翟德山 据《中医中药秘方网》文 整理编辑
2013-06-29
治脱发与性欲
在俄罗斯，女人找 对象，喜欢找秃顶的男 人。在我国，也有脱发的 男人性欲旺盛的说法。 郑州大学一附院皮肤科 李红文教授，肯定了性 欲与脱发之间的关系。
睾酮是男性体内 最重要的雄性激素，主 要由睾丸分泌。睾酮和 人体内的一种酶结合， 转化成二氢睾酮。二氢 睾酮除了维持男人的 正常性欲，还能让肌肉 更发达、体毛更茂密。 肌肉、体毛是性特征。 二氢睾酮可以催生肌 肉，催生体毛，也可以 催熟头发。二氢睾酮过 多，就会进入头发的毛 囊，使毛囊过早成熟， 导致头发的生长周期 缩短，使头发提前进入 休止期，然后脱落。
如果一个男人脱 发，就说明他体内雄性 激素高，或者自体对雄性 激素反应更敏感，相比正 常人来说，他们的性欲 自然更旺盛。(蔡建华)
服用非那雄胺可减少生成二氢睾酮，以治疗雄性激素脱发，但同时也可引起性欲降低。而有人把性欲和性能力混为一谈，这种说法是不正确的。性欲是内心想不想，性能力则是到办事时，能坚持多久。郑州大学一附院泌尿外科王瑞教授指出，服用非那雄胺片，有可能导致对性的欲望降低，但不会影响性能力。
影响性能力的因素很多，比如心理、环境、身体状况等。任何形式的压力，都有可能使人的性能力或性交时间缩短。王瑞说，有人做过试验，把一个成人体内的睾酮量降低 80％，并持续2个月，才会对性能力产生影响。而非那雄胺片是不会降低睾酮量的，即使降低二氢睾酮量，也是在不影响性能力的范围内。 (晓蔡)
脂溢皮炎中药外敷
头皮脂溢性皮炎是临床常见皮肤病之一，笔者自 2008年3月-2009年4月采用中药外敷治疗头皮脂溢性皮炎45例，取得满意疗效，现介绍如下。
五倍子10克，苍耳子、乌梅各40克，王不留行60 克，明矾、透骨草、川椒、黄柏、侧柏叶、紫花地丁、白鲜皮各30克，生甘草20克，苦参 100克。自行煎煮，大火烧开，小火煮20分钟，离火放凉，凉至20℃左右，先用药液把头发沾湿，后用毛巾蘸药液，拧至半干，外敷头部，刚敷时自觉温凉舒适，一会儿毛巾即被体温蒸热，取下再蘸再敷，每次敷20 分钟，每日敷2次。
河北保定 刘承忠
点评：本病多因湿热内蕴，外感风邪，蕴阻肌肤，湿热上蒸所致。故治疗当以清热燥湿为主，兼清热祛风止痒。黄柏、苦参、白鲜皮、紫花地丁清热燥湿，祛风解毒止痒；明矾、川椒、透骨草、苍耳子解毒杀虫，燥湿止痒；上述诸药现代药理研究都有抗真菌的作用；五倍子、乌梅收敛固涩，现代研究有明显的抑制皮脂腺分泌的作用；王不留行、侧柏叶清热凉血，生甘草解毒调和诸药，诸药同用共奏清热燥湿、解毒止痒之功。本观察显示，清热燥湿、解毒止痒类中药外敷治疗头皮脂溢性皮炎，疗效高复发率低，值得临床推广使用。
脱发的原因与中药治方
脱发是多种疾病反映出的一个症状，造成的原因也很复杂，治疗上也要对症施治。首先，由精神方面引起，有的人在受到重大精神创伤、刺激，精神受到压抑及精神消沉时，机体内的代谢机能下降，血液循环不良，在此情形下，短时间内会发生大量脱发。如能调整好心态，振作精神，保持乐观情绪，使机体代谢和血液循环转为正常，即可再生新发。其次，肥胖也可导致脱发。这是由于大量饱和脂肪代谢所产生过量胆固醇从皮脂腺内分泌而积存在头皮上，汗腺和皮脂腺受到隔塞，头皮的代谢功能降低而引起脱发。治疗上应注意减少脂肪的摄入，并加强体育锻炼。还有某些疾病，如肝硬化、头皮癣菌感染、急性传染病伤寒、麻疹、猩红热及某些慢性疾患如贫血、结核病、糖尿病、长期便秘等，也会引起脱发。只要把病治愈，便可重新生发。再有，女性孕期雌激素分泌过多，可造成暂时性脱发，或秋末冬春的季节性大量脱发，前者经过一段时间的疗养休息，后者等季节一过，新发即可生出。服用抗凝药，及某些抗癌药，抗癫药，进行化疗等所造成的脱发，如服药时间较短者，新发可以重生，如服药时间较长，可导致永久性的脱发。
另外，青壮年时期发生的脱发，又称早秃。多见于男性的脑力劳动者。发病原因尚不十分清楚。中医学认为与肺、脾、肝、肾虚有关，也有人认为与遗传因素有关。其脱发从额部两侧开始，逐渐向上扩展，以后头顶部头发逐渐减少，最终大部分或全部脱落，枕部及两侧颈部仍可保留剩余的头发。此症病程缓慢，感觉可有微痒。治疗需诊明病因后，对症施治。脂溢性脱发，是成年以后的男性在皮脂溢出的基础上引起的一种脱发。是由于皮脂分泌过多，毛囊口角化过度，形成栓塞，使毛囊缺少营养，逐渐萎缩毁坏造成。
如因黄癣引起的脱发以及毛囊被破坏造成的疤痕性脱发，则头发难以复生。
中药治脱发二方：
（1）治斑秃（亦称油风）。熟地、何首乌、木瓜各12克，莬丝子、川芎各10克，当归、夜交藤各15克，天麻、甘草各6克，水煎服（此方有补益肝肾养血安神，活血袪风之功效）。
（2）治脂溢性脱发。云苓皮、当归各15克，熟地、苦参、炒苍术、木瓜各12克，厚朴、黄苓、川芎、秦艽各10克，蝉衣、甘草各6克，刺疾藜20克，水煎服。局部也可用5%硫磺软皂洗头，2天1次（此方有健脾除湿，养血祛风之效）。张奎增
早秃(脂溢性脱发)是怎样引起的
很多青年人，主要是男性，从青春后期开始，头发及头皮油脂增多，前额两侧发际部位
头发细软脱落，发际线上升，形成高额。大约在40岁左右时，头顶部头发可完全脱落，这就是脂溢性脱发，又称男性脱发、早秃、谢顶。脂溢性脱发的发病机理还未完全搞清，目前认为主要和遗传及雄激素的影响有关。
从许多患者的家族调查发现，在一个家族中，患有脂溢性脱发的，男人比女人多，男人秃顶的，他的女儿一般不秃顶，他的儿子有不少是秃顶的。女人秃顶的，她的儿子一般都秃顶。
另外，封建社会的太监，从小割去了辜丸，从不发生秃顶。这些都说明脂溢性脱发和遗传及雄激素密切相关。除此之外，在雄激素的影响下，皮脂分泌增多，以及某些精神神经因素，用脑过度等与脂溢性脱发也有一定关系。
中医学认为，本病多由思虑过度，心绪烦扰，或过食辛辣醇酒、肥甘厚味，以至湿热蕴结，薰蒸于内，上冲头面，发失所养，发根不固，稀疏脱落。
防治脱发 中医按摩脚部
我今年35岁，因工作压力大，出现了脱发现象。一位中医师告诉我，按摩脚部可以起到良好的效果。
中医认为：“肾开窍于耳，其华在发。”人体毛发的生长功能和肾脏的功能有很大的关联。通常情况下，脱发意味着肾中精气不足或者血虚，而精血同源，因此，调理肾气对于缓解脱发至关重要。
足少阴肾经从脚小趾下边开始，斜向脚底心，出于舟骨粗隆下，沿内踝之后，分支进入脚跟中；上向小腿内，出窝内侧，上大腿内后侧，通过脊柱属于肾、络于膀胱。位于脚心的涌泉穴，是肾经上的穴位，在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、 3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1／3 与后2／3交点上。按摩涌泉确有补肾安神的作用，我按医生的指导坚持按摩一年，结果脱发明显减少，取得事半功倍的效果。 江苏南京 张汉典
