综合（分页） 总计(1500)篇    

  1、燕麦片(无糖)  燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化时消耗更多能量。并且，燕麦片的可溶性膳食纤维是白米的12倍，摄入的可...(展开)

  苹果蜂蜜减肥粥  材料：白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。  做法  1、白米洗净沥干，苹果洗净后切粒去籽。  2、锅中加水10杯煮开...(展开)

  红豆山楂减肥粥  材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。  做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。  温馨提示：...(展开)

  减肥粥：白菜木耳粥的做法  材料：取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。  减脂提点：清爽减脂 ...(展开)

  减肥粥：苹果小米粥的做法  食材：苹果一个、小米100g、水1000ml  做法：  1、所有材料准备好，小米冲洗两遍  2、苹果去皮去核后切成小丁  3、...(展开)

  减肥粥：枸杞玉米五彩羹的做法  食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量  做法：  1、讲枸杞子洗净泡软，菠...(展开)

  减肥粥：甜玉米红薯粥的做法  食材：红薯200g、玉米1根、糯米80g、大米80g、水适量  做法：  1、糯米、大米洗净用冷水浸泡1个小时  2、红薯、玉...(展开)

  减肥粥：银耳小米粥  食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用碱少许  做法：  1、准备食材  2、把银耳枸杞用水泡洗泡半个小时洗净  3...(展开)

  减肥粥：白露黄金粥的做法  食材：小米10g、大米10g、玉米10g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量  做法：  1、南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣...(展开)

  减肥粥：百合莲子小米粥  食材：小米700g、糯米20g、莲子41g、油适量、百合适量、冰糖适量  做法：  1、准备好食材  2、把小米与糯米混合，淘洗干...(展开)

  什锦水果沙拉  材料：  主料：火龙果150克，菠萝200克，橙子100克，草莓150克，香蕉100克  调料：浓缩橘汁300克  做法：  1、将火龙果、...(展开)

  紫菜减肥粥  做法：先将粥煮好，加入切成小块的胡萝卜煮五分钟，再放入撕成细条的紫菜与切成粒的芹菜，继续煮五分钟，最后加一点盐跟鸡精调料，再焖个十分钟左右就可...(展开)

  减肥粥：葡萄干苹果粥  做法：苹果洗净切小块，葡萄干洗净，然后与大米一同倒入锅内熬煮，快要出锅的时候加入少许的蜂蜜和冰糖，还可以增加它的美味程度。  功效：...(展开)

  薄荷减肥粥  鲜薄荷30克(干薄荷15克)，粳米100克，冰糖适量。  将薄荷放锅内加水适量煎5分钟，去渣留汁备用;粳米及水放锅内先用武火烧沸，再用文火熬成...(展开)

  小米萝卜减肥粥  材料：小米、胡萝卜、百合各适量。  做法：将米、切块胡萝卜、百合(清洗干净很重要喔!)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖味道...(展开)

  菊花银耳减肥粥  做法：菊花、银耳各10克，糯米60克。一同放进锅里加水煮粥，粥熟后可以加蜂蜜调味。  TIPS：这道粥有菊花的清香味道，配上滋阴养身的银耳...(展开)

  减肥粥：糯米绿豆粥  做法：把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入搅拌机中搅碎。接着把它们倒入锅中，加入适量的清水煮成糊状，倒入牛奶开始搅拌，一边加入少许的食盐...(展开)

  减肥粥：豆浆燕麦粥  做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许...(展开)

  白茯苓减肥粥  白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。  茯苓的功效  茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水，健脾和胃，宁心安...(展开)

  薏仁百合减肥粥  薏仁30克，百合30克，糙米100克 小米50克;将所有材料放入电压力锅内，加适量清水按指定时间煲粥即可。  薏米的营养价值  1.薏米因...(展开)

  水肿是很多孕妇到中后期都会遇见的，本来怀孕胃口就不好，又遇上水肿真的是烦死人了，那么孕期如何来利水消水肿呢?下面跟着小编一起来看下。  利水消水肿食谱  1...(展开)

  减肥粥：红豆山药西米粥  材料：红豆、山药、西米  制作步骤：红豆洗净，用水泡上一晚上，放入高压锅煮半个小时。将山药洗净切片。西米用清水泡5分钟，放入锅中煮...(展开)

  鲜果燕麦减肥粥  材料：燕麦、苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、葡萄干、鲜奶  制作步骤：将所有水果切成丁状。烧一壶水，烧开后将燕麦入锅中煮成粥，水开后煮3分钟左右...(展开)

  郁李仁减肥粥  材料：郁李仁10g，大米100g。  做法：将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日...(展开)

  杂豆减肥粥  材料红豆30g、大米30g。  做法：红豆30克，洗净泡好，大米30克，洗净，放入锅中，加水适量，煮熟烂即可。  可以把红豆换成绿豆、黑豆、黄...(展开)