低脂的食物通常都富含纤维素，遇水能够迅速产生饱腹感，并且能够持续相对比较久的时候。抑制了食欲，又保证了日常热量与营养成分的摄入，在不影响健康的前提下控制了卡路里的摄入，这样的减肥方式想不拥有健康的身体都难！
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蒙牛低脂高钙奶
虽然要减肥，但是也要保证日常营养。这款牛奶低脂配方，还能补充钙和蛋白质。喝起来口感不比正常牛奶差，醇正香甜。
坚持喝奶是个好习惯，减肥的时候喝低脂奶还是比较有助于身材保持的。
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肌肉小王子鸡胸肉
减肥的时候想吃肉又怕胖，后来发现有这种即食的低脂速食鸡肉。
因为是速食的，所以很方便，运动完就能吃来补充蛋白质，口感也不柴、不淡，当健身代餐不错。
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明安旭紫薯红豆薏米魔芋代餐粥
明安旭的代餐粥泡出来颜值也太高了，吃起来味道也不错的，略甜，东西也很多很实在。
我拿它当代餐发现它饱腹感是真的强，能从早上撑到中午。不过因为是粥，里面的东西呢比较多，所以要多泡一会儿，这点比代餐粉要麻烦一点点。
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存臻代餐饼干老虎酥
存臻的这个饼干看上去是一般般，吃起来还不错，酥酥脆脆的，略微有点香甜。
人虽然减肥，也不能只吃代餐啊，这个饼干拿来当零食，嘴馋的时候吃一个，还挺能撑肚子的，稍微会有点干，因为油份少，也是可以理解。
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赛巴赫进口脱脂纯麦片
我是比较喜欢吃麦片的，不管是牛奶泡还是水煮粥都很好喝，而且有营养。
这个麦片不知道是不是脱脂的影响，口感和其它普通燕麦片略微有点不同，但煮出来还是很饱满很香的。配上牛奶更甜更好喝，也不用担心发胖。
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知心奶奶压缩健身代餐饼干