中医认为，脱发最根本的原因是肝肾亏虚、气血不足。因此，在治疗上应以补肝养肾为主——
补好肝肾 让脱发远离您
周仲瑛 著名中医专家介绍：脱发有生理性和病理性之分。生理性脱发是指头发正常的脱落；而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
典型案例：2001年，周老曾接诊过一位女性脱发患者，37岁，有脱发史。1993年产后脱发加重，早晨起床梳头时一抓一大把，后来成片脱落。就诊时，头发稀疏、没有光泽，头皮有几块指甲大小的光滑皮肤，伴有身体消瘦、头昏、腰酸、怕冷、舌质黯淡、舌苔薄白等症状。经诊断，周老认为是因肝肾亏虚、气血不能上荣所致，治宜补益肝肾、益气养血。具体方法是：取首乌、制黄精、生黄芪各12克，熟地、枸杞子、女贞子、旱莲草、菟丝子、骨碎补、当归、防风各10 克，侧柏叶15克，羌活、红花各5克。水煎服，每日1剂。患者连服14剂后，脱发症状减轻，头发不再涩滞。复诊时，周老在原方的基础上加金狗脊、桑叶、黑芝麻各10克，患者连服20多剂，脱发不仅控制住了，还有细而柔软的新发长出来。继续服用2个多月，新发全部长出，而且面色红润，头昏、腰酸、怕冷等症状消除，于是让其停药，后来再也没有脱发。
温馨提示：关于脱发，多数医生建议综合治疗，即在服药的同时，配合食疗或外治法，以加强疗效。下面介绍几种常用方法，以飨读者。
胡桃猪脑汤：胡桃仁、何首乌各30克，猪脑适量。将何首乌加水适量，煎煮至沸后，去渣取汁，用此汁液与胡桃仁、猪脑共煮，待熟时加少量食盐调味即可。喝汤吃胡桃仁、猪脑，每日1剂或隔日1剂，至生出新发。具有补益肝肾的功效。
菊花茶：白菊花（最好是杭白菊）、生地各30克，旱莲草18克。水煎代茶饮，每日1剂。具有补益肝肾的功效。
生发果菜汁：莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量。用榨汁机榨成果汁。坚持每日或隔日饮用1次。此果汁营养丰富，可促进头发的再生。
姜片擦头方：取生姜、高粱酒各适量。将生姜切片，浸泡于高粱酒中，2～3日后用姜片涂擦患处，每日4～5次，宜长期使用。姜片擦头主要是靠辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的。
此外，脱发患者平时饮食宜清淡；多吃富含维生素B1、维生素B6、维生素E的食物；黑豆、黄豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等富含蛋白质的食物，宜常吃；忌食辛辣、温燥、油腻食物；不宜饮浓茶、咖啡等；适当减少洗头的次数。
盐水洗头可防脱发方
中老年男性由于雄性激素分泌异常、精神紧张等常造成头发脱落，盐水洗头可起到防脱发的作用。
盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，抑制代谢障碍的发生。盐水中的水分能补充头皮损失的水分，湿润毛囊，防止头发因干燥而脱落。洗头时，将100-150克食盐放人半盆温水中，把头发全部浸入水中，手指缓慢按摩头皮3—5分钟，然后用洗发液揉搓头发，用清水冲洗两遍即可。每五天一次，四周后可改善头发脱落状况。
睡前梳头可防脱发方
中医理论认为，肺主皮毛，肺气虚则卫外不足，毛发不固。故秋冬季节，脱发相对增多，这时若不注意保养，或盲目用药，将会使脱发加重。为防止秋冬季脱发，应注意以下几点：
1．保持精神愉快，避免紧张，每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者，容易过早脱发。
2．少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、酒等。
3．应注意对头发的护理，每隔1—2天洗发1次，使头发常处于清洁的状态，少用热水及碱性肥皂洗头，也少用含氯量高的自来水洗头。
4．平时多做头部的保健按摩，晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样可将头发上的尘垢梳掉，并可以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
龙眼肉20克，党参、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净，党参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以小火隔水炖至肉熟，调味后即可食用。每日1剂。
此外，多补充蛋白质、心情舒畅、适度清洗头发、用指腹按摩头皮、梳头应由发尾先梳等都是预防产后脱发的好方法。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，我在饮食方面，除注意均衡摄取外，还注意多补充一些富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
中老年人防秃“四要”
不少男人进入中老年，很容易脱发，造成秃顶。造成脱发的原因是多方面的。在日常的护理过程中，注意从以下“四要”进行细节方面的保养，对于防止脱发有一定的功效。
一、梳头要勤 坚持每天勤梳头，最好每日早、中、晚梳头10次。梳头可以有效地按摩头皮，从而达到增强发根部的血液供应和头发营养的功效。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
二、洗发要净 正确的洗发可以促进头发的生长。首先它可以去除停留在头发和头皮上的灰尘和其他物质，也可以防止头皮瘙痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4—7次为宜。水温控制在一定范围，不宜太冷或太热，同．时选择可以给头发补充营养的洗发水和护发素，洗后最好让头发自然风干。最好不要经常使用发胶或者发蜡，这样可以造成脱发。
三、饮食要合理 脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
四、心态要轻松 男人在日常的工作中压力会很大，精神上也容易压抑。这样更容易造成脱发、白发。所以要在日常生活中保持一颗愉快的心。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
秋季脱发怎么办
很多人发现，进入秋季之后，头发脱落得很厉害，担心这是不是身体出了什么问题。专家指出，脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。秋季脱发是一种自然的生理现象，每天脱发只要不超过80根就是正常的。
