关注这个问题很久了，斟酌很久之后，想跟大家分享一个我的一个提高行动力的方法。
在这里感谢很多答主的回答，这些回答也给我很大的帮助。
废话不多说，先放结论：
第一：明确自己最近的任务或想完成的事（这一点不难吧，如果这一点你都没有一个精准的回答的话，那么你需要的不是提高行动力的方法，而需要的是独立的思考）
第二：不管在一天中的任何时候，无论你在玩游戏，在看剧，在拖延。只要你想起了你上面的“清晰的任务”，就做一点点关于这个任务的微小的事情。哪怕只是摸一下书，打开看一句话，打开编程软件VS写一行代码，打开Unity瞄一眼等等。只需做一点点相关的事情。第二步就完成了。
第三：当完成了“一点点微小的事情”之后，如果你还是想去玩游戏，去看剧，继续拖延。好！完全没有问题，放心大胆去玩个痛快，拖延个痛快。这就是第三步需要做的事情。
以上三步就是我对提高行动力的方法的总结。
我画了一个框图。画工不好，不要在意细节~
，再次强调一下，这个方法并不是我为了回答问题而空想、臆测出来的方法。真真正正是我自己对付自己拖延症的方法的总结。
我最开始也是在第三步想都没想就去“继续拖延”了。但后来逐渐我就会做更多一点的“微小的事情”。一直到现在。
