来源：壹心理·心理问答
有一种存在叫“别人家的孩子”，还有一种存在是“别人家的父母”。
面对不完美的彼此，孩子与父母之间该如何相处呢？若从前曾有一些磕磕绊绊的过往，是否真的要带着这样的阴影走过一生？
有心事：为什么我潜意识里总存在一个想法，强迫自己让每一个人都喜欢我？
我是一个来自单亲家庭的女生，我从小缺乏安全感，生怕被抛弃。小时候搬过很多次家，导致心理的安全感更加缺失。
我从小都是一个人孤独地长大，不单因为我是独生，没有哥哥或者姐姐或者弟弟妹妹陪伴，还因为妈妈独自抚养我，她需要工作，只能把我锁在屋里。从小就只能眼巴巴地望着窗外小孩嬉戏，那种感觉真的很难受。小时候还总被人欺负，被邻居姐姐们欺负被班里男同学欺负，因此我深深地感到自卑，觉得自己是因为家庭不如别人才导致的，而且没有人能保护我帮助我。我妈工作忙拒绝听我说任何的烦恼，于是我从小就习惯把心事憋在心里，难受却也没有办法。
现在遇到的问题就是，我总是潜意识觉得自己就应该做到让每个人都喜欢我，这样他们才不会欺负我。我特别希望能找到好朋友，可是我又不太信任人，我对人总存在很强的戒心，可能因为小时候被人欺负被人背叛的原因吧。
我不知道我应该怎么平衡自己的心态，不强迫自己伪装，不强迫自己让每个人都喜欢我。
@ 微泉
你的问题看似是人际交往问题，其实是反应了你的童年心理创伤没有疗愈的后遗症。从你的描述，我们看到的是一个内心弱小、无依无靠、恐惧寂寞的儿童模样（你的内心）。目前，很多从小单亲或者其它家庭创伤成长起来的孩子，长大后胆小、自卑、觉得自己不够好、不值得人家爱护。这样的心理状态不仅影响人际交往，甚至会影响到你自己将来的婚姻、家庭关系。你越是逃避问题，乃至不自然地讨好他人，越是会得到反效果，因为别人会因为你的紧张而无法和你亲近，不是别人不想和你接触，是你自己不放过自己。
但是不管是什么样的童年心理创伤都是有办法治疗的，这不仅仅是要依靠他人（咨询师），也是要你自己成长起来，接受和承认自己的创伤，当你内心增强了能量而勇敢、诚实地面对过去，你才可能慢慢地疗愈。人要先学会爱自己，才有可能让别人爱你。不要做一个自己没有半点儿能量，可怜兮兮地祈求别人怜爱的小朋友，要做一个懂得自己、内心坚强的成人。
希望你能坚强起来，当你自己能自信、自爱、自强了，就算你不去主动讨好别人，也会吸引同类型的朋友到你身边的。
@ chatonlisa
根据依恋理论的话。你属于矛盾依恋，害怕被人抛弃，他的形成跟你的童年经历有关。
希望每个人都喜欢你，就是强烈缺乏被认可，被重视的感觉，所以，你的心就会像个无底孔，迫切需要更多人的认可和喜欢，你才能维持自己的价值感。
ABC错误信念，第一个就是“我希望每个人都喜欢我”。
这不是一朝一夕就能解决的，不是提一个问题就能解决的，需要你自己的努力，自我说服，自我同这个不合理的信念辩论，当然你也可以求助于咨询师。
@ 满满一兜
诶，看来真是童年阴影造成的吗？我虽然不是单亲家庭，不过我爹长期在外，我娘工作忙,本身也比较冷淡，所以小时候也是长期一个人锁家里。以前嘴贱有啥事都喜欢跟我娘说，后来发现她根本都不愿意听，这毛病也是改了很多年才成功。我也有很长一段时间很怕得罪人，很想人人都喜欢我，所以逃避去参加各种选举，生怕直面有人不喜欢我的现实。
现在岁数大了，看得多了，觉得这样的孩子通常会有两种常见的出路。一种会奋不顾身地投入恋爱，爹妈给不了你的，就只能去找一个爱自己能给你温暖的人；另一种会发奋自强，说服自己，自身的价值不需要别人的评价，一上极端就跟任何人都亲近不了。
希望你能走中间的一条路，首先要承认这世上不存在人人都喜欢的妹子。说NO不容易，但也可以练习。等你能面对这一点了，就说明你长大了，慢慢来。
@ 爱树懒
我小时总被人家欺负，骂我是傻瓜。这些话留在我的脑子很多年。它占据我的心灵。可是我现在才明白很多人都喜欢我。现在有时还被人欺辱。但是我的承受能力大了，有时一笑而过。生活总是崎岖小路，你要适应它，逆境时人要乐观。
@ 撒旦撒旦！
你又不是人民币怎么可能让所有人喜欢你？就好比你活泼，有人说你乐观可爱有人就说你像个泼妇，你文静有人说你安静有人说你装X……不是说别人不喜欢你就会伤害你，从现在看你应该是因为自卑，赶快去找个闺蜜死党男朋友，不用太多，能听你倾诉就好（网友也行），看点高傲的东西让自己傲娇起来，别害怕别人不喜欢你，而是想想怎样会让你身边的人仰视你崇拜你。
@ CareLove