许多人秋季脱发量都会比平时多些，但一般情况下这种现象不是病症，不必过分担心。秋季落叶、人落头发，这是一种自然生理现象。夏天人体出汗多，体内水分流失较多，而秋季较干燥，水分得不到及时补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。夏季频繁洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发，一般不需去医院治疗。但如果头发大把大把脱落，并且每天超过100根的话，则有必要到医院就诊了。另外，精神紧张、工作压力大等原因也会引起脱发。
秋天如何保养头发呢?医学专家指出，注意一些生活小细节就可取得理想效果：梳理头发的梳子宜用牛角或禾制的，以避免塑料梳子的静电伤及头发。少烫头，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的。睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起。饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等；另外，精神上应注意保持情绪稳定。经常按摩头皮也有一定效果。
链接：治脱发小妙方。
袖子核治脱发：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2—3次。可加快毛发的生长。
生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次。这能刺激毛发的生长。
六法缓解脂溢性脱发
脂溢性脱发是由于皮脂分泌过多，引起毛囊萎缩，导致头发脱落的一种病症。此症多见于肥胖型男子，表现为头部皮肤多油，皮脂腺口大，局部头发逐渐脱落变稀，并有瘙痒。时间久者脱发部位头皮萎缩变薄，毛囊孔也随之变小直至消失。如果治疗得当，脱发速度会逐渐减慢，甚至停下来，还会有新发生出。脂溢性脱发的原因多与精神过度紧张、胃肠功能紊乱、内分泌功能紊乱等有关，可多用按摩运动疗法来尝试治疗。以下六法有助于缓解脱发。
点按百会 用食指正头顶百会穴(两耳尖连线中点)缓缓加力，垂直持续地点按1—2分钟。点按时手指轻微颤动，可自觉从头顶向背后有温热感下散，直达两腿。
点按风池 将右手拇指、食指分别置于两侧风池穴(颈后大筋两旁，人发际半寸处)，同时向内上方用力点按1分钟，以两侧穴位周围均有酸胀感为宜，然后再轻揉1分钟。
推摩脊柱 将右手中指指纹面置于尾骨部位，沿背部正中脊柱向上直推到颈下，再回来继续上推，反复5遍，以自觉脊柱内有热气及皮肤发红为宜。
揉按腹部 将两手掌搓热，叠置于胸骨下处，缓缓向下用力，顺时针方向揉40次，再依次向下移到肚脐以上和肚脐部，以上述方法揉按，以腹内产生温热感为宜。
抓拿头皮 一手置于前额，另一手以三指(拇指、食指、中指)略分开屈曲，置于头上脱发部位，用手指指纹面抓拿推摩，用力由轻渐重，速度由慢渐快，可不断变换位胃，反复做10分钟，以局部头皮有温热感觉为宜。
啄击头皮 将两手五指并拢呈梅花状，置于头皮上，像鸡啄米-一样用指尖啄击头皮，自头顶部向两侧移动，脱发部位可啄时间长些，反复做10分钟。然后用两手掌轻轻拍击头部，以头部有温热、轻松舒适感为宜。注意做时要腕关节灵活，指尖落下轻柔而有节奏，使头上各施治部位受力均匀。
治脱发、斑秃方
活蜈蚣12条，浸入200克豆油中。7天后用棉球蘸取该油涂搽患处，每日2次，连用7—14日为1疗程。适用于脱发、斑秃。
按涌泉穴助长头发
除了因疾病引起脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。
按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了，它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴，那就是涌泉穴。
毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍之效。
常脱发试试“五指疏理法”
有一次回老家探亲的时候，村里有个人找我看病。我看他头顶上的头皮在太阳下闪闪发光，头发已经剩得不多了，就问他最近是不是掉头发掉得厉害，他说：“高叔，这半年多我的头发掉得特别厉害，我都不敢洗头，洗一次头盆里面都能掉几百根。我现在感觉自己离秃顶不远了。我也试过很多种方法，头上抹的药水、嘴里吃的药片都不管用，就差没有戴假发了。”
我就问他：“你有没有想过，为什么人掉头发的时候都是头顶上掉，而脑袋后边和周围的头发却不掉呢？”
他摇了摇头，说自己没想过。
我笑着告诉他：“其实很简单，生命在于运动，头发也是有生命的。脑后周围的头发为什么很少掉？因为我们的脖子在不停地转动，连带了脑后周围的神经、血管等，头发没有失去濡养，当然也就不会枯萎脱落了。”
他听的时候眼睛睁得大大的，说：“没想到脱发的道理这么简单，但是我怎么锻炼头顶部呢？”
我说：“我教你个简单的方法吧，你一定要坚持做！”
我告诉他用“五指疏理法”。即每天晚上睡觉前或早上起床后，坐在床上，把自己的手放贴放在头上。然后五指伸直分开，从头发边缘做梳头状从前发际向后颈部进行疏理，可以双手同时进行，也可左右手轮流进行，重复操作60遍。然后仍然把五指分开，双手同时按揉头部，从前到后按揉3分钟。在我们的头上有几十个穴位，当按揉到稍感觉疼痛的地方，就是穴位的所在，可以多按几次。
另外，有个小验方，选何首乌、生地、黄精各3克，冰糖适量。每天冲水泡茶喝，对于头发的生长，也有很大的好处。
半年后，我再次回老家的时候，发现那个乡亲好了很多，头发长出来大半了。
事实上，这个“五指疏理法”不仅可以治疗脱发，对预防脱发、头痛、神经衰弱、睡眠不好等都非常有效。当然，我们也可以经常用梳子从前往后梳头，梳子的种类很多，牛角梳的功效最棒。老年朋友经常用牛角梳梳头，可以预防头痛、精神焕发。
河南中医学院一附院教授 高清顺 （何世桢整理）
骨碎补酒治脱发方
骨碎补、白鲜皮各100克，柏叶适量。将上述药用白酒浸泡30天(白酒量以淹过药物为度)，外用涂擦患处，可治脱发。
用料：泥鳅300克，黑豆、黑芝麻各50克。将黑豆、黑芝麻洗净；泥鳅放冷水锅内，加盖加热烫死，洗净，干水后下油起锅稍煎黄，铲起。然后把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，调味食用，每日1次。
功效：补肾健脾，养血生发。适用于脱发，须发早白，或有脾气虚瘦弱之面色萎黄；或肾虚之阳痿、消渴、便秘；或湿盛疮癣瘙痒等。
慈禧太后治脱发秘方
慈禧太后晚年曾为脱发所苦。一次，李莲英为慈禧太后洗头， 竟一下子掉下数十根头发，慈禧气急败坏，差人把李莲英着着实实地杖打了一顿。
其实，脱发是一种正常现象。到了老年，洗头难免有少量头发掉下，不值得大惊小怪。只有当每次掉发太多，或突然性地掉下大量头发时，才须注意。话说当年，魏文帝脱发后，即召来御医，开出一张处方，名为“马鬃膏”，处方由黄芪 、当归、 独活、 芎蓉、 干地黄、白芷、 芍药、 莽草、 防风、 辛荑、藁本、 蛇衔、 薤白、 乌麻油各一两组成，用微火煎汁。使用时先洗净头发，然后将药涂于发上，候一二个时辰再洗去。魏文帝用此方洗头疗效卓著，很快在脱发处长出新发。
