春天天气干燥、空气湿度低，常常出现大风或者沙尘暴天气，孕妈妈在这样的气候中会有各种各样的不适，如上火、皮肤干燥等。这时，孕妈可以选择一下几种食物，让自己由内而外得到滋润。那么，春季孕妇上火了吃什么呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
春天天干物燥，加上孕妈妈体温比常人高，更容易受到春燥的侵扰，常常表现为上火、烦躁、便秘、皮肤干燥过敏等症状。我们生活中就存在一些能够滋润五脏肌表的食物，孕妈妈在春季可以适当食用来防止春燥。
蜂蜜
蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，孕妈妈每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，预防感冒哦。
花生
花生营养丰富，性平，味甘；入脾、肺经。可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、燥咳少痰、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。春季孕妈妈可是适量食用花生类坚果，补充维生素E，使皮肤光滑，也能预防便秘。由于春季干燥，最好吃煮制的坚果，滋润肌体的同时也别有一番风味。
番茄
番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄汁对孕妈妈的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能滋润肌体，还能消除皱纹和雀斑让孕妈妈皮肤更加完美。番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对身体十分有益，能使皮肤保持弱酸性，对抗春季的干燥。
猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴等疾病，还有抗衰老的作用。猕猴桃果实肉肥汁多，含有丰富的维生素C，可强化免疫系统。猕猴桃生津润燥，解热除烦实在是孕妈妈春季滋补的佳品。
牛奶
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%以上的水分，能够补充人体因天气干燥而损失的水分。牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。因此，孕妈妈不止在春天补充牛奶，一年四季都能食用。
没有不好的食物，只有不好的膳食。任何一种食物都能在特定的时刻起到特定的作用，但是过犹不及，一定要掌握适度原则。孕妈妈的饮食尤其要注意，有利于健康的食物很多，但切记不可偏食。种类多样、合理膳食才是健康的根源。愿孕妈妈度过一个滋润、健康的春季。
温馨提醒：爱学习的您想了解更多关于孕期保健小知识和孕婴安全小知识，请您多多关注本站安全常识频道！
各位新老朋友，希望本站为您分享的关于春季孕妇上火了吃什么的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于孕妇上火怎么解决的常识知识，尽在我们本站！
