人们每天都会接触到天然辐射。天然辐射有许多来源，包括在土壤、水和空气中存在的60多种天然放射性物质，当然除此之外当然，除此之外，还有人造的一些电离辐射，人体吸入电离辐射如何补救呢？
电离辐射不仅可使大多数人体组织受到损伤，而且植物和动物的生殖组织受照后也会对其后代产生效应。电离辐射对生物体的作用主要是产生电离和激发，该过程会使生物体内的某些原子发生变化。如果受影响的是活细胞内的大分子，则该细胞可能会被损伤。在辐射引起细胞的各种损伤中，最重要的是DNA的损伤。DNA损伤可能会阻止细胞的成活或繁殖，但这种损伤常常会被细胞修复。
人体接受大量的电离辐射时会产生电离效应，即使体内不带电荷的原子、分子电离成带电的离子，从而产生“生物效应”，组织器官内的分子结构可能裂解，细胞完整性可能发生损伤。特别是代谢旺盛的器官组织更为敏感，如性腺、甲状腺、造血系统等，胎儿、婴幼儿发育迅捷，受电离辐射的影响也最为突出。
根据受辐射的程度不同，电离辐射可以造成急性放射病、慢性放射损伤或诱发肿瘤等疾病，从而危害健康甚至是生命。因此，人们出现对电离辐射的恐惧也就不足为奇了。
注意饮食，多吃含维生素A、C、E丰富的蔬菜和水果，以提高机体抵抗电磁辐射的能力。
富含维生素A的食物：如：动物肝脏、鱼类、海产品、蛋类、奶油、鱼肝油、牛奶等；富含胡萝卜素A的蔬菜有甜薯、胡萝卜、南瓜、柿子椒、西红柿、苜蓿、韭菜、雪里红、空心菜等，芒果、柿子、杏等是含维生素A比较多的水果。
富含维生素C的食物：新鲜蔬菜如油菜、青菜、荠莱、西红柿、菠菜等，新鲜水果有柑桔、柚子、山楂、柠檬、红枣、木瓜、猕猴桃等，都是获得维生素C的最好来源。
富含维生素E的食物：食用油如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类、粗粮等都是维生素E的重要来源。莴苣、卷心菜等是含维生素E比较多的蔬菜，核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、鱼类等食品中也有一定含量的维生素E。
另外，特别是绿茶中的茶多酚，对抗辐射的能力很高。证据来源于1945年8月日本广岛被原子弹轰炸，10万人丧生，10万人受辐射损伤。10年后，受辐射的人多数患白血病先后死亡，研究发现有三种人侥幸未遭损伤，分别为茶农，茶商和茶癖者。即著名的广岛现象。
随着科技的进步、设备性能的提升以及对辐射防护的重视，目前进行医学上所必须的检查，几乎都不会对人体的健康产生确定性的危害。这方面大家尽可放心好了。本站关于常见的电离辐射有哪些的辐射污染小知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。
