所长有话说：
Hi，大家好，我是思有邪。
憋尿，可能是很多人每天都在做的事。遇到好看的电视，舍不得离开电视机前，尿意来了要憋会；
出去逛街，公共厕所不好找，即便找到了还要排队，也不得不憋尿；
而如今天气转冷，也有很多人怕冷，哪怕窝在被窝里憋尿，也不愿意起床去上厕所……
《鹿鼎记》里韦爵爷曾经说过：“屎可忍，尿不可忍。”
憋尿的危害，恐怕被人忽略了。甚至有女孩可能因为憋尿，引发排尿性晕厥，猝死在卫生间里。
怎么回事呢？请看下面的文章。
01:
/ 憋尿导致排尿性晕厥 /
俗话说：活人怎么能让尿憋死？但你还别说，憋尿“憋死”这种事，还真有。
2015年9月，22岁的程小姐，如往常一样起床，准备洗漱一下后去上班。她晕晕沉沉走进厕所，但很久没有出来。
程小姐的妈妈，买完早餐后回家，找遍各个房间，都找不到程小姐，最终在厕所里，发现程小姐穿着睡衣，躺在地板上，呼吸和心跳都已经没有了。
很多网友和专业医生都指出：这起卫生间猝死事件，或与女孩憋尿有关。
东南大学附属中大医院泌尿外科陈恕求副主任医师分析：程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，从而导致神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，从而导致排尿性晕厥。
虽然排尿性晕厥不会直接致死，但如果本身身体有隐疾，晕厥后进一步诱发心脏病等，未能及时救治，就有可能导致猝死。
来源 | 扬子晚报
而且晕厥时，要是撞击到身体重要部位，轻则受伤，重则死亡。
学者金柏昌，报道过12例排尿性晕厥导致颅骨损伤的案例，其中2例致残，7例死亡。死亡案例，不少是憋尿后急着起身去厕所，晕厥时仰面后倒，后脑勺着地重伤，不治身亡。
这12个案例，无一例外都是男性。本来排尿性晕厥，就多见于男性。
而男性站着小便，晕厥后由站姿摔倒，头部着地的速度大，也容易后脑勺着地，伤害可能就更严重。对于男性来说，若发生排尿性晕厥，无疑要凶险些。
最好不要憋尿，有尿意就要尽快排出。不然憋尿久了，小便时排尿过急过猛，搞不好就可能排尿性晕厥。
02:
/ 憋尿导致膀胱爆裂、泌尿系统疾病 /
2013年暑假，淄博17岁小伙张梁，天天泡在网吧里。为了节省时间，他把吃的喝的，全部带到网吧，边上网边吃喝。甚至连上厕所的时间都不愿意浪费，有尿先憋着。
张梁本来查出有膀胱结石，有时有点排尿不畅，但因为不痛，也没有管它。
8月7日这天，张梁在网吧玩游戏玩得太嗨，整整憋了6个小时的尿。实在是觉得堵得慌了，才跑到洗手间去，结果不管怎么用劲，尿也排不出来。
到了下午，还是滴尿未出。但突然之间，张梁下腹剧烈疼痛，赶紧被家人送往医院。
医生发现张梁前列腺近尿道口处，卡着一粒结石。医生给他做手术，打开下腹一看，发现张梁的膀胱右后侧壁竟涨破了一道口子，尿液流到腹腔里到处都是。
医生表示：膀胱正常的储尿量是250到300毫升，但张梁膀胱里的尿液已经达到了1500毫升！是正常储量的5倍之多！
如果爆裂口再接近尿道口的位置，张梁不但会因为尿液污染引发急性腹膜炎，甚至还可能因为大出血导致生命危险。
来源 | 中关村在线
成都一名六旬老汉，本来有前列腺问题，结果因打麻将运气太好，迟迟不想下桌，憋尿太久，导致膀胱破裂，并发急性腹膜炎，差点丧命。
虽然憋尿憋破膀胱，这种事比较少见。但膀胱确实是比较脆弱的器官，憋尿很伤膀胱。
医生刘文学等人，曾报道过36例因自主憋尿，导致膀胱功能障碍，引发排尿困难的案例。
科普作家王晓民也表示：“憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，并且大肆生长繁殖，这样不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏的功能。”