再说那李莲英，自挨了慈禧太后的棍棒后，一直想找机会捞回面子。他找来太医李德裕，软硬兼施，逼他尽快为太后搜寻、配制养发药方。李德裕会同宫内太医，遍查典籍，绞尽脑汁，终于制成“香发散”，这方果真有奇效，倘若慈禧头皮发痒，只须涂抹此药，立即见效。据说慈禧连用数年，青丝不落。香发散的配方是：零陵草一两、辛荑五钱、 山奈三钱、 白芷三两、玫瑰花五钱、 檩香六钱、 甘草四钱、 细辛三钱、川锦纹四钱、 粉丹皮四钱、 公丁香三钱、苏合香三钱。将上药共研为细末，用苏合油拌匀，用时涂于发上，稍候一会洗去。
治脱发之精血亏损良方
处方：制首乌20克，生地20克，菟丝子15克，当归15克，天麻10克，白芍15克，川芎6克，蛇蜕8克。
头皮痒加百部10克，地肤子12克，白鲜皮12克；头皮脱屑加白蒺藜15克；阴虚烦热加丹皮10克，地骨皮12克，女贞子12克，旱莲草10克 。
用法：水煎服，每日一剂，煎3次，前两次早晚分服，第三次加适量温水洗头，每日一次。
治疗期间忌辛辣及刺激性食物。上方服10剂为一疗程，1～2个疗程可愈。本方对精血亏损、风邪上扰之脱发有良好效果。
饮食调理摆脱春日脱发烦恼
每到换季时节，掉发就成了很多人的烦心事。针对各种类型的脱发，西安市中心医院营养科主任吕阳梅给出以下饮食建议，让您“吃”出一头秀发。
控制糖和盐的摄入量
食糖或食盐过量可以导致脱发的产生：
食糖性脱发：为食糖过量引起的脱发。糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的酸素，破坏维生素B族，致使头发逐渐因失去黑色的光泽而枯黄。过多的糖还可诱发头皮发生脂溢性皮炎，继而大量脱发。
食盐性脱发：为食盐过多造成的头发脱落。盐分可导致人体内水的潴留，同样在头发内可造成滞留水分过多，影响头发正常生长。加上食盐太多还会诱发多种皮脂疾病，造成头垢增多，加重脱发现象。
因此在生活中要控制糖和盐的摄入量。少吃甜食，烹调时少放糖。尽量不要食用盐腌的肉及蔬菜，一天用盐不要超过6克（1啤酒瓶盖盐为4克）。
饮食营养要均衡
有益头发健康的饮食包括富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如各种瘦肉、奶、蛋及颜色鲜艳的蔬菜和水果。相反，缺乏蛋白质、铁、锌、碘等营养素都会引起脱发，同时，过量的脂肪摄入也可引起脱发。
1.补充蛋白质：有的人头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称“头发纵裂症”。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂。因此应补充富含蛋白质的食物，如各种瘦肉、奶、蛋及大豆等食品。
2.补充铁：秃发者中，缺铁秃发者占30%，这是中年人一种常见的秃发症。应补充含铁丰富的食物，如动物血、肝、蛋类、大枣、木耳、黑豆等食物。
3.补充锌：可适当多吃粗粮、干豆、坚果、蛋、鱼等富含锌的食物。值得一提的是，牡蛎含锌最高。
4.补充各种维生素：要注意食用蔬菜和水果。中国营养学会要求我国居民一日蔬菜摄入量为300-500克，最好深色蔬菜占一半。一日水果摄入量为200-400克。
5. 补充碘：女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可适当多吃海带、紫菜等食品。
6.限制脂肪的摄入：长期过食脂肪类食物，会加重脱发现象。因此尽量不要吃油炸食品，要限时肥肉及动物内脏，中国营养学会指出，一日烹调用油为25克（10斤油桶的桶盖能盛10克油）。
7.不要快速减肥：一日能量突然摄入过少，会导致脱发。因此，正在减肥的人们，一日生的主食量不要少于3两半。
总之，按照以上原则进餐，不但可以预防脱发，还可促进全身营养状况，做到健康和美的统一。 记者 崔苗苗 采访专家 西安市中心医院营养科主任 吕阳梅
脱发一般分以下三种类型，吕主任指出，要根据自身症状有针对性地进行饮食调理。
肝肾阴虚型：头发成片脱落，发质干枯，常伴有头晕、失眠等症。
推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克 ，芝麻、粳米各 100 克 。核桃仁、芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。
气血两虚型：头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力等症。
推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、牛奶等。
推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。何首乌 100 克洗净切长条，浸泡 15 分钟，放入鸡蛋 2 个，加入适量葱、姜、盐、料酒。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再煮 2 至 3 分钟，吃蛋喝汤，每日一次。
脾虚湿盛型：头部多油黏腻、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻等症。
推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
推荐药膳：绿豆薏苡仁汤。绿豆 25克，薏米 25克，山楂 10克，分别淘洗干净。倒入清水500克，浸泡30分钟，上火煮开，烧煮30分钟即停火，不要揭盖，焖15分钟即成。
孩子脱发的常见原因及对策
一、枕秃。枕秃是新生儿和婴幼儿最常见的一种脱发，其脱发的特点是孩子头皮的后枕部现一圈横形的头发稀疏带，常与孩子睡觉的头皮和枕头与床面接触磨擦有关。这种秃发大多不需特殊治疗，随着孩子年龄的增长，秃发区可逐渐长出新头发。
二、头发护养不当引起的脱发。此类脱发常因给孩子洗发次数太勤、洗发剂使用不当有关。孩子的头发大多为散在脱落，变得比正常头发稀疏，但无头发片状脱落现象。另外，给小女孩扎辫子时用橡皮筋或扎头绳过紧，也会因头发受压迫引起血液循环不良而致脱发。
病理性脱发
一、斑秃。俗称“鬼剃头”，大多发生于较大儿童，特别是已进入学龄期以后的孩子，常与精神因素有关。孩子受惊吓，家长希望孩子成才的朋望值过高孩子学习任务过重，或者考试前精神紧张、睡眠不好等原因，从而导致植物神经功能紊乱，毛发的血液供应障碍而发生脱发。另外家族遗传因素，自身免疫或内分泌功能障碍也会导致孩子发生斑秃。斑秃的特点是家长或孩子无意中突然发现头部出现大小不等的圆形或椭圆形的片状秃发，边界清楚。头发从根部完全脱落，秃发区的头皮光亮，可看到清楚毛孔。
