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70岁老人冬泳好吗

很多老人选择冬泳,老人游泳可以增加抵抗力,提高身体素质,老人游泳的害处与坏处你知道有哪些吗?70岁的老人适合游泳吗?本站和大家看看吧。

冬泳———勇敢者的游戏

冬泳是勇敢者的运动,也是一种极限运动,严酷的冰水环境令人望而生畏,中老年人能行吗

当然,青年人更适合冬泳,但由于目前可供他们选择的运动项目很多,再加他们身强力壮,对健身运动的要求不大迫切;加之冬泳比较艰苦,对他们来说,兴趣不大。而中老年人,大多已离退休,时间充裕,又多患各种疾病,而且对某些疾病,在治疗上,目前尚无良策,长期受疾病折磨,因此,有强烈的健身愿望。把希望寄托于冬泳,结果愿望实现了,再苦再难,也愿咬紧牙关,坚持下去。所以,现在的冬泳队伍里,中老年人愈来愈多。不仅在中国,乃至世界其它国家也是一样。

冬泳———人类健康的“守护神”

冬泳具有强烈的健身性和浓厚的娱乐性,它可以预防和治疗多种慢性病(这里主要是从预防医学角度讲的,当然不是说,有病也不去找医生了),它能振奋人们的精神,增强人们的体魄,更能磨练人们的意志,陶冶人们的情操,提高人们的生活质量,提高人们的工作效率和劳动生产率。有人说:冬泳是人们身体健康的“守护神”,是人们心灵净化的“工程师”。

冬泳的环境迫使每个人都需要把自己身心调整到最佳状态,以面对严峻的挑战。这种心理上的暗示和心灵上的净化,逐渐会固化为人的品质,形成了冬泳人顽强刻苦和乐观处事的准则。“下水痛苦,上岸幸福”,痛苦是暂时的,幸福却长留心中。大自然是最公平的,大苦必有大乐,只要你头顶雪花,破冰畅游,壮志豪情一定会在胸中油然而生,从而使自己的心情跃升到一个新的境界。冬泳人就因为尝到了健身的大甜头,才不顾一切地、愿终身与冰水为伴。他们深情地说:“与冬泳结缘,乃人生一大乐事”。

不过小编提醒的是70岁的老人在进行冬泳的时候要注意老人健身安全,家人也要学习老人健身安全小知识,注意老人健康。


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