03:
/ 憋尿导致前列腺问题 /
憋尿不仅损伤泌尿系统，对前列腺，也是一大害。
世界杯期间，28岁的资深球迷王先生，非常疯狂。他和老婆两个人，每天提前买好卤菜啤酒，定好闹钟，半夜起来看球，几乎每一场都不落下。
某日凌晨，王先生和老婆一边看球，一边喝光6瓶啤酒，还消灭不少鸭脖凤爪。但即便到了中场休息，王先生也不离开电视前，生怕漏过一丁点比赛资讯。
结果四个小时后，比赛结束，两个人才抢着去上厕所。
没想到第二天，王先生开始尿频尿急，排尿时还尿道口刺痛，下腹也胀痛难受得很。赶紧去医院检查，诊断结果出来：前列腺炎。
中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任医师江春表示：“世界杯开赛以来，前列腺炎患者比往日明显增多，其中不少都是熬夜看球的球迷。”
多少球迷，舍不得走开，有尿先憋着，生生憋出了前列腺炎。
憋尿，是前列腺炎的最大诱因之一。而炎症，还不是憋尿害处的全部内容。
有学者对广州4所高校50岁以上的男教工，进行过前列腺增生症的现状调查。发现长期憋尿，也是前列腺增生的危险因素。
看来要爱护前列腺，首先得从不憋尿开始。
04:
男子取出结石大如网球
/ 或与憋尿有关 /
来自四川的周先生，9月开始，左侧腰腹部胀痛，甚至反复尿血。周先生起初也心大，在医院输液以后，疼痛缓解了，就没在意。
但没过几天，疼痛变本加厉。
只好再去好一点的医院，做深入检查。结果做了个X光片，一查之下，大家惊呆了：周先生的膀胱竟然呈现出一个白色空洞！
图片来源 | 搜狐网
这白色空洞，其实是一颗约6公分，拳头那么大的结石，几乎占去了膀胱的一半！
医生通过手术，取出结石：通体黄褐色，重达105g！连见多识广的医生，都啧啧称奇：“这颗结石有网球大小，是我们医院今年取出来的最大一颗膀胱结石！”
图片来源 | 搜狐网
怎么会长出这么大的结石呢？
原来，周先生因为工作原因，喝水少，久坐，还经常憋尿，造成膀胱内结晶杂质沉淀，进一步诱发了膀胱结石的形成。
有研究对1000名结石患者进行过分析，发现出租车司机、公交车司机的泌尿系结石的发病率较高。
究其原因，就是司机在工作岗位坚守时间长，排尿次数也少，往往要长时间频繁憋尿。
而憋尿频率，是导致结石产生的主要因素之一。
所以，正如有屁要快点放，有尿那也得快点撒。
05:
多喝水、多撒尿
/ 有尿别憋着 /
到了冬天，天气变冷。
很多人怕冷，有了尿意，却赖在被窝里，迟迟不去上厕所，一直要憋得实在忍不住，才哆哆嗦嗦起身，跑去撒尿。
但正如前面所讲，憋尿这种蠢事，百害无一利，尽量不要做。
那又人可能会说：我不想憋尿，那能不能少喝点水，尿量少了，岂不是更好？
但大错特错！
中国协和医院临床博士、作家冯唐曾经说过：“少着急，多喝水，多休息，意淫可以丰富，生活要简单。”
多喝水，对健康有益。当然，也不是让你一口气喝太多，喝到水中毒那种。
宁可多喝水、多撒尿、多跑几趟厕所，也不要不喝水、使劲憋尿。
参考文献：
1. 金柏昌. 12例排尿性晕厥致跌倒颅脑损伤分析[J]. 中国法医学杂志, 2014, 29(3):271-272.
2. 王祥初. 六旬翁恋方城憋破膀胱险丧命[J]. 医药与保健, 2001(10).
3. 刘文学, 令狐雪玲, 刘惠萍. 自控憋尿致膀胱功能障碍36例分析[J]. 山西医药杂志,2009, 38(14):635-636.
4. 王晓民. 憋尿太久易患膀胱炎[J]. 老年健康,2013(4):14-15.
5. 秦晓平, 黄君, 陈奇彪, et al. 广州市4所高校50岁以上男性教工前列腺增生的现况调查[J]. 南昌大学学报（医学版）, 2016, 56(3).
6. 代新胜, 杨晓波. 泌尿系结石与患者职业相关性分析[J]. 宁夏医学杂志, 2017, 39(7):633-634.