对策：去除诱发斑秃的不良因素，尽量解除孩子的思想顾虑，适当服用谷维素、胱氨酸、维生素B6、复合维生素B等药物。中成药斑秃丸、养血生发胶囊也有良好的效果。秃发区局部头皮可用梅花针敲打，用生姜、大蒜切成片涂搽。
二、拔毛癖。拔毛癖是一种自身强迫性神经官能症，最常见于小女孩，大多与孩子自小养成的性情孤僻、急躁、容易冲动等因素有关。孩子不自主不能自控地用的或铁夹、镊子等物把自己的头发强行拔除。常在前额，特别是“留海”区出现大片脱发、形状像虫蚀一样，边界大多不整齐，脱发区不像斑秃那样光亮，有残存的毛发及断发。有些眉毛及睫毛也有脱落。
对策：家长多鼓励开导孩子，克服孤僻性格，消除精神紧张感，安排学习和文体活动，转移其注意力，克服拔毛发的不良习掼，必要时服用适当的镇静药物，逐渐停止拔毛发这种异常行为。
三、佝偻病性脱发。婴幼儿发生佝偻病时，由于维生素D缺乏，常引起大脑皮层调节神系统的功能减弱，孩子的头皮汗腺汗液分泌增多，头皮受汗液的刺激，产生不适感，孩子常在枕头上不停地摇头或用小手抓挠后脑勺。由于这种机械性的刺激，头皮后脑勺部位的头发就容易脱落，而出现类似“枕秃”的脱发现象。
对策：多让孩子在户外晒太阳、多进食鱼、蛋黄、动物肝脏和奶油等含维生索D的食物，并及时补充维生素D。
四、头皮皮肤病所致的脱发。头癣引起脱发者最多见。好发于头顶及后枕部，局部的毛发失去光泽，头发长出头2—4毫米后折断，残留的断发被白色的鳞屑包绕，鳞屑及断发化验检查可查出真菌。孩子到了青春期，皮脂分泌旺盛后，因为其中的不饱和脂肪酸对白癣真菌有抑制作用，白癣常自愈，头发可再生。黄癣的黄色痂皮脱发后常遗留萎缩性疤痕，头发大多在离头皮1—2厘米处折断，脱落后很难再长出。黑点癣比较少见，头发白头发皮处折断，残留黑点状毛根，囚毛囊破坏，常残留疤痕。
对策：不让孩子玩猫狗等宠物，理发工具应经常消毒。发生头癣后及时给孩子剃头、洗头，涂5％硫磺软膏，复方水杨酸软膏、2％碘酊、达克宁或克霉唑软膏。症状严重者还可口服灰黄霉素、伊曲康唑等抗真菌药治疗。
另外、头皮毛囊炎、汗腺也可引起孩子脱发，应及时作相应处理。
巧用牛骨汤治中老年早秃方
中老年早秃是让很多人烦心的事情，那么，如何治疗和预防呢？
方法：用牛骨头250克，将牛骨头洗净，砸碎，加水1千克，用文火煮4小时，使骨髓溶解。然后滤浓汁，除去碎骨头，冷却后置于瓷瓶中沉淀，最底层的一层黏性物质是能延缓头发衰老的。每天以适量涂于馒头或面包上吃。其功效就是能够健发强身。
猪胆汁疗脱发方
脱发是中老年朋友常见病。祖同传统医学认为，发为血之余，如患者素日为风燥血热体质，阴血暗耗，血不养发，就会导致脱发。
猪胆汁治脱发出于明代-普济方，方中记载：取猪胆一枚，将胆汁倾于水中，用水冼头，有清热祛风，润发生辉之效。这是因为猪胆汁味苦性寒，能够清热解毒，养阴润燥。现代药理研究表明；猪胆汁有“抑菌、消炎、抗过敏”等功效；用猪胆汁水洗头，可消除头发上的汕腻，并能去屑止痒，尤其是对真菌感染所致的脱发疗效颇佳。具体方法是：取猪胆1个，将胆汁倒人脸盆中；再加入适量温水，搅拌均匀后将头发用此猪胆汁水浸洗数分钟、然后用清水将头发冲洗干净。每天1次，可连续洗5到7次，将水重复加热即可使用。
脂溢性脱发中药治疗三方
、治少白头 何首乌600克，生地、熟地各300克，天冬、麦冬各200克，牛膝、女贞各200克，共浸入黄酒1.75千克内，一周后饮用。每晚睡前服50至100毫升。不会喝酒的人可把药碾成细末，拌蜜为丸，每日早、晚各服一次，每次服6克左右。配合吃黑豆或黑芝麻、黑枣、核桃肉更有成效。
、治白发变黑 熟地250克、何首乌250克（要白色而长形），炒黑芝麻100克，万年青2片，冬桑叶200克，白果30个，桔梗15克。研细末炼蜜为丸（丸重约6克），每日早饭后服一丸，一月后即黑，久服发不再白。
、治脱发再生 黑芝麻、麻根、柳树枝各等分，熬水洗头，发易生而润。或用嫩枣树皮一大把熬汁，先用温水洗头后再将枣汁擦头，也能生新发。
、治发易脱落 榧子3个，核桃2个，侧柏叶100克，捣泥泡温水梳头，使发不再脱落而润。
以上验方，笔者多次在临床中应用，均获神效。患者可按症选用，同时选用二方，效果更佳。
脂溢性脱发以往称早秃，症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。中医认为，脂溢性脱发主要与肝肾不足、血虚生风、淤血阻络等因素有关，常用的治疗方法有中药内服、外搽、外洗等。内服方选制首乌、旱莲草补益肝肾，取当归、天麻养血祛风，与丹参合用，活血通络，共呈补肝益肾、养血祛风，活血化淤而生发，与祛风燥湿、补肾活血的外用药物配合使用，内外同治，疗效独特。
方一：取当归20克，生熟地各15克，川芎10克，白芍15克，制何首乌15克，侧柏叶15克，红花10克，桃仁10克，白鲜皮15克，泽泻10克，蝉蜕6克。水煎服，每日1剂。用黑芝麻做药引，煎药时，放上一小撮即可。
方二：制首乌30克、旱莲草15克、女贞子10克、当归10克、生甘草6克、丹参15克、天麻10克，水煎服，每日1剂。服药的同时，加用外洗药：百部50克、蛇床子30克、地肤子30克，水煎后洗发，每日2次。洗发后，用外搽方：首乌10克、女贞子10克、丹参10克、补骨脂10克，加入75%酒精500毫升，浸泡2周后，外搽，每日3次。以上内服药7天为一个疗程，外洗外搽时间不限。
方三：苦参、蛇床子、苍耳于、黄柏、硫黄各15克，薄荷、防风、川椒、川乌各6克，荆芥、白藓皮、地肤子、硼砂各10克，蝉蜕3克。水煎，取滤净之药液洗头，保持1小时以上再用清水洗净，2天1剂。
注：服药治疗期间，患者应尽量少吃肉类和含油脂高的食物、糖酒等，多吃蔬菜、水果等清淡类食物，保持心情舒畅。
治中老年秃发方
秃发或称脱发，是一种常见的毛发疾病。它的种类较多，如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中最常见的为脂隘性脱发，其次是斑秃。它们多见于青壮年，由于影响美容，往往给病人带来很多烦恼和痛苦。
治方：牛骨头250克，洗净，砸碎，加水1000毫升，文火煮4小时，使骨髓溶解。除去碎骨，滤取浓汁，冷却后置于瓷瓶中沉淀，得到最底层一层粘性物质(这是延缓头发衰老的食物)，每天适量涂于馒头或面包上吃。
生发固发治脱发方
中医认为脱发是由肾血亏虚、肝郁气滞、阴虚内热引起。皮里内外血瘀，阻塞血络，新血不能养发，故发脱落。人有风邪在头，有偏虚处则脱落，肌肉枯死，或如线大，或如指大，发不生，亦不痒，故谓之鬼舐头。脱发是一种常见的皮肤病。该病会严重影响患者的容貌美观，也往往是人体气血亏损、肾虚早衰的外在表现。脱发患者若能合理地调整饮食结构，使体内的气血充足，就可促进头发的再生，改善脱发、头发干枯易断等症状。下面就介绍此类食疗方6款，供选用：
首乌猪肝片
