长长的暑假快要到了，您是不是打算和家人来一次说走就走的旅游呢?在外旅游就怕跌打损伤，严重了还会骨折，所以出游的时候一定要注意安全，本站今天就整理了一些外出旅游如何防止摔倒骨折方面的资料，以供大家参考。
说到骨折，大家都会想起车祸或者摔跤问题。但是很少有人会知道，其实有一种骨折是“走”出来的。长期徒步旅行的人容易出现脚部疼痛其实就是这个原因所致。专家提醒长期走路的朋友，别忽视骨折问题。 人在旅途中，经过长途跋涉后，如果出现足前部冬痛，并且逐渐加重时，就应警惕疲劳骨折的发生。客中疼痛在休息后可以减轻，但继续行走又会出现，即所谓“不走不痛，一走就痛，越走越痛”，同时出现局部肿胀和压痛。凡出现这种症状，应及时到附近医院就诊。一旦被医生怀疑为疲劳骨折，应当机立断，中止旅游，以石膏固定后回家休养。如果继续活动，不仅会越来越痛，而且加重周围软组织的损伤，可能会产生后遗症，导致慢性疼痛。
骨折发生后，尤其是合并有严重创伤的骨折，必须得到及时、有效的专业救护。如条件不具备，患者应迅速进行现场自我急救，以减轻自身的痛苦，保证自身的生命安全，减少并发症的发生。
骨折自我急救方法：
一、止血。对开放性骨折，出现大出血者，应及时进行止血，可根据具体情况，应用压迫、加压包扎或止血带等方法。
二、保护伤口。伤口表面有明显异物可以取掉，然后用清洁的布类覆盖包扎伤口。对外露的骨折端，不要还纳，以免将污染物带入深层，但要进行保护性包扎。
三、伤肢固定。伤肢的及时固定，可减轻疼痛，避免造成对神经、血管的损伤。固定材料可就地取材，使用木板、树枝等，如无物无用，可将受伤的上肢固定于胸壁，下肢固定于健侧。
本站提醒大家，受伤之后除了必要的紧急自救以后，要尽快设法拨打急救电话，与医疗机构取得联系，交代清楚伤者所在位置，以求最短时间获得进一步妥善的治疗。并且最好外出旅游运动时结伴而行，出游之前不妨来听小编介绍的关于外出旅游受伤该如何处理的有关资料，欢迎大家有时间再来本站，我们还会发布更多的旅游意外安全小知识，希望大家好好地收藏。
