头部百会穴是减轻头疼的重要穴道，可以用双手拇指或食指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气。也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头疼的效果更好。
宿醉后头疼是由于大脑暂时性缺水而扩张所致，因此缓解宿醉头疼，最显而易见的办法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体更快地排除有毒物质，也可以选择椰子水，因为椰子水中也含有大量的矿物质和电解质。
番茄富含特殊果糖，能促进酒精分解，可以治疗酒后头晕头疼，所以在宿醉后可以引用番茄汁，最好一次喝两杯，头疼就能逐渐消除。
宿醉后头疼可以用简单的毛巾热敷法来缓解，热毛巾温度在45°左右即可，在疼痛处及周围温热刺激10-15分钟，就可以促进血液循环，减缓头疼的症状，温度不宜过高，以免烫伤肌肤。
宿醉后头疼是因为酒后刺激造成的，所以最重要的就是要适当休息，不要做用脑过度的事情，让大脑得到放松，头痛发作时，应该在光线较暗、环境安静的房间里休息一下。
