快好知 kuaihz

有计划性的给孩子吃零食,才健康

零食是孩子日常生活中离不开的东西,也正是这些离不开的东西会在日积月累中威胁孩子的健康。所以在给孩子选择零食的时候,父母要把好关,慎重再慎重。尽量做到,有计划性的给孩子吃零食,才健康。

科学而健康的给孩子安排零食

1、 为了避免影响孩子一日三餐的食量,每次给零食的数量不宜过多。

2、 孩子在吃饭前,尽量避免饮用甜饮料。

3、 少食巧克力、冷饮等含糖量高的零食,以免引起儿童肥胖,可适量补充新鲜水果、坚果、牛奶等高营养价值的食物。

4、 给孩子吃零食要选择合适的时间,可在两餐之间给孩子吃一些易消化的食物,餐前半小时到一小时内不要给孩子吃零食,晚餐后也不要再让孩子吃零食,这时可以让孩子喝杯牛奶。

毕竟孩子的安全比什么都重要,对孩子危害很大的食物千万不要让孩子吃,按照这些科学而健康的方式,才能让孩子从零食中摄取营养成分。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问,请继续关注本站膨化食品安全常识栏目。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:计划性  计划性词条  零食  零食词条  孩子  孩子词条  健康  健康词条  
儿童儿童肥胖

 如何治疗小儿肥胖症

肥胖症可见于任何年龄小儿,以l岁以内,5~6岁或青少年为发病高峰,患儿食欲极好,喜食油腻、甜食,懒于活动,体态肥胖,皮下脂肪丰厚、分布均匀是与病理性肥胖的不同点...(展开)

儿童小孩牙髓炎

 小孩牙髓炎是不是缺钙

小孩牙髓炎持续牙痛、当使用患部来咬东西或咀嚼时,或食用温热的食物或饮料时,就会出现异常疼痛、患部周围的牙龈红肿、触痛、偶尔会在牙龈的开口渗出恶臭的脓汁。那么小孩...(展开)