长时间的过度用眼对眼睛的危害极大，时常会令我们感到头晕眼花，出现眼睛疲劳、酸胀、灼热感、视力模糊、视力下降、近视等。中医认为，穴位按摩可以有效护眼、治疗眼疾。
了解这几个
护眼穴位
闲时按摩
放松你的眼睛
护眼穴位
1:
睛明穴：
该穴位于目内侧眦角上方凹陷处。“明”有光明之意，“睛明”的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明，此穴是太阳膀胱经上得第一穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血，此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变的明亮清澈。此穴是主治各种眼病的关键穴位。
主治：1、对眼睛具有去眼翳、清热明目、消肿、止泪、止痒的作用；2、按摩此穴能使急性眼结膜炎、眼睛充血、红肿的症状有所缓解；3、长期按摩此穴，对假性近视、轻度近视、散光、老花眼、夜盲症、早期轻度白内障、迎风流泪等眼疾，具有非常明显的调理、改善和保障的作用。
手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次2分钟即可。
护眼穴位
2:
印堂穴：
为经外奇穴之一，该穴位于两眉连线的中点。
主治：按摩印堂穴可以起到清头明目、安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。
手法：按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20-30圈即可。
护眼穴位
3:
四白穴：
该穴又叫美容穴，瞳孔直下，于眼眶下方的凹陷处。
主治：治疗近视、目赤痛痒、目翳；舒经活络、养眼明目的功效；还可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状；对角膜炎、青光眼、夜盲、结膜瘙痒等有一定疗效。
手法：用双手食指按揉即可。
护眼穴位
4:
承泣穴：
瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间就是承泣穴，此穴是治疗眼疾中非常重要的穴位之一。
主治：近视、远视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障、急慢性结膜炎、散光、青光眼、视网膜色素变性等，配合太阳穴治疗目赤肿痛，配合阳白穴治疗口眼歪斜。
取穴按摩法：1、正坐、仰靠或仰卧，眼睛直视前方，食指和中指伸直并拢，中指贴在鼻侧；2、双手的食指伸直，用食指的指腹按揉左右穴位，每次按揉20次。
护眼穴位
5:
球后穴：
该穴位于眼眶下缘处1/4与内3/4的交界处。
主治：指压此穴不仅清肝明目，缓解视疲劳，治疗视神经萎缩，视神经炎，视网膜色素变性，近视，提升视力，治疗青光眼、早期白内障、玻璃体混浊、内斜视等等。
手法：用双手食指指尖揉按即可。
护眼穴位
6:
瞳子髎穴：
主治：按揉此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳，治疗头痛、目赤肿痛、怕光羞明等眼疾，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、祛除眼角皱纹。
手法：双手食指揉按即可。