原料：制何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，食用油、葱、姜、盐、味精各少许。
制用法：将枸杞子用清水浸泡15分钟。将制何首乌碾成粉末。将生猪肝和黄瓜切成片。将葱和姜切成碎末。将何首乌粉入锅加300毫升的清水用小火熬成约100毫升的浓汁。将猪肝片放入此药汁中浸泡2～4个小时。将食用油倒入锅中加热至五六成熟，放入猪肝片和葱末、姜末炒出香味，再倒入黄瓜片、少许的何首乌浓汁、枸杞子、盐和味精，快速翻炒3～5分钟即成，可每周服用2～3剂。
功效：此方具有滋补肝肾、益精养血、养发生发的功效，适合有头晕眼花、腰酸腿软、头发大量脱落、头发干枯早白等症状的患者使用。
花生衣红枣汤
原料：花生米100克，红枣10枚，红糖少许。
制用法：将红枣洗净、去核。将花生米用温水浸泡20分钟，取出花生衣（花生的红色表皮）。将花生衣与红枣一起入锅加适量泡过花生米的水用小火煎煮30分钟，调入适量的红糖即成，可饮汤吃红枣，每日服1剂。
功效：此方具有补中益气、补血活血、养发生发的功效，适合有食少纳呆、短气乏力、头发大量脱落、头发早白等症状的患者使用。
首乌煮鸡蛋
原料：制何首乌10克，鸡蛋2个。
制用法：将制何首乌和鸡蛋一起入锅加适量的清水用文火煎煮，待鸡蛋熟透后剥去外壳，再继续煎煮5分钟即成，可每日服1剂。
功效：此方具有补肝肾、益精血、养发生发的功效，适合有头晕乏力、皮肤干燥、头发大量脱落、须发早白或发质枯焦等症状的患者使用，对“虚不受补”者疗效更佳。
生发黑豆汤
原料：黑芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。
制用法：将黑芝麻、黑豆、枸杞子一起入锅加适量的清水熬煮30分钟，调入白糖即成，可连汤带渣一起服用，每日服用1剂，可连续服用60天。
功效：此方具有补血安神、补肾益精、养发生发的功效，适合有失眠多梦、头发大量脱落、头发干枯等症状的患者使用。
羊骨粥
原料：糯米100～150克，羊胫骨1～2根，桂圆10枚，红枣10枚。
制用法：将羊胫骨捣碎，与红枣、桂圆、糯米一起入锅加适量的清水熬煮至糯米烂熟即成，可长期服用。
功效：此方具有补肾气、强筋骨、健脾胃、养发生发的功效，适合有腰酸膝软、头晕眼花、食欲不振、头发大量脱落等症状的患者使用。
美发养血果脯
原料：干龙眼肉50克，桑椹子30克，枸杞子30克，红枣30克，蜂蜜适量。
制用法：将上述原料一起入锅加适量的清水用小火煎煮30分钟，调入蜂蜜，再熬煮至汤液变得黏稠即成。可每次服用10克，每日服1次。
功效：此方具有补益心脾、养血安神、养发生发的功效，适合有面色苍白、眩晕健忘、神疲乏力、头发大量脱落等症状的患者使用。
七种可固发生发的营养食品：
柑橘：柑橘中含有丰富的维生素C，并具有促进胶原合成的作用。因此，人们常吃柑橘可使头发更具有弹性，从而可改善头发大量脱落的情况。
葡萄干：葡萄干中含有丰富的铁，铁可促使血液将养分更快地送达人体的各个组织器官，使头发的生长得到更大的助力。
杏仁：研究发现，脱发患者的饮食中往往缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌等营养物质，却含有较多的脂肪。这种饮食会促进男性体内雄性激素的分泌，从而可导致其脱发。而杏仁中含有丰富的锌和维生素E，并含有某些可降低胆固醇的物质。因此，人们常吃杏仁可起到坚固头发的作用。
贝类：贝类食物中含有丰富的锌，锌可促进头发的生长，改善头发稀疏的状况。
牛排：牛排中含有丰富的蛋白质和锌。蛋白质是头发必需的营养素之一。而锌可以使头皮的腺体更牢固地连结在毛囊中。因此，人们常吃牛排可起到养发固发的作用。
豆类：黑豆等豆类食物中含有丰富的优质蛋白和铁等营养物质，人们常吃这种食物可更好地为头发补充养分。
鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、硒和镁等营养物质，这些物质都是构成头发的主要成分。因此，人们常吃鸡蛋可使头发更加乌黑亮泽。
茯苓治脂溢性脱发单方
脂溢性脱发在中医中被称为“柱发癣”或“虫蛀脱发”由于湿热侵袭肌肤，使营养失调，腠理不固，脉络瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成脱发。祖国医学博大精深，单方验方久传不衰.单方验方是劳动人民长期同疾病作斗争的经验总结，也是历代医家治病救人的临证精华.具有药源广泛，毒副作用小，标本兼治，费用低廉等诸多优点.。现提供茯苓治脂溢性脱发单方
处方与用法：茯苓1000克。研为细末，温开水送服，每日10 克，早晚各1次。
功效：健脾、利水、降脂，治脂益性皮炎出现脱发、斑秃，伴食少、腹胀、小便不利、头目眩晕及沉弦等。 (钱进军)
防治脱发四元素
铁质 经常脱发的人体内常缺铁。含铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
植物蛋白 头发干枯，发梢开裂，可以多吃富含植物蛋白的大豆、黑芝麻、玉米等食物。
碘质 头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
维E 维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 (王凤鸣)
针刺治疗脱发的作用及治疗效果。方法 用梅花针叩刺脱发区及针刺足三里、风池、头维、百会。治疗后，头发中的微量元素含量有所增加，促进了毛发的增长。针刺治疗头发能很好的调节人体内必需微量元素的含量，有较好的治疗作用。
人体有两条重要的经络，连接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉。在人体臀部中间的尾骨部位，有个穴位，叫长强穴，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。因此，每天敲打尾骨和臀部的承扶穴(臀横纹中点)各 10分钟，每天1次，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而改善脑部供血，达到养发和生发的目的。
在男性秃发患者中，88.6%有精神神经因素，1/3有不健康生活方式和情绪状态，大部分存在抑郁情绪，生活质量显著下降。
有专家认为，脱发是一种心身性皮肤病，涉及皮肤、内、外、妇、儿以及精神神经科等200 多种疾病，其中心理健康与生活质量对脱发的发病与治疗影响至关重要。临床实践证明，对于无脱发家庭史的早期脱发患者，生活方式及心理干预比药物干预效果好得多，尤其是发病率较高的斑秃类脱发，在诱发神经心理因素平稳或消除后，脱发明显减少，头发逐渐复生。这是因为心理压力增大导致激素增加和血液循环中出现的问题，会使黑头发脱落。只有心理压力水平恢复正常时，头发才会重新生长。那么，如何减轻心理压力呢?
