面对长夜，7个验方安然入眠
一、失眠小验方集锦
1.酸枣仁(炒捻成粉) 每次6g 每日两次
治疗心血虚不寐证
2.炙何首乌粉 每次6g 每日两次
治疗心血虚不寐证
3.北五味子 6g 水煎服 每日二次
治疗阴虚火旺不寐证
4.艾灸百会穴 10--15分钟
5、百合 6g 泡茶饮
用于阴虚火旺不寐证
6、夜交藤 15g 水煎服，每日两次
用于腰酸疼，伴有关节疼痛不寐证
7、龙齿 15g, 水煎服，每日两次
用于夜晚经常惊醒不寐证。
二·、治疗不寐的中成药
1.安神补脑液: 生精补髓，益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
2.甜梦口服液: 益气补肾，健脾和胃，养心安神。用于治疗头晕耳鸣，视减听衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸软、心慌气短，中风后遗症。对脑功能减退，冠状血管疾患，脑血管栓塞，脱发也有一定作用。
3.养血安神片: 滋阴养血，宁心安神。用于阴虚少血，头晕心悸，失眠健忘。
4.百乐眠: 滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
5.健脑补肾丸: 健脑补肾，益气健脾，安神定志。本品用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱
6.活力苏口服液:本品益气补血，滋养肝肾。用于年老体弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聋，脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
7.补肾益脑丸:补肾生精，益气养血。用于肾虚精亏、气血两虚所致的心悸、气短、失眠、健忘、遗精、盗汗、腰腿酸软、耳鸣耳聋。
三、预防：
（1） 从注重养生做起，要养成早睡早起的好习惯，晚饭不可过饱。
（2）建立良好的人体生物钟作息习惯。
（3）做好心理压力释放，有事谈出来，找出好的解决方案。
（4）轻度失眠可以用中药调理，或者使用简单易行的小验方。顽固性失眠可以在医师和指导下按疗程用西药治疗，中西医结合早日痊愈。望能给广大失眠朋友带来福音！！！
