每个人今生最大的任务:
就是成为自己、
活出自己最想要的样子。
这是生命给与每个人,
最美好的祝福。
你有没有发现一个问题:
当我们不快乐时,我们既不想加入别人的快乐,也不允许别人是如此的快乐;
当我们单身时,我们就觉得别人的恩爱是一件刺眼的事情;
如果我们不幸福,我们就会诅咒看起来非常幸福的人、事、物,我们总能从上面发现不完美的地方,然后紧盯着不放;
当我们内在有限制,我们就不允许别人自由;当我们内心有评判,我们就不允许别人自在;
当我们没有成为自己,没能活出真正的自己,我们也就不允许别人成为真正的自己。
比如:你在一个有着“重男轻女”观念的家庭中长大,从小你就被教育:作为女人是不好的,是不幸的,女人没有男人好,女人就应该付出、受苦。
那么当你生了女儿,也会这样教育女儿,让她受同样的苦,或者更多苦,你会不允许女儿享受身为女人的快乐与自由。
或者:如果你小时候经常因为出去玩挨打,长大后你也会不允许孩子出去玩,你同样会打他——因为你被这样对待了,你也会这样对待别人。
如果我们没能成为自己,后果是非常可怕的:我们带着满身的枷锁、制约、限制、抵抗,我们会将这些问题投射到所有人、事、物上;
我们不允许超出我们观念的人、事、物存在,我们会不停的批判,不停的去控制。
我们今生最大的任务就是成为自己、活出自己。这是我们能为这个世界做的最大的贡献,也是最棒的事情。
只有当你成为你自己,你真正的自由、快乐、幸福了,你才能允许别人自由、快乐、幸福。
一个成为自己、活出自己的人,内在充满了允许和自由,快乐与和谐,他会允许一切事物在身边自如的发生,因为他始终安住在自己里面,无比幸福。——Tomi Enn
01
如何成为真正的自己?
既然“成为自己”,是我们每个人今生最重要的事,并且,“成为自己”之后,好处是如此之多,那么——如何成才能成为真正的自己呢?
答案是:当你开始“觉察”,你就能打破束缚!
我是谁?
这是最最重要的问题,但大多数人都不知道它到底有多简单。
观察你与人们,以及与情境互动的方式,不要抗拒与响应,当你熟悉了这个过程,你就越来越能够觉察自己的念头、意见与判断,然后与它们保持距离,并且在每一种情境下都能维持平静。
当你能够观察,而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候,你就能将自己自由释放。
你本身就是足够好的!
然而,念头、信念、意见与判断是不完美的,这些干扰与局限我们的程序与记忆,就在生活中的每时每刻,它们通过社会与我们的经验,输进我们的意识里。
当我们开始觉察到自己——
并不只是“记忆”的时候,
我们就能够开始观察,
并且渐渐的不再被:
“限制”和“结果”所捆绑,
回归到最初的完美状态。
不幸的是,我们最普遍的运作方式,就是完全无察觉的认定:我就是“记忆”:我就是他们说的这样,我就是如此糟糕,我无法改变。
我们根据外在的环境、家庭教育变成了某个样子,并相信这就是我们的原貌。
结果,我们就任由自己所接受的教育、环境与外在的因素来定义我们的认知。成为了一个面目全非的自己,甚至丢掉了自己。
02
学会真正的欣赏自己
当你开始欣赏自己,所有的美好都会回到你的身上。
为了发现自己和神性、内在平静的连接,我们需要回归实相,并且心领神会地知道,我们已经拥有了一切。
这也将让我们成为自己,并开始存在于信任与灵感之中,在此,所有完美的时刻都会回归到我们身上。
当你停止按照自己所处的外在环境来定义自己时,你将接收到更多自己无法想象的东西。
一旦你回复到自己真正的本质,开始欣赏自己,人们也就更能欣赏你。人们将透过你的爱而认识你,并且尊重你与你的自信。
他们对你的认可,与你的学历或你所拥有的东西都毫无关系,就仅仅与你本身有关。
这项方法既简单又顺理成章,一旦你开始释放自己,你将注意到自己不需要对人们说太多话,他们就已经开始好奇地向你探询:
“你究竟对自己做了什么呀?你都做了些什么呢?你看起来有些不一样,好像年轻多了!”
03
当你成为自己,你才会允许别人
玛莉安娜·威廉森 (Marianne Williamson) 曾说:
“我们最深的恐惧,并不是因为我们的匮乏,相反的,我们那最深的恐惧存在是因为我们无比强大。不是我们的黑暗,而是那个光明让我们感到害怕至极。”
我们常自问:我怎么可能是聪明、优雅、英明与伟大的呢?事实上,我们为什么不是呢?
你正是上天的孩子,是你把自己贬低了,这样会让你无法在人间有所贡献。
如果只为了让别人在你身边感到安全些,所以就让自己萎缩变小,这样想实在是太愚昧了!
我们生来就是要彰显上天的荣耀的,而这荣耀正在我们里面,这不只在部分人里面,而是每个人都有。
当我们让自己内在的光亮闪耀,
我们就会允许别人也这么做。
当我们从自我的恐惧中被解放出来,
我们的存在也会同时解放了其他人。
当你成为你自己之后,
你享受了内在的自由、幸福、和谐,
你就会允许别人,
也成为他们自己。
04
学会为自己“清零”
让自己”清零“,清理自己的内在。
一开始或许有些困难,但一旦你有了觉察的经验,也就是回到了零的状态(没有意见、判断与期待),你就会想要经常回到那个状态,哪怕只是灵光一现。
当你越是经常练习,就越容易保持觉察。
当下一个记忆又开始播放,它会迫使你在很短的时间内进行觉察,正因为如此,你必须给自己下一个机会继续练习觉察并做你自己。
渐渐地,你就会觉得自己像小孩般地自由,只观察与赞叹这生命的奥妙。
到了一定阶段,相较于毫无觉察的状态,反倒是保持觉察状态与做自己变得更容易一点。
一旦你开始练习,你的身心就会记住那种感觉,这种感觉也会常来找你,这是再自然不过的了。
放掉那些不属于你的东西,你就时时刻刻都能到达宁静与喜乐的状态了。
记住:
你正在追求的安全感与快乐,
并不存在于你所拥有的那些:
物质、学历与关系中,
它比你想象的那些,
都要来得更加容易。
绝对没有外在的东西能够让你变得更完整与完美。
任何你现在认为必要、且可以向外求的东西,都只能让你感到短暂的兴奋。
这只是一种依附关系,迟早都会消失,或者让你对它们渐渐失去兴趣,而且你可能还会因此受伤。
让自己自由!
去好好的看向你的内在,去内在寻找你生命所需的一切真相!
也许那些已经在这条路上开始探索的、享受着“成为自己”乐趣的人,会一遍一遍不厌其烦的告诉你:去发现你自己的好、去活出你真正的自己,是无比幸福的一件事!
而你只需要去信任,去行动!
世界上最珍贵的东西,它们都在哪里呢?
就在你的内在!
作者简介：
聂飞
已帮助过
402人
入驻年限
5.4年
预约咨询
私聊
