每到夏天,很多地方都会举办“啤酒节”,啤酒和夏天可以说是绝配。
不仅是那些爱喝酒的人这样说,一些专注健康的人,也会告诉你,夏天喝点啤酒有好处。
那么,夏天喝点啤酒,到底会带来哪些好处呢?
1、保护心脏
研究发现,适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升),相当于1.4罐。
2、预防2型糖尿病
研究发现,每天适度喝啤酒(1-2杯),患2型糖尿病的危险明显降低。
3、降低血压
研究发现,适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。
4、有益肾脏健康
研究发现,每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示,啤酒具有利尿作用,有助于保持肾脏健康。
没想到吧?夏天喝点啤酒竟然还有这么多好处!然而,啤酒虽好,却不是人人都适合的。
注意:5类人不宜喝啤酒,实在无福消受
1、慢性胃炎患者
啤酒进入人体后,会使胃黏膜减少前列腺素E的合成,造成胃黏膜的损害,能引起上腹胀满、食欲减退等不适,并加重胃炎的症状。
2、胃溃疡患者
胃溃疡特别是十二指肠球部溃疡的病人,因为啤酒中含有大量的二氧化碳,长期喝啤酒会引起胃酸增加而产生腹胀、腹痛的症状,有时还会加剧溃疡的发作,甚至导致球部溃疡穿孔。
3、尿路结石患者
据医学专家研究发现,由于酿造啤酒的麦芽含有钙、草酸等,这些物质都会导致尿路结石,或使病情加重。
4、肝炎病人
酒精进入人体后,必须经过肝脏的转化,使酒精变成乙醛,再从乙醛变为醋酸后,才能参加彻底代谢,最后变为二氧化碳和水。
当人患肝病后,由于肝脏将乙醛变为醋酸物能力降低,从而会造成毒害肝脏细胞的乙醛大量积聚在肝脏内,使得肝病恶化。
5、服药期的人群
服药期间不宜喝啤酒。啤酒可与许多药物混合而产生副作用,特别是对各种抗生素、降压药、镇静剂、抗凝剂、治疗糖尿病的药物等。
喝了啤酒,不仅能使药物在胃中迅速溶解,又能破坏血液吸收而降低药物的疗效,甚至还可能带来严重的不良后果。
提醒:喝啤酒,最好不要超过2瓶
适量喝啤酒,对人体有益,过量饮用,则会危害身体健康。
啤酒是一种酒精性饮品,每升热量为400千卡,其中一半来自酒精成分,一半来自糖分。
啤酒在人体中的代谢较快,热量较高,且能增进食欲,提高消化能力,因此,过量饮用易使人发胖。
啤酒饮用量:每天,最多不要超过两瓶(1250毫升)。
喝啤酒后,有“1宜2忌”
“1宜”:
宜护肝
虽然啤酒度数低,但仍然含有酒精,而且喝啤酒总是喝很多,摄入体内的酒精总量也不少,难免要损伤肝脏,所以喝完啤酒后,适宜做点护肝的事,比如喝点养护肝脏的茶水。
经常喝啤酒的人,可以蒲公英根和硕参根混合,搭配成蒲公英硕参茶饮用,养护肝脏、修复肝损伤的作用不错。
蒲公英是一种药食两用的植物,归肝经,有保护肝脏的作用,相关研究发现,蒲公英可预防急慢性肝损伤,尤其对酒精性肝损伤有一定预防作用,同时可降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的量。
此外,蒲公英还能增强肝脏的再生能力,可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,从而保护肝脏。
硕参根对肝脏细胞有明显的保护作用,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显,能加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度。两者搭配饮用,养护肝脏的作用更突出。
“2忌”
忌睡觉
酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。
饮酒过量的,更不要任其自然入睡,要是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一点白开水,直到完全醒酒为止。
忌洗澡
夏天喝完啤酒,很多人喜欢冲个冷水澡,感觉能醒酒,又浑身清爽得不行,其实这样做是不对的。
洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等。
喝啤酒吃什么下酒菜好?
1、糖醋菜可多吃
酒中所含的酒精,对肝脏有一定的刺激作用,而糖却对肝脏及血液循环却有一定的保护作用。
因此,下酒菜宜选择糖醋凉拌三丝、拔丝山药、拔丝苹果、糖醋鱼以及糖醋里脊等。
2、动物肝脏加速酒精分解
酒精要在肝脏中分解,而在分解代谢过程中需要多种维生素共同参与。
因此,若注意选择富含维生素的动物肝、肾以及绿叶蔬菜、水果等有助于加速酒精的分解。