在跑步机下面，铺上专用的运动地垫，一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止尘埃及异物步入电机箱或跑带和跑板之间，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，大家知道跑步机的功率是多少吗？
跑步机的额定功率分别有1.0HP、1.25HP、1.5HP、1.75HP、2.0HP、2.5HP、2.75HP。3.0HP就属于轻商用了。(HP=马力；1马力=735W)，家用跑步机的功率一般在1.5kw—2.5kw之间，这些数据可以帮助我们更好地了解跑步机的有关性能，在购买跑步机时也好有个参考。
对于非专业人员，看了这些数据也很难明白是什么意思，更谈不上购买时发挥作用了，我们举例来讲，2匹左右的跑步机最大速度可以达到16km/h，这个速度完全可以满足家庭健身了，达到或超过16km/h需要较为专业的运动功底。
有些商家为了促进自己品牌的跑步机销售，故意向消费者介绍功率越大的跑步机运行更加顺畅，这样的跑步机也越好。其实，这是一种误导消费者的说法，功率越大，它需要的跑步机马达制造成本也会越高，耗电量增大，并不能达到节能的目的。购买这样的跑步机对于普通家庭用户并不是最佳的选择，所以专业人士认为适合自己的跑步机才是最好的。
以上是本站小编介绍的跑步机的功率是多少的内容，在选购跑步机时不是选择功率越大越好，一定要选择适合自己的就行，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。
