养生（分页） 总计(5542)篇    

操作方法01:手指转球就是让旋转的篮球立在指尖。要想让篮球在指尖持续稳定的旋转其要点就是学会使用手腕的力量和把握住篮球的重心。02:在做手指转球前要先把指甲剪得...(展开)

操作方法01:首先要有良好的身体素质，身体健康且强壮才会有力气，不然一出手就被别人打倒了，更别提什么发力技巧了。02:总的来说，打入要快，之后的发力动作要连贯，...(展开)

你知道初学者打篮球的基本技巧吗？一起来看看吧操作方法01:篮球初学者在那篮球的时候，首先应该学会怎么样和成员进行配合。因为篮球初学者如果直接自己想要运球，并且投...(展开)

操作方法01:舒筋活络，强身健体。打太极拳疏通筋骨，阴阳调和，调和气血，使身体阴阳达到中和，起到强身健体的作用。02:增强呼吸机能，增强肌肉骨骼腿部力量。打太极...(展开)

篮球是很多人都喜欢的运动，在打篮球的时候，防守技巧是非常重要的。下面小编就给大家分享一下如何提高个人的篮球防守技巧。操作方法01:首先要具备防守的意识。防守意识...(展开)

打篮球是一种很好的运动方式，打篮球可以增加信心，交很多志同道合的朋友，那么如何练习运球呢，我来阐述一下我的意见。操作方法01:要想练习好运球，首先要能够熟练的拍...(展开)

众所周知，奥运冠军张继科是山东青岛人，在中国拥有很高的人气。那么，在外多年征战的张继科，如今还能说一口地地道道的青岛方言吗？操作方法01:首先，张继科我国高人气...(展开)

日本体育运动员很多，不过，福原爱绝对是在中国最受欢迎的一位。近日，福原爱正式宣布退役，但这丝毫不影响她在中国的人气，这是为什么？操作方法01:福原爱很谦逊。无论...(展开)

你知道800米跑如何有效夺冠吗？一起来看看吧。操作方法01:想要800米跑夺冠首先功夫要练在平时。在平时的时候大家可以多做一些高抬腿运动或者是快速跑步等运动，一...(展开)

接下来小编就从中国登上奖牌榜的第23届洛杉矶奥运会开始，为大家介绍历届奥运会奖牌榜前十名吧。操作方法01:1984年第23届洛杉矶奥运会。02:1988年第24...(展开)

100米短跑有什么技巧呢？今天小编就给大家指南。操作方法01:大幅度摆动腿前后的联系。要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作。02:加快脚掌着地。尽可能地缩短腾空时...(展开)

军训的时候，太阳很大，是一定要涂抹防晒霜的。下面我来告诉大家如何选购合适的防晒霜吧。操作方法01:防晒值：军训的时候，太阳非常大。所以我们要选择防晒指数比较大的...(展开)

你知道怎么练出腹肌马甲线吗？一起来看看吧。操作方法01:想要打造完美的腹肌马甲线，我们可以平时多做一些平板支撑运动，这种运动不算很累，而且比较容易上手，一般女生...(展开)

4乘100米接力赛是我们经常碰到的运动项目，不管是在学校还是在其他地方，偶尔有些活动都会有。这项运动主要的当然还是自身的身体素质，其次还是要有技巧的。这里我们就...(展开)

操作方法01:报考体育特长生体育需要考两项，一项是身体素质，另外一项是专项技术。02:身体素质是每个考生的必考项，有三个项目分别是100米跑、立定跳远、原地推铅...(展开)

操作方法01:体育明星走入娱乐圈最直观的就是可观的收入，许多体育明星退役后就没有了生活的来源，所以会出现以前新闻里面的世界冠军沦为搓澡工02:体育明星走入娱乐圈...(展开)

每年学校都会组织一次体能测试，通过身高标准体重、肺活量体重指数、立定跳远、坐位体前屈、800米长跑等以测试在校学生的情况，每年一次的大学生体能测试到底目的何在？...(展开)

操作方法01:要掌握脚内侧踢球的动作要领，我们先要知道脚内侧是脚的内侧中间部分，而不能用内侧上部或下部。02:如果要踢出直线球，我们用脚内侧的正面部分触球就行了...(展开)

操作方法01:学舞蹈可以增添自信。许多女孩子因为自卑而整天活的不快乐，而自卑的原因可能是自己长的不好看，可能是自己对自己要求太高而自己做不到。想要改变这种现状可...(展开)

工具/材料王家大院操作方法01:王家大院目前的交通比较发达，我们可以从太原直接坐动车到达灵石。动车的票价不贵，而且时间也比较快，这样你不会觉得太累，如果做慢车道...(展开)

操作方法01:原地奔 ，首先伸出一只脚（比如左脚）左脚在前，右脚在后，这时可以定三个点，把左脚看作一个点，右脚看作一个点，两腿之间（胯下看作一个点）姿势做好就可...(展开)

操作方法01:中国古典舞中国古典舞在戏曲中随处可见，是中国几千年来关于舞蹈的流传与延续。中国古典舞一般采用琵琶、古筝等伴奏，跳舞者会穿上一些古色古香的服装。02...(展开)

操作方法01:在全球范围内，北京冬奥会的成功申办彰显了我国的政治稳定，经济繁荣，文化繁荣，社会以及各方面更具有包容性和开放性，显示了我国的丰富的文化底蕴和社会内...(展开)

操作方法01:本次平昌冬奥会开幕式将于当地时间2月9日晚举行，2月25日闭幕。这是韩国首次举办冬奥会，也是亚洲第三次承办冬奥会。02:在本次冬奥会中，设立金牌数...(展开)

在读书时期，基本上每个女孩子都要面临跑800米的体育项目，因为800米属于长跑，所以是一项比较难的体育项目。今天就来告诉大家跑800米的诀窍都有哪些？操作方法0...(展开)