自己不改变的话,新的一年也只是重演
每年的一月我都非常矛盾,不能接受自己又老了一岁,就像不能接受吃到一半的小龙虾被人端走了。还我小龙虾!还我时间!
但我又暗自地期待新一年的到来,仿佛每一年我都是这样。我总觉得新的一年我就可以转运,我就可以重新洗牌,我就可以从头开始,我就可以焕然一新。
于是在这样的循环里,我走过了一年又一年。
有那么好几年我都在年初时信誓旦旦,在年末时黯然神伤。
好在最近我逐渐摆脱了这样的状态,尽管每次老一岁时,我还是有小龙虾吃到一半被人端走的感觉。
曾经无比焦虑时,我上网搜所有的能用得上的资料。我买了四本单词书,我在人人搜集各种有用的资源,我下了很多的电影,我下了很多的演讲稿,我把有用的图片单击右键另存为。和我的好基友开始自己的计划:每天背一百个单词,每周看一个公开课,每周看一本书。为此我们做了万全的准备,甚至做好了互相惩罚。
比如如果我少背了两个单词,他就会在我脸上涂鸦然后拍照…我心说我走的是偶像派好吗!怎么可能让你这么做呢!然后那两个月里我被他拍了10次。
绝好地明明有下定决心改变,却没有动力把计划实施到底的例子。
我们想改变世界,但我们连改掉自己深恶痛绝的习惯都改不掉;我们想要出去旅行,却连下楼买菜都懒得走;我们想要精心看几本书,却连翻开第一页的勇气都没有。
这还不是最可怕的,最可怕的是你开始了,却又坚持不下去。
因为你觉得自己有努力过。你买书了,你下载了,你看了公开课,你开始背单词了。事实就是你有努力,你有开始,只是没有达到自己想要的进度。没有行动力的后果便是拖延,拖延让你第二天的任务猛增,越拖下去就越危险,它会让你开始抱怨不公平,开始觉得时间不够用进而产生焦虑,最后消磨你的斗志,打击你的信心。
于是我们被卡在中间,我们不愿意就这么下去,但又找不到改变的办法;我们不甘于现状,又没有足够的能力摆脱困境。也不是没有努力,只是不知道努力去了哪里。
信誓旦旦有多容易变成说说而已呢,大概就像你说“新的一年我一定要改变”一样那么容易。
只是改变又哪是那么简单的事情。
我曾经是个极度焦虑的人,因为焦虑所以拼命赶路,因为拼命赶路反而忘了自己要什么。我翻山越岭,从不曾看风景;等越过山丘,才发现空无一物。
我开始明白收集从来不等于了解,我下载了无数资料我买了很多本书,不去看不过等于白纸一张。我那时事事要求结果,看书就得挑大家都说有用的看,拼命地想从里面找到捷径找到哲理;做事就得挑回报大的事情做,拼命地想要去得到某个结果,却发现到头来什么都没得到。
于是我开始强迫自己随手拿起一本书看,不管是谁写的,只要是我当时买的,不管别人说看这样的书有没有用,我都开始用心看。慢慢地我发现一周看一本书,其实不是什么遥不可及的事情。于是我开始强迫自己每天都坐在电脑桌前,思考一些东西,不管那些思考到底能不能成为文字,我都要沉下来。慢慢地我发现成了习惯之后,沉淀并不难。
最难的是养成习惯前的那几天,我强迫自己不看手机,手机的唯一用途就是放歌。朋友圈不刷微博我也不看,我对自己说两小时不看手机又不会少块肉,只要你这两小时内看了手机你就会永远吃不到小龙虾。没想到这样的心理暗示极其有用,慢慢地就习惯了。
建立信心的最好办法,就是去做那些让你头疼的事;打败焦虑的最好办法,就是去做那些让你焦虑的事。想象出来的困难,总比实际遇到的困难难缠。刚开始做时都会觉得困难,给自己设个时间期限,在这个时间内不管怎么样都要试一试,很快你就能发现其实自己也能投入其中。
自己不改变的话,新的一年也只是之前的重演。想去的地方没有去,想谈的恋爱没有谈,想做的事还是没有做。日历一页页翻,时间一点点走,可你困在原地。等待也好,迷茫也好,都不要把自己留在原地。新一年不代表新的开始,如果你没有行动;只要你下定决心,每一天都可以是新的开始。
所以不要再说新的一年我一定要改变,不要再去列繁琐的计划,从现在起,此时此刻就改变起来。
说说而已都很简单,我们都不能这么屈才了自己,配不上所受的苦,又辜负了自己的野心,不上不下最难受。那么就去做一些牛逼的事情吧,比如改掉你最痛恨的一个坏习惯,或者做一件自己很想做却没有做成的事情。
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杨一梵
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