我们常常会在影视剧里面，看见这样一个情景，就是武林高手点了坏人的一个穴位，然后他就一下子动不了了，这似乎有那么一丢丢夸张。但是，我们身体的确是存在穴位的。根据医生介绍，人体有五大黄金穴位，就处在了身体各部位的黄金分割点上，经常性的按摩，有利于帮助我们养生。
黄金穴一：百会穴养脑
百会穴处在头顶至后脑的黄金分割点，它就在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。我们若是能经常性的按摩百会穴的话，也是能够帮助我们治疗头痛、失眠、健忘等症状，也能在一定程度上缓解胃下垂。
我们在平时的时候，不妨可以试试按摩百会穴时建议点穴按摩，也可以选择用手掌按摩。
黄金穴二：气海穴壮体
气海穴就在脚底到头顶的黄金分割点，它具体的位置，就在肚脐正下方1.5寸(将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸)的地方。
气海穴被称为“气之海”，是“强壮穴”，经常性的按摩的话，能够帮助我们起到补气补虚，温养益气，强壮全身的作用。
我们不妨可以搓热双手按摩这个地方，就可以达到温热的效果，对寒性体质更有效。
黄金穴三：劳宫穴强心
劳宫穴处在手掌上的黄金分割点上。就是在手掌心的部位，也就是第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳，中指尖所指处就是劳宫穴。
我们按摩劳宫穴的话，是有利于帮助我们强壮自己的心脏的，还可以帮助我们起到清火安神，治疗失眠、神经衰弱的作用。我们在按摩的时候，不妨可以两手互搓或者使用拇指按摩。
黄金穴四：涌泉穴补肾
涌泉穴是位于我们的脚掌的黄金分割点上。它就在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端，以及足跟连线的前三分之一处。
涌泉穴算得上是肾经的首穴。所以说，按摩涌泉穴是能够帮助我们补肾补虚，治疗失眠，而且也有利于缓解神经衰弱、精力减退、失眠乏力，在按摩的时候，出现微热感就好了。
黄金穴五：膻中穴护心
膻中穴处于我们的身体躯干的黄金分割点上面，就处于人体前正中线上，两乳头连线的中间。而膻中穴属于脏腑之气汇聚的地方。
我们经常性的按摩膻中穴的话，也是有利于我们的血管与心脏的，能够起到一定的调节作用。这样一来的话，就可以缓解胸闷，心悸，呼吸困难等现象，经常性的选择中指按压的话，在力道方面，当出现感觉到酸胀感就好了。
温馨提示：
我们按摩穴位的时候，时间不要太长，最好可以控制在一分钟或半分钟，也不可以太强，特别是对于那些体质较弱的老年人，儿童就更需要这样了，按摩时间最好可以在10秒以内。
肿瘤、皮肤病患者，皮肤损伤，骨折，孕妇并不适合穴位按摩，我们在生活中，一定要严肃的对待这个话题。
