在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的，膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性。当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤。而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，那么如何清洗鲍尔芬护膝？
1.热成型护膝比较吸汗，因此在使用的过程中，护膝里面的部分就具有很多人体排出的污垢，如果不加以清洗，在日后的使用当中，可能会对我们的肌肤造成一定的损伤。在运动结束后，进行护具的清洗。
2. 将使用后的热成型护膝取下，浸泡在清水中5分钟。
3.取出热成型护膝在内侧撒上洗衣粉，用刷子把洗衣粉涂匀，在温水中浸泡一下之后，用刷子搓洗，重复2-3次。
4. 将洗好的热成型护膝放置到清水中漂洗1-2次。
5. 用洗衣皂在热成型护膝内侧搓洗，再泡入温水中，用刷子搓洗1-2次。
6. 用夹子夹住护膝，在阳台上晾晒，两个小时候就能晾干收回，不要暴晒。
以上是本站小编的介绍，如何清洗鲍尔芬护膝大家都清楚明白了吧，建议不要用洗衣机洗容易变型，如果大家还想了解更多关于护膝的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。
