每个人的一生,
都需要经历灵魂的暗夜,
孤独的包裹。
苦难是最好的老师。
01
我曾经问过我的一位老师,有什么自然过程可以最形象的比喻人们心灵成长的整个过程?
他说:大概就是毛毛虫化茧成蝶的过程吧。
你知道毛毛虫化茧成蝶的故事吗?
一个浑身长满毛茸小刺的虫子,既烦恼,又厌恶自己。
毛毛虫经常想要变成其他虫子——哪怕是只菜青虫,至少就没有毛刺了。
它想了很多办法折腾自己,去求助其他虫子也都无果,拔掉刺,它会死,不拔,又难受。
后来它遇见了蚕宝宝,蚕宝宝告诉它:“你可以做个茧啊,所有的虫子都会做茧。
只要你耐的住寂寞,能忍受在茧里面漆黑无助的煎熬,独自呆上几个月,等到破茧而出的那一天,你就会变得不一样了!”
毛毛虫犹豫了,又过了很久,它终于忍不住了,它决定放手一搏。
毛毛虫在蚕宝宝的帮助下织出了一个属于自己的茧,在那个漆黑孤独的茧里,毛毛虫经历了它有生以来的各种噩梦。
在这个过程中,毛毛虫痛苦过、迷茫过,甚至怀疑自己:“这样做真的是对的吗?为什么我会这么痛苦?我真的想要这样的生活吗?”
毛毛虫不止一次的想要搞破这个茧,钻出去回到以前的生活,因为过程实在太痛苦了。
可是它一想到,即使出去了,还要过以前那样的生活,它又犹豫了。
在它身边生活过的其他小伙伴:蚕宝宝、青虫、蝴蝶、知了等等,都时不时的来为它打气,告诉它一定要忍耐过这些日子,就会看到巨大的改变。
终于,毛毛虫等到了自然破茧而出的那天,它慢慢的从茧里爬了出来……
它感觉自己的身体有点不对劲,后背两个软趴趴的东西到底是什么玩意儿,还有头顶这个细细的家伙又是什么?
“哦,天哪!你原来是一只蝴蝶!”蚕宝宝说。
“蝴……蝴蝶?!”毛毛虫非常惊讶。
“蚕宝宝,你一开始就知道我是只蝴蝶吗?”
“不知道啊,我也不知道你到底会变成什么样,但我知道,所有的虫子破茧而出后都会变样,变成它们真正的样子。”
“那么,你喜欢现在的自己吗?”蚕宝宝问。
“喜欢!虽然没有像我所想的变成青虫,可是感觉棒极了,这就是我真正的模样!
以前我根本不敢想象!我以为,一辈子趴在树叶上仰望天空就是我的宿命,没想到我还可以去天空飞翔!”
“去飞吧!”蚕宝宝说。“乘风飞翔吧!”
02
我们所有人,就像故事中的这个毛毛虫,生活中的苦难与创伤,让我们长出了一身的刺。
我们不停的用冷漠来掩盖和回避伤口,我们觉得只要把伤口藏起来,装成一副没事的样子就好了。
我们以为浑身是刺的样子,就是我们真实的自己。
很少有人有勇气停下来,将生活与创伤认真的包裹在自己身上,从中转化、从中察觉、从中产生灵魂的蜕变。
每一次的伤痛和挫折,都是我们成长的契机。
每个人的一生,都需要经历灵魂的暗夜,孤独的包裹。
待我们忍受过了各种苦痛,下定决心想要改变人生的时候,我们化茧成蝶的那一天就会到来了。
苦难是人生最好的老师。
03
当我们受过了伤痛、挫折和烦恼,就会从中寻求各种方法接纳、抚慰、治愈这些生命中不完美的时刻,这就是我们获得心灵成长、拥有更强大内心的时候。
每个人在受伤之初都是无助的、没有头绪的。
遇到困境,谁都想要伪装、退缩、逃跑。我们可能会跟亲友求助、喝酒发泄、寻找书籍、或者干脆祈求神佛保佑……
但不断逃避伤害本身,会令我们离疗愈渐行渐远。
很多人在心灵成长的过程中都会发现,从他人那里学到的应对痛苦的方法经常不奏效,有时候甚至还有反效果。
我们也经历过很多需要正确方法才能完成的事情,如果我们用错误的方法去做,做几十次结果都是一样糟。
大部分的人从小到大常常被教育要“压抑自己的情绪” “要做一个有城府的人” “凡事要忍,要容” “做人就应该这样”等等。
女孩子被教育不可以发脾气,要顺从。
男孩子则被教育不许哭,不许软弱。
结果就是每个人长大了都不知道该怎么处理自己的情绪,到底该做一个什么样的人,真实的自己该摆在何处。
甚至很多人认为自己不应该有情绪,有情绪就是糟糕的。
这些情绪像一股暗流一样被深深压抑进我们的内心,时刻啃噬着我们的心。
我们常常企图遗忘痛苦,或者在别人伤心的时候劝对方:“都已经过去了,别想它了。”
有不少前来上面包疗愈课程的同学,说不想谈自己的父母,不想谈到自己的前任,因为一谈起来自己就会伤心难过。
他们现在仅仅是想解决自己的情绪问题、抑郁症、拖延症、静不下来心、与伴侣关系不好等事情。
可随着疗愈的慢慢进行,他们自己也会慢慢意识到:
所谓的“过去了”,都是自我欺骗,那些没有经过疗愈的伤口仍然藏在自己的意识之中。
通过影响他们对当下的认知和对未来的期望,影响着他们的整个生活。
04
中国的精神教育起步很晚,几乎绝大部分的人在面对苦难时不知道该如何自处,很自然的,就逃到了幻想、工作、酒精、游戏中。
我们的大脑用各种事情占据着我们的精力,好让我们没有空隙去理会痛苦。
总有一天,我们会意识到,真正摆脱困境的唯一方法,就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的阴暗面。
从痛苦里找到自己内在的力量,从困境中成长起来。
心理咨询师、身心灵疗愈导师中,有很多是所谓的“受伤疗愈者”,我便是这样的情况。
是说那些从人生的巨大打击和伤害中,成功疗愈自身的人,这样的人通常可以成为最好的疗愈师。
原因就在于:他们经历的痛苦给予他们众多的历练和成长。
一个人受过的挫折越多,阴暗面越多,当转化与疗愈开始发生,他就越会成为更加优秀、成熟的人。
他们的心灵经历过阴阳转化的巨大洗礼,他们拥有温柔、开放、沉静的心灵,获得了接纳生活中一切喜怒哀乐的能力,并找到属于自己特殊的生命意义。
许多人都以为“心灵成长的终点”就是要变成:
宇宙第一铁石心肠坚不可摧。
但事实却恰恰相反,一个心灵成熟的人,是真实的,内外一致的。
他会勇敢的表现和表达自己所有面向,包括坚强与脆弱,快乐和哀伤。
他会向其他人敞开自己的心,不会因为伤害而将自己封闭。
他会很容易感受到快乐,也对他人的痛苦充满了同理心,并能以接纳、温柔的姿态对待自己和他人。
心灵成长的前路漫漫,这样的一个你,也许就在不远的地方等着你……
你希望成为这样的人吗?这一切,都由你自己决定。
你的一切,都由你自己决定。
摘自|《疗愈时光 你终将盛放》
作者|清流
