据研究，每天都有大约3亿成年人陪你失眠。失眠，你不是一个人。引起失眠的原因有很多，想要详细了解的朋友可以看看我主页里的文章，各种失眠问题都有在写。失眠原因再多，也不外乎以下四种情况，它和我们的身体情况息息相关，找到身体的问题，自然也能改善失眠的情况。
整夜多梦、噩梦，导致白天精神不振、注意力不集中、记忆力下降等，这种情况通常和人的情绪状态有关，如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素都有可能引起多梦、噩梦的情况发生。从中医上来说，这类人属于营气不足型失眠。所以在调理的原则上，我们要抓住“养血安神”四个字。
养身安神方：琥珀0.6g(研末冲服)，合欢花9g，白芍9g。
功效：安神解郁，养血柔肝。
主治：失眠、神经衰弱。 方解：思虑过度则伤脾，脾血亏损，血虚无以养心，心虚则神不守舍；肝失条达，郁而化火，上扰心神，阴液亏耗，无以上承于心，五志之火无制，而君火更亢，阳不入阴，致使心神不安而产生失眠、多梦、神疲、舌红或淡红、脉细弱或细数诸症。
方解：本方琥珀安五脏，定魂魄，镇惊安神，为君药；辅以合欢花安神解郁，入脾补阴，入心缓气而令五脏安和，神气舒畅；再佐以养血柔肝益脾之白芍，用其苦入心，微寒泻心火，酸入肝，收敛肝阴。全方药仅三味，但组方严谨，疗效确切，尤其以血虚阴虚型病人为佳。
加减：肝虚有热之虚烦不眠与酸枣仁汤合用；热病后期，热邪未尽，阴液已伤者与黄连阿胶汤合用；心肾不足，阴虚阳亢失眠、心悸、健忘、口燥咽干、舌红无苔者，加生地、柏子仁等养心滋肾之品。
人体是一个复杂的系统，每个人在一生中都会或多或少的出现失眠，失眠的人一生中或多或少都会出现失眠，失眠通常是指由各种原因引起的睡眠不足、睡眠质量下降，以及睡眠时间不能满足机体正常的生理需求，并且在白天产生一系列不良影响的短期症状，其中包括入睡困难、睡眠维持障碍、再入睡困难、多梦和睡眠质量下降等次日白天伴有疲乏、警觉性降低、精力下降，以及行为、情绪不佳等。
失眠的病因不外乎外感和内伤两个方面，由外感引起的人，主要表现在各种热性病过程中，由于内伤引起的人，则多是情志不畅，阴虚火旺，心脾两虚，心肾不交，痰热内扰而引起，一般来说外感所导致的失眠，实证比较多，内伤所导致的失眠，虚症比较多，而今天我们要说的是心脾两虚引起的失眠。
心是五脏六腑头领，人体一切活动都与心神有关，心神直接影响睡眠质量，并对睡眠起着主导作用，心血是心神的物质保证，心血充足，人在白天就会神清气爽，晚上也可以睡得更香，心血不足，就会心神不宁，白天精神萎靡不振，晚上也难以入睡，睡眠质量也会较差。
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本文由作者健康入睡（微信：zixun12304）原创，
