脑卒中老百姓俗称为脑中风，具有发病率高、死亡率高、致残率高的特点，据统计，我国每年新发脑卒中200万人，死于脑卒中者150万人，是我国居民死亡的第二大危险因素，存活的中风患者约有600万人，其中大部分患者具有不同程度的残疾，不仅严重影响了患者生活水平，给其生活带来了很大困难，而且造成了浪费了大量的人力、物力、财力浪费，因此脑中风的二级预防显得尤为重要。那么老人中风后的调养方法有哪些呢?
第一，科学的体能锻炼，即肩关节、肘关节、腕关节手指关节、髋、膝关节、踝关节的体能锻炼，体能锻炼不等于平常的体育锻炼，体能锻炼一定要科学，一定要做到位，只有这样才能正真达到锻炼、康复的目的，并对患侧肢体进行按摩。
第二，合理的饮食方案，“少食多餐，三四五顿 ，七八分饱”，低糖低盐低脂，戒烟戒酒、戒刺激、辛辣性食物，早餐应多喝小米粥、燕麦粉等;午餐、晚餐多食用蔬菜如菠菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、大蒜、西红柿、红薯等、肉类食物最好一天不超过100克，要多喝水，睡前醒后都要喝一杯开水。
第三，对症的药物治疗，中风是因为体内的血管环境和血液环境失衡所致，随着平时生活的不规律、饮食的不注意使血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白超标，高密度脂蛋白的急剧降低，有毒物质增多，当受到外界刺激或血压降低时，脑容量增大，脑颅压升高，周围脑细胞受损，打破了体内血液和血管的相对平衡。
再者中风最害怕复发，复发一次会比一次严重。只有选好对症的药物才能防止复发，让患者服用一些纯中药制剂的药物，只有这样才能从根本上治疗中风。
在此小编建议，家里有中风的老年朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人疾病安全小知识库的指引进行科学保健，在老人生活中如何防止中风方面提高认识，让他们的身体更健康。
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