猝死，是人类最严重的疾病。
猝死的内涵，可浓缩成6个字，即“因病突然死亡”。
近年来，猝死频发，也越来越年轻化，已经严重威胁人类生命安全。
深夜，救护车载着一位男子驶入医院，鸣笛声打破了医院的寂静。
而家属的哭声，更是让人揪心，同来的女子不停的哀求："医生，医生救救我丈夫，大伟啊，快醒醒，你要走了我怎么办，不能丢下我们娘俩啊"。
医生检查情况不妙，男子的血压，血氧持续降低，心跳虚弱，立即送入抢救室，呼吸机，电击，除颤等方式都用上了，但是还是没能挽救男子的生命。
男子的妻子瘫坐在地大哭："是我的错，我不应该和你吵的"。
原来，男子叫大伟（化名），今年43岁，是一家企业的小领导，几年前就查出高血压，血压一直都不是很稳定。
这天晚上，大伟加班到很晚，一直在开会讨论一个项目，妻子的电话也没接到。
回家的时候妻子就开始发脾气，原来今天是两个人的结婚纪念日，可是大伟最近一直忙就给忘了，妻子还期待着大伟准备的惊喜。
然后妻子就说大伟外面有别的女人了，开始检查大伟的手机，大伟越是狡辩妻子越是生气，结果大伟的手机摔碎了。
手机里面各种的资料，信息都没有了，这下大伟控制不住了，每天工作压力很大，妻子总是各种无理取闹。
大伟就推了妻子一下，回到屋里一根烟接着一根烟的抽，而本想着缓解一下情绪，结果突然的胸口疼痛，晕倒在地。
不知道多久了，妻子才发现丈夫，拨打120救护车。
了解后，医生直言：高血压者，最忌讳2件事！
1、情绪激动
高血压患者，情绪过度的激动，很容易引起"高血压危象"，造成危险的发生。
情绪过度的激动的时候，会引起血压骤然的升高，对血管的冲击力大，心脏的压力增大，加速动脉斑块，硬化的形成，引起猝死的发生。
2、大量吸烟
研究证明，吸一支烟后，收缩压增加10-25mmhg。
严重的烟碱，会刺激中枢神经，肾上腺分泌大量的儿茶酚胺，使小动脉收缩，引起血压持续升高。
对于高血压患者来说，大量的吸烟会加速动脉壁的平滑肌变性，内壁增厚，发生动脉硬化，引起心梗，脑梗，猝死等危险的出现。
给高血压者提个醒，身体出现五种表现，十有八九是猝死要来了！
1、胸闷加重
如果是活动以后出现胸闷，休息可缓解症状，这可能是提示你患了冠心病，容易引起冠状动脉内樱花的斑块破裂，引起心肌梗死。
如果是以前就有胸闷的情况，近期症状明显变得频繁，程度也有所加重，说明斑块已经出现了小的破损，随时可能发展为更严重的结果，导致急性心梗的发生。
2、大汗淋漓
天气炎热，或者是运动以后出现是属于正常现象，这个要进行适当的判断。
但是如果没有运动的情况下，感觉全身湿哒哒，并且此症状会重复出现，这很可能是猝死来临前的一个症状，要及时告诉家人，或者是拨打急救电话，以免延误最佳治疗时机。
3、心率加速
心率加速也就是平时患者所说的心慌的症状，一般如果出现不定期的心慌往往是心律失常导致的，危险性相对较小。
但是如果频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。
4、眼前发黑
眼前发黑对于高血压患者是十分危险的，因为这是脑卒中的症状之一，有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪乃至猝死。
对于高血压患者而言，有些脑卒中起病缓慢，早期只有轻微症状，患者并不在意，如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力等，应该早做识别。
5、疲惫感增加，失眠
如果往常睡眠还不错，近期突然出现睡不好，心里烦闷，心情抑郁等情况，并且感觉十分的乏力，这是告诉你心脏可能出了问题。
当然如果感冒的情况下，是不在范围内的，在身体健康的情况下出现不明原因的乏力，就要当心了。
生活中，预防猝死，养好心脏，远离三物，常饮二水，记好4个字！
远离二物：
1、高盐食物
盐是生活中不可缺少的调味品，吃的过少会没有滋味，可吃的过多，就会增加心脑血管疾病的风险。
因为太咸的食物会升高血压，高血压则是引发猝死的重要因素。
研究发现，当每日盐的摄入量超过6克时，中风的风险就增加17%。
因此，平时要尽量少碰高盐食物，像酱油、豆瓣酱、味精、鸡精等“隐形盐”食物，也要少吃。
2、高反式脂肪酸食物
反式脂肪酸，被称为“餐桌上的定时炸弹”，反式脂肪会促进动脉硬化、诱导血栓形成，据世卫组织估计，每年有超过50万例因心血管疾病引发的死亡案例与反式脂肪摄入有关。
所以，生活中像奶油蛋糕、饼干、薯条、爆米花等食物，一定要少碰。
常饮“二水”：
水可以稀释血液，阻挡血栓，预防猝死的发生，平时可以用一些小植物泡水喝，功效更佳。
1、华花郎荷叶茶
将荷叶、华花郎和小叶苦丁混合，制成茶泡水喝，养护血管，降压降脂。
荷叶，可扩张血管，有降血压的作用。同时，荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降，能明显的降低血脂，防止血管堵塞。
华花郎，清热解毒、去火消炎。现代医学研究表明，华花郎水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。
三者搭配泡水，不仅可以降压降脂，还能起到改善血粘稠，血管堵塞，预防心血管疾病的作用。
2、山楂水
山楂中含有槲皮素，对扩张动脉血管效果显著，也具有保护心脏的功效。
注意，一般来说，越酸的，表面绿色小颗粒越多的山楂越好，里面的槲皮素越多。
但需要注意，胃酸的人要少喝。
预防猝死，记好“四个字”：
1、吃
吃生姜：生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。
平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
吃洋葱：洋葱中含量丰富的槲皮素，它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
2、控
高血压，是引发诸多疾病的导火索，其中就包括猝死。
其不但影响到微血管，还会引起大血管病变。
所以，建议有高血压的患者或中老年人，要做好血压的随时监控，保证血管受到的损伤降到最低。
3、戒
烟酒是心脏疾病的催化剂，不仅会诱发血管堵塞，还容易引起猝死。
长期大量吸烟，会造成血管的钙化，减少血管弹力，容易诱发血管出血，引起严重的心脑血管疾病。
而长期大量饮酒，会产生让身体“生锈”的活性氧，且会增加胆固醇和中性脂肪的量，还会加速动脉硬化！
所以，不光是要戒熬夜，烟酒也一定要戒掉。
4、慢
血管不好的人，一定要慢，凡事不可起身太快。
如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，就容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒。
另外，高血压患者晨起血压会更高，如果快速起床，就会加速血管剧烈收缩，使心肌耗氧量增加，可诱发心绞痛，甚至是猝死。