自我宣泄 通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。
请人疏导 当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以减轻心理压力。
情绪转移 这也是一种好办法，人在苦闷时，应当通过看书、看电影、锻练身体、参加社交等方法转移注意力，以减轻心理压力。
爱好缓冲 就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作、研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。
治脂溢性皮炎、脱发、斑秃方
脂溢性脱发症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感，脂溢性脱发在中医中被称为“柱发癣”或“虫蛀脱发”由于湿热侵袭肌肤，使营养失调，腠理不固，脉络瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成脱发。
将蒲公英60克，茯苓、黑豆各500克，装入纱布袋内，扎紧口，放入沙涡内，加水适量。待煮成糊状后掺出，去掉纱布袋及蒲公英渣。加冰糖150克，入锅同煮，文火收干，冷藏于冰箱内备用。
饭前空腹服用，日服3次。每次20克。此方适用于脂溢性皮炎、脱发、斑秃。 (常磊)
五个小妙招防治秋季脱发
入秋之后头发掉落，这是一种自然生理现象。秋季脱发的原因有很多，如夏天人体出汗多，体内水分流失较多，而秋季较干燥，水分得不到及时补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落；夏季过频洗头、紫外线照射；压力、情绪异常；遗传等。秋季脱发一般不需要进医院治疗，不必过于担心。如每天掉发过多，且持续2到3个月以上，则要尽快就医。
生发小妙方
★柚子核治脱发：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2～3次。这可以加快毛发生长。
★生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次。这能刺激毛发的生长。
如何缓解及防治秋季脱发呢? 专家指出，只需要注意以下几点便可起到一定效果：
．梳理头发的梳子宜用牛角梳、黄杨木梳或猪鬃头刷的梳子、，以避免塑料梳子的静电伤及头发。
．少烫头，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和的、含碱性低的，水温应适度。洗发前厂用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。使用吹风机时，热风的温度不宜过高。
．保证睡眠质量，早卧早起、精血充足才不至于脱发。中医学认为晚 11时至早6时是养精蓄锐的最佳时间。
．饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等；补充营养，多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、 C以及含蛋白质较多的食品，如鱼类、大豆、鸡蛋、肉类等；以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类和富含维生素B2、B6 的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等；戒烟忌酒，减少辛辣和油腻食物的摄入。
．精神上注意保持情绪稳定。精神压抑、状态不稳定、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 (方梦菁)
中医治脱发四类型
头发在不同年龄阶段的生长过程和状态是不同的。根据《黄帝内经》中的描述，女孩在7岁，男孩在8岁的时候头发开始长得茂盛了；女性在28岁，男性在32岁时头发应该是最浓密、黑亮的；女性到35岁左右头发开始脱落，在42岁左右白发增多，男性稍晚一些，在40岁头发掉得多了，48岁左右白发明显增多。这是大多数人的生理过程，如果我们头发脱落、变白的时间提前出现，就说明我们身体的衰老程度太快太早了。
那么，脱发有哪些原因呢?根据中医理论，临床上常见的脱发大致有四种类型。
1、气血两虚型
这一型多见于久病，产后体虚的人，平时就病怏怏的。气血不足，生化乏源，不能上荣头部经脉，所以须发脱落。这一型脱发的特点是头发特别脆，容易断，而且头发被手轻轻一抹就掉了。此外，还常伴有咣色皓白，唇舌色淡、神疲乏力、气短懒言、心慌、头晕眼花、四肢倦怠等症状。
治疗可以服用中成药八珍汤补气养血。另外，还可以用黄芪20克、何首乌20克，鸡蛋1个，加水同煮，鸡蛋熟后，剥掉皮，再煮5分钟，把鸡蛋吃掉。每周可以吃3次，起到补益气血、生发的作用。
2、脾胃湿热型
现在我们很多人经常在外面吃饭。外面的饭菜大多比较油腻，再加上辛辣刺激，很容易伤到脾胃，助湿生热。湿热又会腐蚀发根，导致头发脱落。实际上这种类型的脱发就是我们平时常说的脂溢性脱发，其特点是前额和头顶脱发明显，头发非常爱出油，脸上也爱出油，舌苔特别厚腻。
针对有这些症状的人，给您提供一个内服的中药方：半夏、滑石、竹叶、杏仁各10克，加上白豆蔻、皂刺、厚朴、通草各6克，水煎，每天一剂。从饮食上，给大家推荐薏米和绿豆、荷叶一起煮粥，可以经常服用，起到清热利湿的作用，不仅可以防止脱发，还可以起到减肥的功效。
3、肝肾不足型
头发的好坏和中医肝肾功能最为密切。因为“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”。由于先天禀赋不足，体质差，再加上经常熬夜起居不规律或者房劳过度，都会导致肝肾亏虚而出现脱发。这一类型的脱发，头发掉得比较均匀，头部各个部位头发都少，同时还伴有腰酸、腿软，头晕、眼花、耳鸣、失眠、多梦等症状。治疗以滋补肝肾、填精生发为主。
针对这一类型的脱发，我们给大家推荐一个中药方：熟地、何首乌、桑葚、女贞子、旱莲草各15克，加当归、白芍、山茱萸各10克，水煎服，或者应用免煎中药颗粒都可以，每天一剂。除此之外，再给大家推荐一个食疗方：羊骨粥。用羊胫骨1～2根，打碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米150克，煮粥食用。每周吃一两次。
4、肝郁血瘀型
这一型大多是由于精神压力大，肝气郁结，气机郁滞导致了血液运行也不畅。瘀血不去，新血不生，所以血不养发，导致头发脱落。除了头发脱落之外，还常伴有心情抑郁、爱生闷气、胸胁胀痛、烦躁、易怒，口唇颜色发暗甚至瘀紫。
治疗上，采用疏肝理气、活血化瘀的方法。平时可以服用中成药加味逍遥丸，另外还可以把玫瑰花10克、红花10克、合欢花15克这三种花泡水，代茶饮。
偏方治脱发
．将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早、晚各 1次，连续15—20天为1 个疗程，可防治头发脱落。
．食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。
．生赭石500克，研成细末后过筛。早、晚饭前各服3克，连服3个月耶有效。主治青年脱发。
．鲜侧柏叶30 克，霜桑叶15克，骨碎补 12克，透骨草10克，皂角 3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。同时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3—4次，治愈为止。
