膝盖疼用粗盐可以辅助减轻疼痛，且需坚持使用，并非几天就能见效。
膝盖疼的原因有很多，如膝关节的软组织伤、风湿、关节炎、类风湿、骨质增生、滑膜炎、膝关节积水等等多种原因，用粗盐热敷膝盖止疼，更多是用来治疗老风湿、老寒腿，驱寒止痛的效果比较好。
炒粗盐热敷的好处
粗盐热敷患处是传统的民间疗法，可用于因寒凝气滞导致的局部疼痛症状的医治。因为粗盐具有颗粒大、吸收热能多、散热较均匀且比较慢的特点，所以用粗盐热敷持续时间长，能使病变部位产生更多的舒适感，通过刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，以恢复关节功能。
粗盐怎么炒
材料：5斤大粗盐，一大块姜（4两左右），葱白一颗，布袋一个。
做法：
1.把姜葱切片，热锅放盐进去炒；
2.粗盐会被炒得啪啪响，炒10分钟左右等到盐都热了烫了就倒在姜葱片上，搅拌两下；
3.1-2分钟即可将盐装进布袋，开始热敷。
