01:我们先思考一个问题：如果你在公交车上，被人不小心踹了一脚，你会出现哪种反应？反应一：怒火中烧，用语言或者行为表现自己的不满；反应二：拍拍裤子上的灰，笑着说...(展开)

丛中老师说：一个好的咨询师，不一定有很高的“职称”，比如“教授”之类的头衔，但是，他一定是要经过严格的专业训练、具有丰富的临床工作经验并取得职业资格、正式开业的...(展开)

我们的伴侣关系、亲子关系，都与原生家庭息息相关。在原生家庭，我们沿袭了父母的“言传身教”。回溯原生家庭的创伤，是一种觉醒式的自我疗愈。但不是把所有的问题推给原生...(展开)

情绪勒索（emotional blackmail，也称情感勒索）指的是一种情感操控行为，利用操纵对方感受的好坏来达成自己的目的，或者说服对方接受自己的想法。加州...(展开)

在原始社会，有许多场景需要我们快速做出反应，但理性思考的时间又实在太长，效率太低。为了快速应对瞬息万变的环境，大脑进化出了“情绪”功能，作为在紧急情况下掌控身体...(展开)

今天无意间刷到一篇文章，一个10年未联系的高中同学给另一个同学的邮件，标题就是《你好，谢谢你》，看了以后非常感动，也非常有感触，一起分享给大家！ 你好...(展开)

 有人说：“这是一个急躁而喧嚣的时代，我们就像住在一个闹腾腾的房子里，每一个人都放大了喉咙喊叫。为了让他们听到我们说的话，我们只好比他们还大声。于是没...(展开)

大量科学研究证明，脑与情绪的关系并不仅仅表现为脑对情绪的调控，情绪也会反过来影响脑的活动。在极端情绪状态下，人们会出现“大脑空白”的现象，就是情绪对脑反作用的一...(展开)

许多人认为微笑只是对给你带来快乐或激发笑声的事物的一种不由自主的反应。虽然这当然是正确的，但它忽略了一个重要的点：微笑可以是一种有意识的、有意识的选择。心理学对...(展开)

哭泣通常与愤怒、沮丧或悲伤等情绪有关。当你想到幸福时，你几乎肯定不会想到眼泪。但是你听说过“幸福的眼泪”这个词吗？你甚至可能经历过！许多人在快乐、快乐或兴奋时哭...(展开)

01有一种性格，叫癌症性格。精神科专家就曾将人的性格分成 ABC 三类：A 型性格的人：脾气火爆，胜负心强，遇到负面情绪，会直接发泄出来；B 型性格的人：心态随...(展开)

随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及和防控经验的积累，我们已经平稳步入后疫情时代，疫情防控也面临着新形势、新任务。其中，新冠疫情给我们带来的心理健康问题...(展开)

人生如戏，每个人都是自己生命的导演，是喜是悲、是忧是乐，皆由己定。人这一生，最重要的就是做好自己。 01不盲从，做独立的自己孔子说：“众恶之，必察焉；...(展开)

很多社会心理学家都赞同这样一句话：“对于追求成功的人生，情商比智商更重要。”情商（EQ）是情绪商数（Emotional Quotient）的简称，是人对自己情绪...(展开)

通常，我们以为是某人或某些事使自己不快乐。事实不然，我们是因为对生活中某人或某事产生某种想法，而使自己不快乐。01:情绪并非由外来因素造成每当我们感到悲伤、快乐...(展开)

０１为什么你总觉得自己”不够好“？当我的朋友／恋人／领导……拒绝我的时候，我就很难受。当我的朋友／恋人／领导……否定了我做的事后，我就觉得我很不好。我常常很自卑...(展开)

凡夫都有烦恼,但一些有信仰、有修养的人，则把烦恼降到最低。你是烦恼人吗?以下告诉你一些消除烦恼的方法.01、不埋怨他人这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己...(展开)

疫情仿佛给我们的生活按下了“慢速键”，居家办公、关闭堂食、全民防疫......熟悉的生活节奏被打乱，面对未知的生活与挑战，大家难免有些emo情绪。除了做好个人防...(展开)

当你看到另一个人哭的时候，你会想象、感受到一些糟糕的情况，但这不是全部。事实是，哭泣不仅可以表达怀旧、悲伤、哀痛、痛苦或愤怒，还可以表达幸福或快乐。许多研究提供...(展开)

你有没有这样的经历？当负面情绪汹涌来袭，暴躁、易怒、低落......却不知道怎么处理？明知道这样子不好，也不想被负面情绪控制，却又无可奈何！甚至还采取了一些错误...(展开)

我们经常会犯一个错误，就是把最好的脾气给了陌生人，却把最差的情绪留给与你亲近的人，尤其是亲人和好友。因为你知道，只有他们愿意容忍你的坏情绪，不会真正的与你计较，...(展开)

精准的情绪感觉表达有助于我们来了解自己，更有助于我们来真正了解我们行为背后的真正意义。以下是500个描述情绪的词汇，希望这部分的学习能提升我们对情绪的感受力，让...(展开)

如果你突然对谁都想发火，感觉身体、家庭、工作哪都不顺。那一定要引起注意了，可能你已经中了情绪的毒。 中医上把情绪分为七种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。...(展开)

情绪这东西，可以很简单，也可以很复杂，有时连识别都是困难，人们会防御、会转换、会回避、会外化。往往表达的是一种情绪，其实是在掩盖另一种情绪，往往以为只有一种情绪...(展开)

我们总说，控制自己情绪的人，方能控制人生。但我们的情绪，似乎总在被他人左右：开会的时候，领导暴跳如雷，把同事臭骂了一顿，结果你一天都胆战心惊的。回家后，孩子作业...(展开)