不少学生在出国前对留学生活充满了憧憬和向往，把海外生活想象的无限美好。在留学梦想实现后，却发现梦想和现实差别很大，自己不能适应国外的生活，产生了“水土不服”的现象，本站带大家一起来了解这些学生心理健康知识。
留学美国学生应如何适应新环境
一、时差所引起的生理节奏失调。刚到美国，你面临第一个需要适应的问题是时差所引起的生理节奏失调。这种生理上的冲击是由长途飞行使你进入新时区所引起的，严重程度取决于旅行的距离和方向。
二、“文化冲击”。是当你来到一个全新的地方，接触一种全新的文化，一切都与你过去所熟知的事物迥然不同，从而造成心理上的震动。但随着你逐渐适应美国的文化以及美国人对生活的态度，随着你逐步熟悉周围的一切，你会重新恢复正常。
三、在你学成归国之时，很可能会碰到另一种文化冲击——“反向化冲击，也就是说你可能已深深融入美国的文化和生活方式，对美国的文化和生活方式习以为常，回到祖国，反而会感到格格不入，以至郁郁寡欢。
四、邀请参加社交活动。邀请人参加社交活动，可以通过电话、通过书面通知，也可以通过正式打印的请贴。有些顺口随意的表示，听起来像是邀请，实际上与字面上的意思并不一致。
五、约会和男女间相互关系。对外国留学生而言，最大的难题恐怕是如何正确对待约会以及与异性交往。约请某人或接爱某人的邀请，仅仅只不过表示愿意相互在一起度过一段光阴，或者愿意更多地了解某人，丝毫不涉及男女之间的性感或爱情。在美国，男女之间的来往，与世界许多地方、许多国家一样，既可以纯属普通友谊，也可以带有某种罗曼蒂克的弦外之音。总之，情况是因人而异，要看对方的标准、价值观和敏感程度而定。
六、艾滋病。近十年来，艾滋病，或获得性免疫缺损综合症出现了，它既影响同性恋者的性行为，同时对异性恋性行为也产生某种影响。如何采取防护措施以保障“安全性交”(safe sex)，以及如何防止通过其他渠道传染此种疾病，成了美国校园里“熟悉环境”必不可少的一项内容。你应该认真对待各项有关的防护措施。
七、个人的独立性。美国人认为自己都是独立的个人，这一点的重要性超乎一切之上。固然，家庭的关系和对集体的忠诚在美国也很重要，但个人的独立性和个人的权利则是至高无上的。
八、竞争意识。美国人高度重视一个人能否取得“成就”，这促使他们具有强烈的竞争意识，相互间经常处于竞争状态。
九、美国人鲜明的个性。美国人自认为是友好的民族。然而，他们的友谊与来自其他文化的人相比要更短促，也更肤浅。美国人一辈子亲密的友谊屈指可数，而其他“朋友”只不过是社会活动中结识的熟人，这种情况相当普遍。
十、美国人如何衡量“成功”。人们往往认为美国人实利主义，并且富有紧迫感。美国人衡量一个人是否“成功”，往往看此人有多少钱、积累了多少财富，或者一项买卖能赚多少利润。这种态度源自美国人的竞争意识。
本站建议说去美国读书的学生想要适应当地的环境，还是要多了解当地的文化习俗，同时多跟当地人相沟通，把语言学习好，这样对于留学生如何克服不适应性就是最好的办法。
