在本文中：选择接尿用的容器尿在瓶子里防止并应对紧急情况
因为患有某些疾病或者喝了太多水，你急着想要上厕所，但周围却找不见洗手间——这种情况通常发生在长途自驾游或者参加体育活动的途中，而身患疾病的人随时随地都可能遇到。有尿的时候就要尿，这对我们的身体健康非常重要。憋尿不仅可能会导致尿裤子的尴尬，还会引起严重的并发症。学习如何尿在瓶子里能够让你在不影响身体健康的同时保持低调。
部分
1:选择接尿用的容器
1:购买医疗专用尿壶。如果你有尿频的习惯，或者害怕在某些情况下突然想要排尿，那你还是买个医疗专用尿壶吧。这种尿壶的开口采用特别的倾斜设计，让你可以轻而易举地尿在里面，而不用担心尿液溅出。尿壶的容积也非常大，可以装下好几泡尿。
医疗专用尿壶可以在网上买到，也可以从持有医药用品销售执照的商家购买。其价格通常都相对较便宜。
2:选择合适的尺寸。选择尿壶时，尺寸很关键。虽然你无法精确预测每一次的排尿量，但是你可以购买大到能够容纳普通人正常尿量的尿壶。每个人的身体都不一样，但每次的排尿量通常在100ml到500ml之间。
选择至少能装下500ml的尿壶。如果尿壶的容积大于500ml，那应该不成问题。记住：宁大勿小。
普通可乐瓶的容积是355ml。大点的可乐瓶容积差不多为1750ml。不论什么容积的可乐瓶都有一个缺点，那就是瓶口非常小。
佳得乐和脉动等运动饮料瓶的开口就比较大。比如，容积590ml的佳得乐的瓶口就设计得很大。正因为这个原因，很多人更喜欢尿在运动型饮料的瓶子里。
3:给瓶子做记号。不论你是一个人开车，一个人搭帐篷，还是和其他人一起，你都必须在用来尿尿的瓶子上做记号，免得发生混淆。你可以简单地在瓶子上用永久性记号笔画个“X”，也可以写下详细的信息，比如“不要饮用”。
4:考虑使用女性小便器（FUD）。女性小便器又叫FUD，基本上就是一种小小的，形似漏斗的容器。有了它，女性就可以站着尿在瓶子里了。FUD的品牌很多，包括GoGirl和Freshette，适合女性在尿急却又找不到厕所的时候使用。
使用FUD时，只要把漏斗放在阴道下方，略微靠近你的身体就可以了。将小便器弯曲的出口处和瓶口对准，你就可以放心大胆地尿了。
FUD可以在网上购买，也可以在实体店购买，比如很多户外用品专卖店就有售。
5:带上清洁用品。除了接尿的瓶子，你还需要带上足量的清洁用品。女性需要准备擦拭下身用的卫生纸。不论男女，你都需要带上水和洗手液，或者含酒精成分的搓手液。
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2:尿在瓶子里
1:找个隐蔽的地方。可能的话，尽量躲到人少僻静的地方去尿。如果你在车里，应该不怕被人看到。如果你身处人多的场合，没法去上厕所，那么尿在瓶子里会有些难度。你不能让别人看到你，因为暴露身体部位不仅让人尴尬，也是违法的。
找一个只有你自己，又不会被别人看到的地方。根据所在的位置，你可能得躲到楼梯间或者建筑物背后。
你一定要做出最明智的判断，谨慎行事。不要引人注意，尿之前再次确认周围没有人。
2:将瓶子适当倾斜。医疗专用尿壶用起来比较容易，因为它的颈部本来就是斜的，可防止尿液溢出和回溅。但如果用一般的空饮料瓶，你就得将瓶子斜着点，以免尿液溢出或者溅到外面。只要把瓶子朝身体倾斜，尿就会流向瓶底。你最好是尿在瓶子向下倾斜部分的内壁上。
女性小便后需要将私处擦干净。也就是说，你手头要有厕纸。擦的时候一定要由前往后，这样才能避免尿道感染。当直肠区域的细菌经由厕纸传播到膀胱开放区时就会引起尿道感染。
3:正确丢弃小便瓶。尿完后，你需要正确处理小便瓶。将人类排泄物丢在路边是违法的，因为那样做会严重威胁公路维护人员和绿化工人的健康，同时也对环境卫生造成危害。事实上，在美国的一些州，当你丢弃任何具有危险性的垃圾时，你都会被收取更多的垃圾处理费。例如，在怀俄明以及美国其它的许多州，如果你在将尿液丢弃在路边时被抓获，就可能面临9个月的监禁。
检查瓶盖是否拧紧。只有将瓶盖拧紧，尿才不会从斜放或者掉落的瓶子里溢出。
把装有尿液的瓶子放在身上某个安全的地方，或者放在自己的车里。
