养生（分页） 总计(5542)篇    

现在是寒冷的冬季，相对来说成都市区下雪的几率明显要少很多，时间长点有可能十年才能看到一次，不过成都周边下雪的地方非常多，只要到了寒冷的冬季，就能看到雪花飘落在大...(展开)

操作方法01:超级火的《爱的就是你》手指舞。情侣最爱的手指舞蹈，特别适合情侣一起学习，然后一起发布秀恩爱吧！02:《全部都是你》手指舞。适合男生学哦，如果你心目...(展开)

操作方法01:彝族舞蹈作大多都属于动态的，舞蹈的造型雕塑感并不是很强，但一般的彝族舞蹈都有高原舞蹈 “一顺边” 的造型特点，因为最早的彝族部落都是住在高原上火高...(展开)

现在的人们，越来越注重身体的健康和塑形，很多男生特别想要训练出胸肌，当然也有女生想要这种身材，那么有一个非常好的训练方式就可以帮助大家~平板哑铃卧推，这个是比较...(展开)

我们上学的时候体育测试都会有800米的体测，那么800米体测跑步有什么技巧呢？接下来我们来讲一讲。操作方法01:热身在进行800米体测的时候，我们应该先活动一下...(展开)

操作方法01:起跑长跑之前，要做好准备工作，衣服最好穿有弹性的运动服，并且不要穿得太多，以免因穿太多，跑不动，鞋也最好换成跑步鞋或网球鞋，这两种鞋是最适合跑步时...(展开)

我上初中的时候的体育1000米长跑，跑了第四名，我是女生，我的身高是155CM，当时我的成绩，我们老师都当做范本来给大家讲，下面我来分享一下我的经验吧。操作方法...(展开)

很多同学有运动天赋，因此选择了当一名体育特长生，今天我来讲讲体育生高考考的体育项目。操作方法01:对于体育生来说，除了文化成绩，最重要的就是体育成绩了，一般体育...(展开)

旋转变化最多的是发球，因为发球是乒乓球比赛中唯一不受对手限制的技术：对手可以在落点、弧线、速度、旋转性质等方面进行组合变化，其难度也是令专业选手最为头疼的，接不...(展开)

现在很多妹纸也喜欢打篮球了，那么女生怎么练习投篮呢？下面给大家介绍一下方法。操作方法01:投篮之前，要穿宽松吸汗的运动衣和运动裤子，鞋子也要穿舒适的运动鞋子，当...(展开)

你知道在家健身需要哪些器材吗？一起来看看吧。操作方法01:首先，必不可少的就是健身需要用到的哑铃了。我们在家里可以准备几个不同重量的哑铃，可以练习我们的蹲举能力...(展开)

很多朋友都练习过倒立，那么，您知道倒立的常见姿势有哪些吗？操作方法01:微倒立，将脚放在高于头的位置，臀部不能离地，这样就是微倒立，这个动作很多时候都用于中老年...(展开)

操作方法01:高山滑雪等项目需要有一定海拔落差的山体，落在基本都要在800-1000m左右，如果没有这类适合的山体的话肯定是不满足基本条件的。02:一般雪上项目...(展开)

跳绳对于孩子来说是一个很好的运动，下面我来告诉大家孩子经常跳绳有哪些好处吧。操作方法01:增加记忆力：孩子在跳绳的时候，脑中会默数跳绳的个数。这样会使孩子的大脑...(展开)

2018世界杯马上就要在俄罗斯激情上演了，面对世界杯男人们表现的激情满满，就像是打了鸡血一般兴奋，就算是一晚一晚的熬夜也在所不惜。只是如果看世界杯的时候能够把到...(展开)

1000米是我们初高中和大学时期，体育测试的重要指标，那么大家知道如何才能提高1000米的成绩呢？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法01:想要提高1000米的...(展开)

中考跑1000米并不难，但是必须要掌握以下技巧才行。操作方法01:1000米跑，对于一个整天学习的学生来说，负荷有点大，但是如果你提前3个月练习，应该不成问题。...(展开)

操作方法01:无论是CBA还是世界杯还是NBA，作为运动员，我们都要遵循合理的申诉程序来进行申诉！法律是公正的，不会偏袒！02:运动员比赛过程中，确实未服用兴奋...(展开)

编者按：冬季寒冷的天气易引发或加重高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，以及导致上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎、哮喘（特别是儿童哮喘）、慢性阻塞性肺等疾病...(展开)

皮肤瘙痒是皮肤病最常见的症状，可以说大部分皮肤病患者均有瘙痒症状。若患者皮肤瘙痒，但没有皮疹，称之为皮肤瘙痒症。冬季是皮肤瘙痒的高发季节，该如何认识和应对呢？本...(展开)

操作方法01:短跑主要是起跑时就用尽全力，在中跑时不断加速，并且看到终点时也不要减慢你的速度。02:在平时可以做一些加上大腿部肌肉的动作，比如抬腿跑、踮脚跳，还...(展开)

2018俄罗斯世界杯的分组情况早就在2017年12月1日进行了抽签，分组早就已经决定了，而随着世界杯到来的时间越发短，球迷们对于俄罗斯世界杯这次分组情况进行了分...(展开)

操作方法01:上幼儿舞蹈启蒙班的第一节课，我们可以给孩子们讲述一些历史上的一些舞蹈大家的故事，先培养孩子们的兴趣，兴趣是最好的老师，孩子们有兴趣了，自然就愿意学...(展开)

操作方法01:SG球鞋，该类型球鞋以金属来做钉，钉的数量相对较少。这种球鞋适合在真草上踢球时穿的，比如11人专业球员的都是属于这种。02:FG球鞋，该类型球鞋钉...(展开)

蹲踞式起跑的动作要领做好了，对跑步很有帮助。工具/材料电脑操作方法01:起跑前弹跳两下，舒展下。将有力的那支腿放在后面。后脚脚尖放在脚后跟的平行线上，双手撑在地...(展开)