人的一生中睡眠不可缺少，它占了我们生命的1/3，也决定了我们整个生活的重量。不管是搞清自己的生物钟，还是对抗失眠的诱发因素，我们总是希望能不断完善自己的睡眠习惯。没有充足的睡眠一天就病怏怏的没有活力，很多想做的事情自然就完成不了。为什么睡眠如此重要呢？下面小编给大家分享睡眠不足引起的11种危害，一起看看吧。
会吃的更多。精确地来说，就是睡眠不足的人每天会多摄入三百卡路里。最近的一项研究发现，如果剥夺受试者的睡眠，当允许吃任何他们想吃的东西时，即使是按照正常的饮食时间表，也会比他们充足睡眠时吃的更多。