其实这些都是可以改变的，最重要的是要开始独立思考；怎么做呢，你可以看你周围的人，他们是怎么做的，他们是否是让所有的人都喜欢了他们？不是所有的人都喜欢他们，他们为什么还生活的很快乐，人际关系良好。这些东西是需要你用心生活，边往前走，边思考边成长获得的。还有，不要再纠结于过去怎么怎么，不要再纠结于自己来自于单亲家庭，为什么？我有一个朋友来自单亲家庭，他的哥哥人际关系超好，非常善于结交朋友，而且朋友都是超能说超活泼的那种，大部分还是富二代，而他与这些朋友交往的时候完全没有问题，也丝毫没有自卑；他的姐姐呢，个性活泼，现在已经结婚了，生活的非常好，工作也做的非常好；而他呢，却是很自卑，人际关系不是很好；这是一个家庭的三个孩子啊，差别却这么大，这能说是因为单亲的原因吗！所以生活中，还是要多面向阳光，多去行走，边走边思考，独立思考，辩证的思考，和自己好好的交流，多去观察别人是怎么做的，为什么别人可以做到，而我却做不到，去观察那些本质上让他们做到的那些深层次的东西是什么。然后你就模仿着去做，一天做不到，两天，两天做不到，一个月，一个月做不到，一年……总会做不到。最好，我想说的是：接受这一切，是摆脱这一切的最好方法。
有心事：原生家庭很灰暗，我该怎么办？
很羡慕别人有好爸爸可以爱，我不那么讨厌他已经很不错了。从小得不到足够的关爱，母亲不是那种耐心温柔的人，父亲根本不关心我，一心为他自己着想。他人格缺陷，早些年因为我年幼，还偶尔家暴。家庭生活整天就是争吵、唉声叹气。全都是些消极负面的情绪在蔓延。我在这个家里得不到快乐，得不到足够的关怀，是的，我妈妈很爱我，吃穿住行方面为我打理的很周到，但精神上的关爱几乎不给。我印象中爸妈20年来几乎没怎么笑过，开心过，也没说过什么关心我心理的话，从来没表扬鼓励过我，多少年来我几乎从没从他们那收到过什么正面、积极的情感信息。有的全都是抱怨、悲观、吵嘴。
我20岁了，有能力改善家庭关系了，之前试图改过，发现不但没成效，反而把自己搭进去，身心俱疲。父亲从未想过为我做些什么，为什么我还要改善关系企图让他过得开心些？报复心理的恶魔跳出来这样说道。我该怎么办？
@ 若容
其实你二十岁这么懂事已经非常好了，而且父母不太和睦的家庭关系也没有给你很多的负面的影响。
你对家庭关系，亲子关系以及夫妻关系这些基本关系的认识都比较客观，自己也在尽自己的努力希望通过自己的努力去改善你们的家庭关系。
是这样的，你父母亲的婚姻模式已经是固定的模式，这么多年，比较难改变，有可能会随着年龄的增长或者以后你成家立业生子有些缓和，所以你其实不必刻意的去改变。只需要过好自己的生活，掌管自己的人生。
加油！
@ 我爱卤蛋
可能你父亲并不知道怎么爱或者不会表达爱。
如果是前者，那就不要让他的爱无能影响到你，你报复他，对你比较累吧。还不如转换精力去关心别的爱你的人。可是我觉得父母都是爱自己的子女的，只是多或少的差别罢了。
如果是后者，那就要想想解决之道了。如果他也有心想改善关系，但是不知从何入手，那你就主动一点吧。最后如果是好结果，高兴的也不只是他一个人。
其实吧，我觉得很多父母在年轻的时候生下孩子，自己也都还不是很成熟懂事，有的时候难免做出错误的决定和举动。久而久之就和孩子形成了隔阂。冰冻三尺非一日之寒，虽然想改善，但不能急于求成。楼主试着耐心细心地和爸爸聊聊，好好关心父母，把建立在彼此心中的防线慢慢地瓦解。
如果实在没办法也不要勉强，让人快乐的事会有很多，也是讲求缘分的。凡事尽力就好！
@ 喜欢阿狸的哈士奇
非常理解，我跟你一样，对父亲的记忆只停留在7岁以前，现在20多岁了渐渐明白那些失去的光阴不能再回来，以前我也和你一样特别仇恨父亲，但当我工作后觉得自己有能力不依靠他们的时候，我就放下了。没有父母不爱自己的孩子，也没有孩子不爱自己的父母。你要做的，就是使自己过的幸福，建立你自己和睦的小家，用你的实际行动去影响他们，告诉他们什么才是你向往的生活，最重要的是你自己的人生要把握好！
@ 风雨晴
我们没有权利去选择自己的父母，但我们有权利去选择自己的生活，我的处境和你一样，这种滋味只有自己知道别人是无法体会到的。应该是你比我幸福，有时候我也有抱怨过，但这些都是无法改变事情，人生有的东西我们是无法改变，只有把心态端正过来去追求自己想要的生活，去珍惜身边每一个人，自己慢慢就会发现，其实我们并不孤单，也有很多人爱着自己！
——今天，请你试着与父母和解，也与过去的岁月和解——
上期回顾：世界那么大，你却不知道自己要去哪里？
有心事？来心理问答，为心事找一个出口
从来没有好的原生家庭，但可以有好的自己。 想要走出原生家庭的影响，成为更好的自己，归根结底是要补足童年时的缺失。
童年在家庭中缺少肯定和接纳的人，缺失了关键的“心理营养”，终其一生都战战兢兢，无意识讨好，不自信、不接纳自己，寻找童年缺失的肯定和赞美。为人父母后，甚至将这种缺失带给下一代。
但原生家庭已经不能重来，我们该怎么办？
好在成年后的我们，是有能力做自己父母、补足心理营养的。
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