不是所有人都会经历失眠，就像你的生命是独一无二不可复制的，即便你被失眠折磨得遍体鳞伤，请你依然要感谢上天赐予你的这段独特的体验，你要相信上天给你的一切都是为了成就更好的你。
失眠的开始大家可能都不一样，但痛苦的感受应该是差不多的，我最痛苦的时候站在家附近最高的楼想着从上面跳下来，也当着爸妈的面写下自己的银行卡号和密码，当时想万一咋滴了，还有一笔钱留给爸妈，记得当时一边写，我妈一边抱着我哭，说：孩子啊，我们把你养大真的不容易，等你有了孩子之后你就知道了，你说我们要你那笔钱干什么，我们只要你健健康康的就行，当时真的是感觉自己要疯了，只是一边哭一边后悔为什么经历这些的人是我。
所以，失眠是你注定会经历的，因为你没有把握好度，过分的忙碌，过分的闲适，过度的担心睡眠，过度的追求所谓的身体健康，让你在失眠的泥潭里越陷越深，其实，你要做的很简单，当然开始的时候会很难，带着你失眠的感受和那堆破情绪去好好对待生命的每一天，善待每一个人，感恩每一天，不要为失眠做任何抗争的事情，你不是为了失眠而活。我认为失眠之后逃避工作和感情是不对。
你内心的斗争必须你独自面对才能解决，药物，针灸，器械都治不了你，靠买答案通过考试你会快乐吗？硬抗比逃避好，所以我之前为失眠请假是走的弯路，如果我当时就硬抗，好得会更快 你失眠不代表你不正常，只是你被消极情绪所主宰，就像你失恋的时候很伤心一般并且找点事分散一下：比如我选择的是健身，找了个私教，只要休息每天就去健身房，有氧无氧穿插着练习，练到精疲力竭，洗完澡躺在床上很困，之前是睡不着，头脑很清醒，之后我才懒得管呢，躺着就好，反而可以睡十几个小时。
我个人觉得这真的是可遇不可求的。我起初是躺在床上冥想，不也不晓得算不算冥想，关注自己的呼吸，如果想其他事情了就告诉自己跑偏了，继续关注呼吸，之前可能两到三个小时才能浅睡眠入睡，慢慢的就不用冥想，可以深睡眠了，不要去关注你的意识是否模糊，除非你真的不想睡了， 有一些朋友问我失眠持续了多长时间，浅睡眠多长时间。其实我想说，每个人的经历和状态都都不一样，每个人一生发生同样的事，处理的时间也会不同。
我用了几天就好了，你或许某个时刻顿悟了，关键你得成为更好的自己，才能超然于失眠之外，以后你对很多事就会淡然许多，而且即便生活并不那么美好，你依旧可以好好享受生活，带着坏情绪好好做事，所以做最好的自己就好了，我也正在努力，大家一起加油。
