在我广阔的人生中。
一切都是完美、完整和完全的。
我认识到我的身体是我的好朋友。
我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。
我倾听身体的声音,
我知道它的忠告都是正确的。
我永远是安全的,
神圣的力量在保护着我,指导着我。
我选择做健康和自由的人。
我的世界里一切都好。——美国心灵导师 露易丝?海
01
人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。
因此很多人不惜重金把精力花在养生上,但这种想法是单纯地把身体看作一个机器,忘记了身、心甚至身、心、灵一体。
有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一直都跟公婆住在一起。
虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。
直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌,检查出来的时候已经是晚期。
她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她:“你这辈子最大的心愿是什么?”
她回答道:“我希望有一个自己的家,跟丈夫,儿女在一起,有自己的房子,不用很大,几十平方也可以,可以看到外面绿色的植物。”
“那你希望住多久?”治疗师问。
“不用很久,几个月就好。”她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
02
我们的思想可以欺骗自己,但身体不会说谎。它忠实地帮我们贮存所有的情绪,提醒我们要去真实地面对自己的需求,好好地去处理自己的情绪。
身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救,它只是火警钟。
这位患肺癌的女士内心充满了不能拥有一个独立家庭的哀伤,可是她用忙碌、不去想等方式避免接触自己真实感觉的时候,她的潜意识就用身体的病症帮助她实现了最大的心愿:
拥有了属于自己的空间,和家人待在几十平方的特护病房里,从窗口可以看到外面的草坪,但代价竟是自己宝贵的生命。
这是让人不胜唏嘘的一个故事,其实许多人跟这位女士一样,直到生命结束都没有觉察到火警钟背后的真正源头。
世界心理生组织指出:70%以上的人,会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,消化系统、皮肤和性器官是重灾区。
人们大把大把地吞下胃药,却往往逃避给自己压力和紧张的根源;
皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,你的皮肤通过这样的方式告诉你:
你压抑了很多愤怒,请你看看这些愤怒,听听内在真实的声音。
有人做过一个实验:
把猴子吊起来并不时给予电刺激,使猴子一直处于焦虑不安的情绪中,不久猴子便得了胃溃疡。
采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究,发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制,植物神经功能紊乱密切相关。
当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状,我们常常会想:是不是身体出现什么问题了?
03
其实很多时候,经常性的负面情绪才是幕后黑手。
身体的不适和病症,是内心的呼喊和求救信号。
千万不要忽略,那些隐藏在情绪底层的巨大疮口。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。
古语说:相由心生。
我们每个人的眼睛里都有很多的情绪与讯息:有人是愤怒,有人是怀疑,有人是恐惧,有的人是慌乱。
这些情绪并非我们此时此刻当下的情绪,而是在成长的过程中受到各种的创伤,而在当时的时刻,我们由于各种各样的原因,没能表达或者释放掉这些情绪,于是情绪就长久的压抑在了我们的体内。
让身体的智慧帮助疗愈我们。
美国著名的精神神经免疫学的科学家甘蒂丝.柏特(Candice Pert)提供了一个科学上的研究突破:
她发现那些包含情绪的分子分布在人体全身,不只是像传统老派的科学家以为,那些包含情绪的分子只存在头脑里。
这项科学上的突破,让我们理解到情绪储存在全身各处。
这些承载情绪的分子储存了我们一生所有的经验。过去卡住的感觉与情绪,无论我们的头脑记得与否,都会保留在这些细胞里。因为这些情绪分子在我们的全身,所以我们的身体就是我们的潜意识。
我们的身体储存了所有过去的经验带给我们的影响和反应,就好像计算机一样能够纪录我们所有的体验。
尤其是那些让我们难过、痛苦、我们不想回忆的经验或创伤。
例如:暴力的惊吓、失亲的悲哀、失业的焦虑、被遗弃的慌张,这些负面的经验特别会被我们压抑到潜意识里。
我们的大脑非常的聪明,时常会自动让我们把我们无法忍受的经验忘掉,可是我们没有真正的忘掉,这些经验都埋在我们的记忆存库里,这个存库就是我们的身体。
了解到这项事实,就能够理解为什么刺激我们的身体,例如:透过深呼吸、动作或按摩会触动我们的情绪,或是我们的感官经验籍由音乐、味道、食物、触碰、观看会刺激过去的一些记忆。
04
我们压抑到潜意识的情绪如果没有释放掉,会累积在身体里,成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象,长久时间下来会变成内伤、疾病与细胞病变。
身体是有智慧的,它能够自动地排除负面情绪,累积在中央神经系统里失调的能量。
可是,现代生活越来越偏向用头脑与逻辑来生活,在乎我们外在的形象而非内在的感觉。
只有当我们不抗拒、不压抑任何负面情绪,认真的去聆听我们的身体带来的讯息,面对与释放这些情绪的时候,我们才能够自然的把疾病医治好。
然而并不是所有人都能通过自己来消化、释放这些负面的情绪,因此建议大家在家人、朋友、甚至是心理医生的帮助下,一起来解决这些问题。
