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高帮登山鞋的正确系法

在我们的生活和运动当中鞋的作用特别大,不但可以让我们在进行运动的时候更加的轻便,同时还可以有效的保护我们的脚部,所以说在平时鞋的选择是特别重要,我们一定要重视,那如何选择登山鞋呢?选择一双和适的登山鞋,鞋码非常重要,您必须首先试一试,挑选正确的鞋码,因各制造商生产出的鞋码都不相同。另外,在试鞋时,必须穿上登山时所用的袜子、鞋垫或其他的靴子的内衬;检查靴子的长度,全身站立后,脚指接触到靴子的顶端,脚后跟需能够插进一根手指。靴子的过大或过小,都会影响到脚的舒适性,也会影响您的登山质量,那么高帮登山鞋的正确系法有哪些呢?

1、快挂钩法是常用的一种简便的登山鞋鞋带穿法,即先缠绕最顶层的钩子,再把鞋带交叉成十字形,后围绕钩子系出8字形。

2、穿鞋带孔法是在两根鞋带上都打一个环,分别把它们穿过顶端的金属孔,再把一鞋带的尾部从另一鞋带的环扣里穿过,拉紧。拉紧鞋带能保护脚后跟、极大降低可能发生的磨泡。不过这样可能挤压脚趾,老这样的运动可擦伤脚背,尤其是鞋垫不太好的登山鞋。

3、无论登山鞋如何系鞋带,最后都要对鞋带的松紧度调整,一直到合适,像在脚踝前部,两根鞋带可交叉缠绕几个回合,这又叫登山鞋带蝴蝶结系法,以更好地保护踝关节,且要使脚的前部始终处宽松状态。如果穿更厚的袜子,鞋带的松紧度要重新调整。

4、调整鞋带松紧度的更好方法——双层系带。准备两根鞋带或将一根鞋带割断成两根,分别系于登山鞋的上部、下部,这样可精准地分别调整登山鞋的上部、下部的松紧度,使登山鞋穿着舒适度最佳。譬如脚踝部要系紧些,可紧上部的鞋带;感觉脚掌处过挤,可调整下部的鞋带。

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