现实，它是非常强有力的。
比如，你内心强烈的感受你是无价值的，
人们一次又一次让我失望，
这样你在现实中就会经历这样的关系，
这就像是一个愿望的漩涡一样。
当你对自己说，“我是一个没有爱的人”，
或者说“我是一个不值得爱的人”。
在你和人的互动中，
你就会不断体验到没有人爱你。
你要意识到，是你自己的头脑创造出了这些问题。
--整理自2017年1月上海马尔特生命整合工作坊
整理者：杨帆
作者简介：
赵旭阳
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