．何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15 克，川椒9克．大青盐 13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3 次，治愈方停。
．生姜皮(焙干)、人参各30克，研为细末，将生姜切断，蘸药末于落发处擦之，隔日1次。本方主要用于精神因素导致的脱发。 (传生)
酒疗脱发证三法
脱发是由多种原因引起的毛发脱落现象。临床上分为脂溢性胼发、先天性脱发、症状性脱发、斑秃等。中医认为，脱发多由肾虚、血虚，不能上荣于毛发；或血热风燥、湿热上蒸所致。民间常用酒疗法治疗脱发症。下面介绍 3法：
啤酒法：将头发洗净擦干。然后，用适量啤酒均匀地涂拭在头发根部，用手反复按摩10分钟左右。再将头发冲洗干净。每天早、晚各1 次。啤酒中的啤酒花不仅能防治头发干枯、保持头发光亮，而且能促进头发生长。此法能防治各种脱发症。
花椒白酒法：60度白酒或酒精300毫升，花椒60克。将花椒浸泡于白酒中，1周后使用。用干净软布蘸此药液擦抹头发、秃鬓、秃顶，但只可搽局部，每天3— 4次。不出百日，即可收到满意效果。若再配以姜汁汤洗头，其疗效会更佳。
辣椒白酒法：小红尖辣椒10克，60度白酒50克。辣椒切细丝，用白酒浸泡10天后，过滤去渣，即成辣椒酒。用辣椒酒涂擦秃发部位，坚持每日数次，每次擦涂5分钟，可使毛发再生。主治秃发。刘光泉
男人摆脱脱发“绝顶”之困方
年过30之后，李先生越来越在意自己的发型了，每次出门前必定在镜子前摆弄自己的头发。梳来梳去不为别的，就为了遮掩那日渐光亮的脑门。
31岁的阿聪，3年来一直保持着一个不变的头型：光头。这并不是为了扮酷，而是因为他有明显的秃顶。
网友“发芽”最怕看以前的相片，每次看都会触景伤情。以前的他有一头乌黑浓密的头发，而现在，前额和头顶的头发基本掉光，呈现出一个“M”形。才27岁的他，看上去像40出头。因为秃顶，他至今单身，相过几次亲，都以失败告终。
虽然秃顶并不会影响健康，但不可否认，它对于男士的仪表和自信是一个不小的打击。许多男士曾坦言，对秃顶的恐惧仅次于阳痿。
据统计，目前世界上约有五成成年男性受到脱发的困扰。中国城市成年男性脱发的平均发病率约25％。
事实上，每时每刻，我们的头发都在脱落。头发的生长、休眠和脱落是一个循环不止的过程。一个健康的成年人，每天掉50～60根头发，属正常现象，只要不超过100根，都不用担心。但如果持续2～3个月，每天掉发超过100根，就可能是病态的“脱发”，时间长了，就可能会“绝顶”了。
这时要及早到医院皮肤科就医，以便查明脱发的类型，进行针对性的治疗。越早治疗，对脱发问题帮助就越大。
▲雄性脱发 也叫男性型脱发，与体内雄激素水平有关，遗传，属永久性脱发。雄性脱发占所有脱发患者95％以上。先是前额部的头发脱落，后到头顶部，最后只剩下头后部及头两侧一圈稀疏的头发，形成“高额”“谢顶”，也可头发全掉光。
对策：对雄性脱发，及早预防、及早治疗最重要，因为到了中后期，毛囊开始萎缩，治疗就变得非常困难。有雄性脱发家族史的男性，成年后头发尚未开始脱落时，就应去就医，可以用保法止等雄性拮抗剂来治疗。但由于该药对人的性功能有一定影响，因此需在医生指导下使用。
▲脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
对策：不良生活方式易引起脂溢性脱发，因此应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、蔬菜，或内服维生素B6、维生素B2等防治。
▲斑秃：也叫鬼剃头，出现斑块脱发，最后也有可能导致全头秃。
对策：斑秃的病因尚未清楚，可能与压力、药物及疾病有关，注意避免有害因素的影响。早期斑秃治疗比较容易，一旦到了晚期，毛囊被破坏，再治疗则非常棘手。因此及早防治是关键。
▲化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
对策：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
对策：不要使用易产生静电的塑料梳子，在空气粉尘污染严重的环境中，要注意戴好防护帽，并及时洗头。洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
淮山药白芷粥
方药 淮山药30克，白芷l10克，乌贼骨20克，米45克。
用法 乌贼骨、白芷用布包，与淮山药、米煮粥，粥成可加入花生油、味精等调味品。每日煮1剂，分2次温服。
功效 健脾止带。
主治 妇女白带多、面色萎黄或苍白无光泽、舌质淡者。
加减 淮山药、白芷、乌贼骨均为治白带之妙品，如有腰酸者，可加炒狗脊15克。
足底刺激防治脱发与发白
常用方法如下：
.按压法 以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按压数次后停顿一下再压。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹，同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发，要按揉双足第四趾；防治体虚引起的头发枯黄、早白、易折断脱落，应按揉第五趾；治疗斑秃，应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可进行多次。
.叩击法 手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次，每日1次。
.摩擦法 可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。
.踩踏法 赤足直接踩踏高低不平的路面，如卵石路等；或赤足踩踏健身球前后来回滚动，以刺激足底。
坚持对足底部按摩刺激，有助于防治须发早白和毛发过多脱落
养血生发胶囊治脱发：附外洗方
脱发也称秃发病，在成年人群中发病率极高，像斑秃、脂溢性脱发皆属此列。
祖国医学认为，“发为血之余”，“肾为先天之本”，“肾藏精，其华在发”，肾藏精，肝藏血，精血同源互相转化，两者缺一不可。人体若肝肾两虚，气血不足，无力将营养物质送到头顶，毛囊得不到滋养，头发就会枯萎脱落，而传统中药“养血生发胶囊”擅长治疗本病。
养血生发胶囊是以金元时期名医刘河间的“神应养真丹”为基础，增减化裁而制成的一种硬胶囊剂型，由何首乌、熟地黄、当归、天麻、川芎等中药组成，具有滋补肝肾、益气养血、生发乌发的功效，主治脂溢性脱发、早秃、全秃、斑秃，用脑过度引起的营养性脱发，须发早白等症。服用时，一般一次4粒，一日2 次。
此外；还可配合外用药煎洗患处,疗效更佳。
处方为：侧柏叶、透骨草、皂角各10 克，加水煎煮熏洗头部，一日 2次。 (副主任中药师韩德承)
治妇女脱发方
生地；首乌各60克，芝麻秆；柳枝各100克,每日1剂；
水煎药取药汁，趁热熏洗患处；
日3次(后2次加热后再用).熏洗后,用干毛巾覆盖患部半小时,10天为一个疗程
脱发效方（此方治愈多例）
黄精24—克，首乌24 克，熟地18克，当归12 克。水煎服，日1剂，服至嘴
唇有干燥感即停药。尔后，半个月左右，即长出黑色的新发。一般服5剂可以取效。此方用以治生理性秃头无效。
广西横县教师进修学校已退休的何老师曾用此方治愈多例。此方是他的家传验方。 (黄金朋)
男性女性脱发掉发小偏方
脱发种类探秘——分为雄性秃、圆秃、女性秃等，对症下药比较好。
男性型脱发的病因——遗传因素和一种叫双氢睾酮（简称DHT）的特殊荷尔蒙是导致男性脱发的主要因素。
剖析女性脱发八大原因——疾病、高烧、压力都是女性脱发的主导原因。
用生姜和枸杞放在一起煮水，多煮一会儿，然后抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下来，让它自然晾干，大约半天后再先净。这样就持续一个月，就会恢复正常了。
其他根治脱发的好方法——