当你找到垃圾桶或者厕所时，你可以将瓶子直接扔掉，或者把里面的尿倒进马桶。
4:便后洗手。洗手是一个很关键的步骤。如果你能找到流动的水和肥皂，就用肥皂涂抹双手，然后在流水下冲洗20秒。这样做可防止细菌传播，降低自己或他人患病的几率。
因为找不到厕所，所以你也就找不到流动的水。这种情况下，你还是要用湿巾或者有杀菌效果的搓手液清洁双手。这些含有酒精的清洁产品能杀死手上的细菌，防止细菌传播。
搓手液的使用方法很简答：挤出足量的产品，然后两手相互揉搓，将搓手液涂抹在所有的手指和手部皮肤上，一直揉到搓手液变干为止。
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3:防止并应对紧急情况
1:旅行前控制饮水量。如果你有尿频的毛病，或者你知道稍后可能不好找厕所，那么在之前以及整个过程中，你都最好别喝水。比如，你打算坐车旅行，而路程又很漫长，那么出发前的一两个小时，你就要开始限制饮水，旅途中也要有节制地饮水。
不要完全拒绝饮水。口渴时当然要喝水，这样才能避免脱水。但是为避免紧急情况发生，你要有节制地饮水。
千万不要喝咖啡、茶、可乐和其它含咖啡因的饮料，因为它们具有利尿作用。此类饮料能引起尿频尿急，让你遭遇找不到厕所的尴尬。
2:养成良好的排尿习惯。即使没有尿意，时间一长，你也得上厕所。如此一来，即使膀胱没有被尿液充满，你也会习惯性地感觉到尿意。如果你即将开始自驾游，或者打算去一个卫生条件比较恶劣的地方，那么你绝对不能放过每个能够上厕所的机会。
每次外出旅游或远足的时候都要安排时间上厕所。假设你去的地方没有厕所，你该怎么办？所以，你得事先做好准备。
别着急。慢慢地尿干净，不然过会儿你又会想尿尿。你最好以正常的速度排尿，不要用力挤压盆骨，强迫尿液加速排出。
3:知道什么情况下该去看医生。产生尿意的原因不外乎喝了太多水或服用了利尿剂。有时怀孕或者体重超标也会对腹部造成压力，引起尿意。然而，有些潜在的疾病也可能让人想排尿。如果你出现下列症状，还是上医院做个检查吧：
血尿
尿液颜色异常，特别是红色或深棕色的尿液
尿痛
排尿困难
尿失禁（膀胱无法控制排尿）
发烧
小提示
千万不要让任何人误饮瓶子里的尿！
市场上有很多漏斗形的女性小便装置，其作用都是帮助女性更方便地站着小便或者尿到瓶子里。如果你是女性，并且有尿频的症状，你可以多了解一下此类的产品。
如果你打算循环使用小便瓶，那么你一定要用酒精或者其它消毒剂杀死瓶子里的细菌。这样做也能防止瓶子散发尿味。
不要把小便瓶放在厨房附近或者靠近人们进餐的地方——他们会把尿当成饮料喝下去！
警告
从没试过在瓶子里尿尿的人实战操作时可能会将少量的尿洒到身上。如果你打算尿到瓶子里，就先在家练习几次吧。
你需要准备
女性小便用的漏斗
在瓶子上做记号用的记号笔
参考
↑ http://www.medicinenet.com/urinary_retention/article.htm
↑ http://www.bladderbowel.gov.au/assets/doc/LiveBetter.html
↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15906795
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↑ http://www.coca-cola.co.uk/drinks/coca-cola/coca-cola/
↑ http://gearjunkie.com/backpacking-camping-pee-bottle
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↑ http://www.trailspace.com/articles/backcountry-waste-disposal.html
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