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失眠的人如何赶走杂念,杂念其实是心理问题...

失眠康复1000例系列,1000个失眠康复小故事

失眠的前三年,只要我一睡着了几个小时,我就会做恶梦,最终会被惊醒,在上大学期间,我老是抱怨,后悔当初为什么要复读,如果我不复读的话,我也不会患上失眠,更不可能体会到失眠的痛苦。

曾经无数次的幻想着只要让我睡得着,要我缺胳膊少腿当乞丐,我也十分的乐意,但是不知道为什么,虽然我饱受着失眠带来的各种身体和心里上的折磨,可我却一次都没有去看过医生吃过任何安眠的药物,更不知道去网上寻找失眠康复者帮助,进进圈子去求救,只是固执的一人在孤军奋战对抗失眠,感受着失眠带来的一切,现在我工作有两年多了,但是失眠不见有好转,考虑到时候要结婚还要生小孩等各种因素,在2013年3月中旬的时候,我本来是去要看神经内科看看我的失眠的,可是误打撞进了妇科。

进来之就看之吧,于是我向医生咨询了下我的月经不调这事,结果那医生让我进行了一系列全套的妇科检 查,检查出来的结果让我怎么也想不通,到底是什么原因让我有这些毛病,因为对这结结果又不了解,越想越怕,我最终把原因归结于失眠上,从那刻起,我决定要开始拯救自己,治愈好自己的失眠。第二天我去药店咨询,他们向我推荐了各种补脑的营养品,吃了几天一点作用都没有,后来我又跑到那家药店,他们说要多吃几盒,于是我买了一个疗程的营养品,但坚持喝,仍不见有效果。

在当年9月的时候,我去了家大医院看神经内科,医生听着我的描述,给我开了几天的安眠药,那天晚上吃了药后躺在床上,没有几分钟,那个久违了近五年的磕睡开始来了,眼睛快撑不住 了。结果我不知不觉的睡着了有6个小时,醒来后摸着皮肤很滑也没有之前那么的干了,心里很高兴,但是头有些晕呼呼的,在接下来多天的时间里,我吃着医生开的药,断断续续地有睡好过四天,但是后面药就完全不起作用了,吃着和没吃一样的感觉。

于是我开始真正的打卡训练,同时我开始了天天跑步、散步、压腿、站桩、注意养生,开始学会放下,接受失眠:老天让我每天怎样的入睡,怎么样状态来醒来,白天怎么样的精神状态面对生活,我欣然接受,一个星期后,我感觉到我的失眠有所好转。

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