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上火不能吃什么水果 秋冬去火降燥这7大水果要少吃

上火不能吃榴莲

榴莲性热而滞,是一种典型的热带水果,上火肯定是不宜吃的。而且,榴莲中丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而加重上火上火的时候吃榴莲容易导致身体燥热,加重口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。

解决措施:避免吃榴莲上火的办法是搭配吃山竹。山竹素有“水果王后”之称,特点是清热去火,泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。还有,将榴莲壳煎淡盐水服用,可降火解滞。

上火不能吃荔枝

荔枝性温,属温性食物,容易“上火”,阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。民间也有“一颗荔枝三把火”之说,所以上火期间,不要再吃荔枝了,以免“火上加火”。

解决措施:吃荔枝时,先喝小半碗淡盐水,剩下的留在吃完荔枝后喝,或把脱了壳的荔枝肉沾浸淡盐水吃能避免上火。还有,吃完荔枝后,把荔枝壳收集起来煎水喝,能起到降火的功效。

上火不能吃龙眼

龙眼其实就是新鲜桂圆,也属于容易上火的水果。中医认为,龙眼性热,甘甜助火,亦能作痛,如果是属于心肺火盛的人,过量食用,容易攻火上身,生湿热,加重上火症状。

解决措施:首先,进食桂圆的量要掌握。通常,每天吃五六个桂圆是不会上火的。还有,将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上述上火症状的出现。以及,对于有习惯性便秘的适宜人群,可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可补血益肾,又可润肠通便。

上火不能吃红桔

橘子是燥性的水果,桔子果肉中含有一定的有机酸,会对消化道粘膜产生刺激从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等“上火”症状。尤其是吃起来很甜的红桔,含糖量一般较高,再加上有些人对糖的吸收功能较差,一旦吃多后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而引起喉咙不适。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

另外,红桔含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A,如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化,就随血液遍及周身各处沉积,对身体产生不良反应。

解决措施:关键是少吃。再者,热橘子是最好的选择。将橘子清洗干净备用,然后将橘子放入大约40摄氏度的温水中,1分钟后,将橘子取出擦拭干净,放入微波炉之中加热2分钟。吃这样的热橘子,不会出现上火的情况是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等物质,都会渗透到橘子内里之中,这样不仅不会上火,同时还能够达到美容养颜的功效。

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